(drtrevorcates.com)
وقت طلاست، برای بهرهبرداری بهینه از این منبع و گنج با ارزش، بهتر است آن را مدیریت کرد. مسلم است که نمیتوان زمان جدیدی خلق کرد؛ ایجاد وقت به معنی استفاده از روشهایی است که به شما در استفاده بیشتر از حد معمول و متعارف زمان موجود کمک میکند.
وقتهای بلا استفاده را زنده کنید
از زمانهایی که در صف انتظار اتوبوس یا نوبت پزشکی و مانند آن هستید و کار مفیدی انجام نمیدهید، برای انجام برخی فعالیتها استفاده کنید، مانند حفظ کردن شعر، معانی لغات، یادگیری زبان خارجی …
میزان خواب و استراحت خود را متعادل کنید
خواب شبانه بین ۶ تا ۷ ساعت کفایت میکند. زمان استراحت خود را به گونهای تنظیم کنید که جزو اوقات مفید برای سایر وظایف نباشد.
زمان تفریح را محدود و کنترل کنید
تفریح برای تجدید قوا لازم است. اگر وقت زیادی را برای تفریح و فراغت اختصاص دهیم در واقع وقت مفید خود را کوتاه کردهاید.
بعضی کارها را بطور همزمان انجام دهید
کارهایی که به مهارتها و حالات ذهنی مشابهی نیاز دارند را میتوان همزمان انجام داد.
به تقاضاهای غیر مهم «نه» بگویید
اگر بتوانید به درخواستهای نابجای دیگران «نه» بگویید، به میزان زیادی وقت جدید بوجود آوردهاید.
به انجام امور سرعت ببخشید
بالا بردن سرعت، باعث صرفهجویی مقدارقابل ملاحظهای در وقت میشود. اگر محصل هستید استفاده از مهارت تند خوانی و تند نویسی میتواند به شما در انجام سریع تکالیف کمک کند.
کارهای غیرضروری را به تعویق بیاندازید
حذف یا به تاخیر انداختن کارهای بیاهمیت باعث میشود که برای انجام امور مهم با کمبود زمان مواجه نشوید؛ مثل صرف وقت برای پاسخگویی به پیامکها وایمیلهای بیاهمیت.
برای روز خود از قبل برنامهریزی داشته باشید
لیستی از کارهایی که باید روز بعد انجام دهید به ترتیب اهمیت و اولویت تهیه کنید. با برنامهریزی درست، کارها به موقع انجام میشوند و با کمبود وقت کمتر مواجه میشوید.
مطالب دیگر:
تمرینی که هماهنگی و آرامش را به ارمغان می‌آورد
یک روش موثر برای آنکه طرف مقابل انتقاد شما را بپذیرد
کشف ردپای ۵.۷ میلیون ساله در یونان، نظریه تکامل انسان را به چالش میکشد
