یکی از رازهای زندگی و یکی از اکسیرهای زیبایی که زنان زیبا میشناسند، حس قدردانی است. قدردانی، همهی کلیدها را روشن میکند. توجه خود را بر حس قدردانی خود معطوف کنید و زیبایی و لذّت را در مواد شیمیایی سراسر بدن خود حس کنید. بهعنوان مثال، «اینترلوکین»، یک مادهی شیمیایی در بدن است که موجب تحریک سلولهای T و فعال کردن سیستم ایمنی بدن میشود؛ «دوپامین» و «سروتونین»، بهتریتیب سطح درد و اضطراب را کاهش میدهد و «اکسیتوسین» که بهعنوان «هورمون عشق» شناخته میشود، همگی آنها، از ترکیبات شیمیایی بدن شما هستند که زمانیکه با خوشحالی حس قدردانی خود را نشان دهید، در سیستم بدن شما تولید میشوند.
هیچچیز بهاندازهی طرز برخورد و رفتار ما در زندگی مهم نیست. آیا به آهنگ گروه « Northern Pikes» به نام «او زیبا نیست، فقط زیبا بهنظر میرسد» (She Ain’t Pretty) گوش کردهاید؟ ما نمیخواهیم ظاهری زیبا داشته باشیم؛ بلکه میخواهیم درونمان هم دلنشین باشد. روزهایی که این حس را دارید که کمتر از همیشه زیبا هستید، به چیزهایی که دربارهی خود یا زندگیتان دوست دارید، بیندیشید. باید شجاعت دلگرمکنندهای بهخرج دهید تا بدون قید و شرط خود را بپذیرید و تحسین کنید؛ و زمانی که این کار را کردید، تبدیل به نیروی طبیعت خواهید شد.
اینکه ببینیم زنی خود را بدون قید و شرط میپذیرد، بسیار الهامبخش است؛ پذیرش خود، سرمستکنندهترین عطری است که یک زن میتواند بر تن کند. هر از چند گاه، زیبایی زندگی خود را تحسین کنید. زمانیکه از روی عمد، موهبت زندگی را درک و تجربه کردید، با طراوت و پویایی آن عجین خواهید شد. مانند امواج ایجاد شده بر روی یک برکه، حس قدردانی و تحسین، نهتنها برشما بلکه بر اطرافیانتان نیز مانند یک آهنربا عمل خواهد کرد.
اگر میخواهید چیزی از زندگیتان را نشان دهید، ابتدا باید از داشتههایتان آگاه باشید. حس قدردانی، مثل یک آهنربا عمل میکند. به داشتههایتان آگاه باشید، آنها را بپذیرید و از آنها لذت ببرید و مراقب آنها باشید. از سلامت تا زیبایی و هر چیزی که بخواهی دوستداشتنی و جذاب خواهد شد.
شما آهنربا هستید
دکتر «دیوید هاوکینز» در کتاب خود به نام «قدرت دربرابر زور»، در ۳۰ سال پژوهش خود متوجه شده است که هر احساسی که تجربه میکنیم، قابل اندازهگیری است. حدس بزنید چه احساسی در پایینترین درجه قرار گرفت؛ در پایینترین سطح، ترس و یا حتی خشم نبود، بلکه احساس شرم بود. شرمساری نقطهی مقابل مهر به خویشتن است و ما را در حالت رخوتی نیرومند قرار میدهد. مقیاس شرم که از سرزنش و احساس گناه میآید، ۲۰ است که نزدیکترین مقدار به مرگ است! حتی خشمِ موجه که مقیاس آن ۱۵۰ است نیز سالمتر است. شادی و حس قدرشناسی بالاترین ارتعاش یعنی بیشاز ۵۰۰ را به خود اختصاص داد.
چرا دانستن این موضوع اهمیت دارد؟ زیرا احساسات هدیهی شما به عالم است؛ شکلی از پول که در ازای کسب تجربه پرداخت میشود. شما دقیقا آنچه را که از خود ساطع میکنید، جذب میکنید؛ و نمیتوانید چیزی بیشتر از سطح ارتعاشی که در آن هستید، جذب کنید. بنابراین، بودن در سطح بالای ارتعاش، بهلحاظ مغناطیسی شما را شارژ میکند و هر آنچه که در این زندگی بخواهید ازجمله سلامتی و زیبایی جذبتان میشود.
انتخابِ اعتماد کردن، بهجای شک و تردید، زیستشیمیتان را تغییر میدهد؛ بدین معنی که سیستم بدنتان را با موجی از هورمونهای مربوط به خُلق و خوی خوب پر میکند؛ هورمونهایی که باعث تقویت شادی و سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و بهکار افتادن متابولیسم بدن میشود. افکارتان میتوانند بهتنهایی ترکیبات شیمیایی مربوط به استرس و اضطراب (مثل آدرنالین و کورتیزول) و یا شادی (مثل DHEA، دوپامین و یا اکسی توسین) را تحریک کند.
بهیاد داشته باشید، چیزی بهعنوان فکر آرام یا غیرفعال وجود ندارد. زیبایی و سلامتی، نتیجهی آنچه انجام میدهید، است. و آنچه انجام میدهید، نتیجهی احساساتتان که خود نشأت گرفته از افکارتان است، میباشد:
افکار ß احساسات ß عمل= نتیجه
«داوسون چرچ»، در کتاب «روح در ژن شما: پزشکی اپیژنتیک و زیست شناسی جدیدِ قصد و منظور» میگوید: «هنگامیکه همهی احساسات و افکارتان در هرلحظه را درک کنید، آنگاه درحال عمل اپیژنتیک (اپیژنتیک نظریهای در زمینه توارث است که میگوید ژن دارای «حافظهای» برای یک واقعه است. ممکن است دو نسل در معرض واقعه یا رخدادی قرار بگیرند و این رخداد در ژنهای آن نسل نشانهگذاری شود و موضوع برای ۴ یا ۵ نسل بعد یا بیشتر ادامه یابد.) بر روی سلولهایتان خواهید بود که باعث میشود ناگهان اهرم فشاری برای ایجاد شادی و سلامت در خودتان احساس کنید.»
هر صبحگاه میتوانید برگزینید که از معجزههایی که هر روز در زندگیتان خود را نشان میدهند، سپاسگزار باشید. این سیارهی زیبای جادویی در مدار خود درحال چرخیدن است، گلها میشکفند، نوزادان به دنیا میآیند، بدون تلاش نفس میکشیم و هر روز با هدفی روبه جلو حرکت میکنیم و توجه خود را بر انتخابهایمان میگذاریم ــ هیچچیز تصادفی نیست، بلکه همهچیز برای ما اتفاق میافتد.
ما قویتر از چیزی که فکر میکنیم، هستیم و با استفاده از این نیرو که با پرورش حس عمیق شادی و سپاس بهخاطر وفور نعمت و زیبایی زندگیمان شروع میشود و با غوطهور شدن در آن و لذت از شادیهایمان، به جریان بیپایانی از نعمتهای دیگر که مستقیماً بهسمت ما جاری است، پی خواهیم برد.
مقالهی اصلی را در اینجا مشاهده کنید.
اپکتایمز در ۳۵ کشور و به ۲۱ زبان منتشر میشود.