Search
Asset 2

اضطراب چه بلایی سرِ بدن شما می‌‌‏آورد؟

(Photo by Oliver Hardt/Bongarts/Getty Images)
(Photo by Oliver Hardt/Bongarts/Getty Images)

وضعیت بدن شما در حالت اضطراب

افراد مضطرب، همگی، با تاثیرات منفی‌‌‏‌‌‏ای که اضطراب بر بدن می‌‌‏تواند داشته باشد، آشنا هستند. با وجودی‌‌‏که ممکن است دچار «اختلال اضطراب» که نوعی بیماری است، نباشید ولی نگرانی و استرس مزمن چیزی است که همه ما آن را به‌‌‏نوعی تجربه کرده‌‌‏ایم و می‌‌‏تواند عوارضی جدی برای سلامتی ما داشته باشد. بیایید با هم مروری کنیم بر پیامدهای اضطراب در قسمت‌‌‏های مختلف بدن:

  • ایجاد مشکل در ناحیه گلو: مایعات بخش‌‌‏های مختلف بدن، طی فرایند اضطراب از دست می‌‌‏روند. روندی که باعث ایجاد خشکی دهان و سفتی عضلات ناحیه گلو می‌‌‏شود.
  • واکنش‌‌‏های کبد: وقتی بدن هورمون کورتیزول تولید می‌‌‏کند، کبد گلوکز بیشتری می‌‌‏سازد. کورتیزول که به آن «هورمون استرس» هم می‌‌‏گویند، به عنوان بخشی از واکنش بدن به استرس، توسط غده فوق‌‌‏کلیه ترشح می‌‌‏شود. این حالت باعث افزایش ناگهانی سطح گلوکز خون می‌‌‏شود. اگر ازاین گلوکز استفاده نشود، دوباره جذب بدن خواهد شد.
  • واکنش‌‌‏های پوستی: جریان خون بدن، در پاسخ به استرس افزایش می‌‌‏یابد. این تغییر جریان خون باعث می‌‌‏شود تا برخی افراد در واکنش به استرس، رنگ‌‌‏پریده شوند و عده‌‌‏ای گُـر بگیرند.
  • فعال شدن طحال: برای اینکه بدن بتواند اکسیژن بیشتری در طول زمان اضطراب دریافت کند، طحال، گلبول‌‌‏های قرمز و سفید بیشتری در خون آزاد می‌‌‏کند. طحال یکی از اعضای بدن در قسمت بالا و سمت چپ شکم است؛ که یکی از وظایف آن ذخیره‌‌‏سازی خون برای مواقع  ضروری نیازِ بدن به خون می‌‌‏باشد.
  • عضلات منقبض: وقتی بدن دچار استرس می‌‌‏شود، عضلات بلافاصله دچار گرفتگی می‌‌‏شوند تا برای عکس‌‌‏العمل سریع آماده باشند.

هرگاه برای مدتی با نگرانی و اضطراب درگیر هستید،  بدانید ممکن است عواقب ناخوشایندی در انتظار سلامتی شما باشند.

در اینجا برخی از عوارض طولانی‌‌‏مدت اضطراب در بخش‌‌‏های مختلف بدن عنوان شده است:

  • در قلب: مشکلات قلبی- عروقی
  • در ریه‌‌‏ها: تضعیف عملکرد سیستم تنفسی
  • در مغز: فعالیت بیش‌‌‏ازحد سیستم عصبی، ایجاد مشکل در به‌‌‏خواب رفتن و تغییراتی در مغز
  • در سیستم ایمنی: تضعیف سیستم ایمنی
  • در دستگاه گوارش: مستعد شدن مخاط دستگاه گوارش برای زخم‌‌‏های گوارشی، ایجاد مشکلاتی در هضم غذا و تغییراتی در فرایند متابولیسم

استرس در طولانی‌‌‏مدت، می‌‌‏تواند تاثیری جدی بر سلامت ما داشته باشد.

اخبار مرتبط

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

عضویت در خبرنامه اپک تایمز فارسی