آیا میدانید وقتی دمای هوا بالا میرود، خطر ابتلا به سنگ کلیه هم بیشتر میشود؟ بله این درست است! در طول ماههای گرمِ تابستان، احتمال تولید سنگ کلیه افزایش یافته و دردهای شدید حاصل از آن، ممکن است کل تابستان شما را خراب کند!
زمانیکه مواد معدنی حلشده، درغشایِ کلیهها رسوب میکنند، سنگ کلیه بهوجود میآید. این سنگها، ترکیبات اگزالات کلسیم هستند. آنها کریستالهای سوزنیشکلی تشکیل میدهند که ممکن است نوکتیز و دردناک باشند و اگر دفع نشوند، بهمرور اندازهشان بزرگ میشود.
سنگ کلیههای کوچک، میتوانند از طریق مجاری ادرار دفع شوند. اما وقتی اندازهشان بزرگ شد، تقریبا غیرممکن است که بتوانند از آنها رد شوند و احتمالا اقدامات پزشکی مورد نیاز است.
یک راه سریع و آسان برای جلوگیری ازسنگ کلیه این است که مقدار زیادی آب بنوشید. معمولا سنگ کلیه مشکل کسانی است که بهاندازه کافی آب نمینوشند. بهعلاوه، افرادِ مبتلا به بیماری کرون یا «التهاب روده» وافرادی که مرتبا دچار عفونتهای مجاری ادرار میشوند، بیشتر مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند.
بیشتر بخوانید:
استفاده از جوهرقند در تولید نان و نبات سرطانزا است
افزایش احتمال تشکیل سنگ کلیه در تابستان
وقتی درگرمای تابستان به گردش میروید و درمحیط بازهستید ، نوشیدن مقدار کافی مایعات را فراموش نکیند! این کار نه تنها میتواند مانع حملات قلبی شود، بلکه از تشکیل سنگ کلیه هم جلوگیری میکند. اگرچه مواد شیرین و شکرهای تصفیه شده، نمک و پروتئین حیوانی میتوانند عاملی برای تولید سنگ کلیه باشند، اما درتابستان دلیل اصلی سنگ کلیه، کمآبی بدن است.
یک راه آسان برای فهمیدن این که مقدارکافی مایعات مینوشید یا نه، این است که هرروز به مقدار و دفعات ادرارتان توجه کنید. طبق نظر یکی از مراکز معتبر سلامتی در آمریکا، میزان ادرار روزانه، باید بین ۱.۵ تا ۲.۵ لیتر باشد و این هم مهم است که هرچند ساعت یکبار ادرارمیکنید. بنابراین اگر نزدیک ظهر شده و شما هنوز از دستشویی استفاده نکردهاید، به احتمال زیاد بدنتان کمآب شده است.
اما منظور این نیست که هرمایعی بنوشید، برای کلیههایتان خوب است! مثلا بعضی عادت دارند آیستی «چای سرد» بنوشند که خودش عاملی برای افزایش احتمال سنگ کلیه است. به جای آن بهتراست از لیموناد خانگی استفاده کنید؛ زیرا لیموناد موجود در سوپرمارکتها، مقدارزیادی شکر دارد که برایتان مضراست.
بیشتر بخوانید:
روغن آرگان : مرطوبکنندهای بسیار خالص، و قابلخوردن ! (قسمت دوم)
نُه علامتِ نشان دهنده سنگ کلیه
گاهی اوقات، زمانی که سنگ کلیه کوچک است، به راحتی از مجاری ادرار دفع شده و شما اصلا متوجه آن نمیشوید. اما دفعه بعد که اندازهاش بزرگتر شد، اوضاع وخیمتر میشود! بعضی ازعلایم وجودِ سنگ کلیه عبارتند از:
درد در اطراف، عقب یا زیر دندهها
درد درهنگام ادرار کردن
وجودِ خون در ادرار
دردی که در سراسر شکم احساس میشود
تهوع یا استفراغ
تکرر ادرار
ادرار تیره یا بدبو
نیاز مداوم به ادرارکردن
کم بودن مقدار ادرار، در مقایسه با مقدار مایعاتی که مینوشید
هنگامیکه درد و حالت تهوع شدید باشد، توصیه میشود با پزشک مشورت کنید.
اگر میخواهید از تابستان خود لذت برده و دچار دردهای بسیار شدید نشوید، بیشتر مایعات بنوشید و به بدنتان آب برسانید! سنگ کلیه، مهمان ناخواندهای است که واقعا میتواند تابستان شما را خراب کند.
مطالب دیگر:
میخواهم با انتشار عکسهای فرزندم ثابت کنم که سقط جنین، قتل است
گیاهخوار هستید؟ منابع آهن مناسب برای رژیم غذاییتان را میشناسید؟
چطور می توانیم آدم خوش بینی شویم؟
