Search
Asset 2

آیا شما هم مشکل کمبود وقت دارید؟

آیا شما هم مشکل کمبود وقت دارید؟
آیا شما هم مشکل کمبود وقت دارید؟ (drtrevorcates.com)
آیا شما هم مشکل کمبود وقت دارید؟
آیا شما هم مشکل کمبود وقت دارید؟
(drtrevorcates.com)

وقت طلاست، برای بهره‌‏برداری بهینه از این منبع و گنج با ارزش، بهتر است آن را مدیریت کرد. مسلم است که نمی‌‏توان زمان جدیدی خلق کرد؛ ایجاد وقت به معنی استفاده از روش‌‏هایی است که به شما در استفاده بیشتر از حد معمول و متعارف زمان موجود کمک می‌‏کند.

وقت‌‏های بلا استفاده را زنده کنید

از زمان‌‏هایی که در صف انتظار اتوبوس یا نوبت پزشکی و مانند آن هستید و کار مفیدی انجام نمی‌‏دهید، برای انجام برخی فعالیت‌‏ها استفاده کنید، مانند حفظ کردن شعر، معانی لغات، یادگیری زبان خارجی …

میزان خواب و استراحت خود را متعادل کنید

خواب شبانه بین ۶ تا ۷ ساعت کفایت می‌‏کند. زمان استراحت خود را به گونه‌‏ای تنظیم کنید که جزو اوقات مفید برای سایر وظایف نباشد.

زمان تفریح را محدود و کنترل کنید

تفریح برای تجدید قوا لازم است. اگر وقت زیادی را برای تفریح و فراغت اختصاص دهیم در واقع وقت مفید خود را کوتاه کرده‌‏اید.

بعضی کارها را بطور همزمان انجام دهید

کارهایی که به مهارت‌‏ها و حالات ذهنی مشابهی نیاز دارند را می‌‏توان همزمان انجام داد.

به تقاضاهای غیر مهم «نه» بگویید

اگر بتوانید به درخواست‌‏های نابجای دیگران «نه» بگویید، به میزان زیادی وقت جدید بوجود آورده‌‏اید.

به انجام امور سرعت ببخشید

بالا بردن سرعت، باعث صرفه‌‏جویی مقدارقابل ملاحظه‌‏ای در وقت می‌‏شود. اگر محصل هستید استفاده از مهارت تند خوانی و تند نویسی می‌‏تواند به شما در انجام سریع تکالیف کمک کند.

کارهای غیرضروری را به تعویق بیاندازید

حذف یا به تاخیر انداختن کارهای بی‌‏اهمیت باعث می‌‏شود که برای انجام امور مهم با کمبود زمان مواجه نشوید؛ مثل صرف وقت برای پاسخگویی به پیامک‌‏ها وایمیل‌‏های بی‌‏اهمیت.

برای روز خود از قبل برنامه‌‏ریزی داشته باشید

لیستی از کارهایی که باید روز بعد انجام دهید به ترتیب اهمیت و اولویت تهیه کنید. با برنامه‌‏ریزی درست، کارها به موقع انجام می‌‏شوند و با کمبود وقت کمتر مواجه می‌‏شوید.

مطالب دیگر:

تمرینی که هماهنگی و آرامش را به ارمغان می‌آورد

یک روش موثر برای آنکه طرف مقابل انتقاد شما را بپذیرد

کشف ردپای ۵.۷ میلیون ساله در یونان، نظریه تکامل انسان را به چالش می‌‌‏کشد

اخبار مرتبط

عضویت در خبرنامه اپک تایمز فارسی