صحبت و مکالمه، شیوه اصلی ایجاد دوستی ها و ارتباط است. برقراری ارتباط در فضایی باز و متقابل بسیار ارزشمند است، زیرا با در میان گذاشتن تجربیات خود می توانیم از راه های جدیدی رشد کنیم. در میان گذاشتن خواسته ها و نیازهایمان به طرزی مناسب با دیگران برای تحقق آنها ضرورت دارد. شما می توانید از روش های زیر برای بهبود سریع مهارت های ارتباطی و افزایش اعتماد به نفس خود استفاده کنید.
- در سلام گفتن نفر اول باشید.
- خودتان را به دیگران معرفی کنید.
- تن به خطر بدهید، پیش بینی بی اعتنایی نکنید.
- خوش مشرب باشید.
- پذیرای نقطه نظرهای جدید باشید.
- نام اشخاص را به خاطر بسپارید؛ اگر نام کسی را فراموش کردید دوباره بپرسید.
- برای شناختن اشخاص دیگر کنجکاوی و علاقه نشان دهید. حوادث مهم زندگیتان را با دیگران در میان بگذارید.
- با دیگران درباره خود حرف بزنید.
- با بازگویی حرف هایی که شنیده اید، نشان دهید که شنونده خوبی هستید.
- مترصد آشنایی با اشخاص جدید شوید.
- حق اشخاص را برای اینکه خودشان باشند به رسمیت بشناسید.
- در چند جمله کوتاه به دیگران بگویید چه می کنید.
- درباره کارهایتان اطلاعات جالب بدهید.
- مراقب زبان خود باشید.
- تماس چشمی برقرار کنید و لبخند را فراموش نکنید.
- با علایق و هدف های اشخاصی که با آنها ملاقات می کنید آشنا شوید.
- بگذارید دیگران حرفشان را بزنند.
- در دادن و گرفتن اطلاعات تعادل را رعایت کنید.
- به علایق دیگران علاقه نشان دهید.
- به حوادث و جریاناتی که روی زندگی همه ما اثر می گذارند علاقه نشان دهید.
- با عقاید و احساسات دیگران برخورد باز داشته باشید.
- وقتی درباره خودتان صحبت می کنید از کلمه من استفاده کنید.
- به دیگران نشان دهید که از گفتگو با آنها لذت می برید.
- از اشخاص برای صرف شام و ناهار و شرکت در مراسم اجتماعی دعوت کنید.
- با دوستان و بستگان در تماس باشید.
- عقاید و نقطه نظرات دیگران را بپرسید.
- به جنبه های مثبت اشخاصی که با آنها ملاقات می کنید توجه کنید.
- صحبت خود را با به کار بردن اسم طرف مقابل شروع و به انتها برسانید.
- با همسایگان و همکاران خود در تماس باشید.
- بگذارید دیگران بدانند که شما به دوستی با آنها علاقمند هستید.
- از اشخاص درباره حرف هایی که در جلسات قبل با شما زده اند، سوال کنید.
- مترصد اطلاعات مجانی و آزادانه باشید.
- به باورها و اعتقادات دیگران احترام بگذارید.
- به موضوعات مورد علاقه طرف مقابل توجه کنید.
- وقتی موضوع صحبتی به انتها می رسد، آن موضوع را با موضوع دیگری عوض کنید.
- با نشان دادن علامت توجه، دیگران را به ادامه گفتگو تشویق کنید.
- از لباس، رفتار و گفتار دیگران تعریف کنید.
- با کسانی که از مصاحبت آنها لذت می برید در تماس باشید.
- وقتی حکایتی را بازگو می کنید ابتدا جان کلام را بگویید و بعد به جزییات امر توجه کنید.
- درباره اشیا و امور زندگیتان با اشتیاق، شور و شوق حرف بزنید.
- با کسانی که به طور منظم آنها را می بینید سلام و احوالپرسی کنید.
- در صورت امکان به دیگران کمک کنید.
- احساسات، نقطه نظرها و عواطف خود را به دیگران ابراز کنید.
نقطه شروع بهبود گفتگو
ابتدا باید میل به تغییر داشته باشید، باید بخواهید به دیگران نزدیک شوید و نقطه نظرهای جدیدی را بیازمایید. کارتان را با توجه کردن به اشخاص دنیای پیرامون خود شروع کنید. تنها کافی است که نگرشها و مهارت های خود را به هنگام روبرو شدن با اشخاص تغییر دهید.
صبور باشید و به تغییرات جزیی روزانه خود بها دهید. لزومی به تحول ناگهانی نیست.
بخاطر داشته باشید که سال ها طول کشیده است تا انگاره های ما شکل بگیرند و به همین شکل تغییر آنها مستلزم صرف وقت و گذشت زمان است.
