هنگامی که یک زوج خوشبخت پیوند ازدواج می‌بندند، عروس و داماد عهد می‌کنند تا از یکدیگر در سلامتی و بیماری حمایت کنند. تعهد ازدواج فقط در مراسم عقد گفته نمیشود، بلکه یک پیمان و بخشی از سفر زوج متاهل محسوب می‌شود.
این تعهد «لکسی رید» ۲۷ ساله و شوهرش «دنی رید» ۲۹ ساله را بیدار کرد. زوجی که هر دو چندین دهه با چاقی مفرط درگیر بودند. آنچه واقعا به این زوج جوان انگیزه کافی برای وزن کم کردن را داد تلاش برای آینده بود.
این (مسئله) فقط در مورد ما نبود، بلکه آینده خانوادهمان را تحت تاثیر قرار می‌داد.
زمانی که لکسی و دنی در ماه اکتبر ۲۰۱۵ ازدواج کردند در مجموع وزنی حدود ۳۵۰ کیلوگرم داشتند. اما چند ماه پس از عروسی، زوج ایندیانایی متوجه شدند که اگر می‌خواهند سالها در کنار هم باشند و پدر و مادر شوند، باید وزن‌شان را کم کنند. بنابراین ۱ ژانویه ۲۰۱۶، در سال نو تصمیم گرفتند باهم سالم و تندرست شوند و هرگز به عقب نگاه نکنند.
لکسی گفت: «می‌دانستم که نمی‌توانم با آن وزن مادر شوم و این مسئله به من انگیزه داد.»
این زوج از سال ۲۰۰۷ با هم آشنا شدند و در ابتدا با عادت‌های ناسالم یکدیگر مانند غذا خوردن زیاد، تماشای تلویزیون و بیرون غذا خوردن همراه شدند.
لکسی در این باره گفت:«ما هرگز سبزیجات نخوردیم و سعی نکردیم سلامت باشیم، هر چیزی که خوردیم یا سرخ شده بودند یا از رستوران فست فود تهیه شده بودند.»
لکسی و دنی باهم در مجموع ۸ هزار کالری در روز مصرف می‌کردند – بیش از دو برابر کالری که به طور متوسط بزرگسالان نیاز دارند. دنی در آن زمان وزنی در حدود ۱۲۷ کیلو و قد ۱۷۶ سانتی متر و لکسی وزنی در حدود ۲۲۶ کیلوگرم و قد ۱۸۲ سانتی متر داشت.
لکسی گفت: «ما با هم وزن زیادی بدست آوردیم. اکثر روزها به یک بوفه چینی می‌رفتیم و قبل از اینکه سفارش خود را تحویل بگیریم و به خانه برویم، هر یک ۳ تا ۴ بشقاب غذا می‌خوردیم.»
لکسی در یک صفحه اینستاگرام « FatGirlFedUp» روند وزن کم کرد خودشان را شرح داد و گفت عشق او به شوهرش و آرزوی تشکیل خانواده چیزی بوده که به او انگیزه تغییر زندگی را داده است.
او در یک پست اینستاگرام نوشت: «می‌خواستیم روزی پدر و مادر شویم و می‌دانستیم که این شرایط وضعیت سالمی برای ما نیست، مگر اینکه تغییر کنیم و (البته) آینده فرزند‌مان به ما امید و انگیزه داد.»
لکسی ۲۲۰ کیلویی همچنین گفت :«متوجه شدم که چاق بودنم نه تنها مانع همسر بودن برای شوهرم می‌شود، بلکه همچنین باعث کمتر شدن مقدار زمانی که باهم بودیم، می‌شود.»
او گفت: «می‌دانستم دنی سزاوار همسری است که بتواند چیزهایی که وی از آن لذت می‌برد و از همه سالم‌تر است برایش آماده کند.»
لکسی و دنی هر دو دوست داشتند فرزندی داشته باشند و این آرزو باعث شد که این زوج از یکدیگر حمایت کرده و به هدفشان برسند.
پس از تصمیم‌شان، یکی از دوستان آنها را به چالش کشید تا یک ماه را بدون نوشیدن مشروبات الکلی، تقلب در رژیم غذایی، یا رفتن به غذاخوری بگذرانند. این زوج نیز به طور منظم مشغول کار شدند و لکسی قول داد ۳۰ دقیقه تمرینات هوازی ۴ روز در هفته در باشگاه را انجام دهد.
لکسی به برنامه تلویزیونی TODAY گفت:«احساس خوشحالی بیشتری می‌کنم. به خودم افتخار می‌کنم. من به عهدم وفا کردم و سرانجام کاری انجام دادم.»
هر دوی لکسی و دنی مصمم بودند با ایجاد تغییرات کوچک به صورت روزانه زندگی خود را دگرگون کنند. به جای صرف غذا در بیرون، آنها غذاهای مورد علاقه خود را به روشی سالم در خانه تهیه کرده و وعده‌های غذایی خود را برای هفته کاری آماده می‌کردند.
لکسی گفت: «فکر می‌کنم این کار آن را ساده‌تر کرد، احساس نکردیم که خودمان را از غذاهای مورد علاقه‌مان محروم کردیم. دنی واقعا حامی بود. در ابتدا شروع به درست کردن همه چیز در خانه کردیم و روش‌های جایگزین دیگری برای غذا خوردن به روشی که دوست داشتیم، پیدا کردیم. بنابراین ما هنوز هم پیتزا می‌خوریم اما به روش سالمی آن را درست می‌کنیم.»
آنها عادت رفتن به مک دونالد را با (خوردن) همبرگر سالم خانگی جایگزین کردند. همبرگرهای بدون چربی آنها از ترکیب پیاز، همبرگر گوشت، کچاپ و دو تکه کاهو تشکیل شده بود و به جای سیب زمینی سرخ شده درکنار همبرگرهای خود از ساقه‌های کرفس استفاده می‌کردند.
لکسی گفت: «ما گزینه‌های سالم را جایگزین فست فود کردیم.»
لکسی هر ماه حدود ۹ کیلو وزن از دست داد و هر ماه همانطور که وزن کم میکرد، تناسب اندام بدست آورد.
او گفت: «کاهش وزنم آهسته شده بود و باید شدت تمریناتم را افزایش می‌دادم و مصرف کالری‌هایم را تنظیم می‌کردم تا به طور مداوم کاهش وزن داشته باشم.»
در ابتدا، انجام ۳۰ دقیقه تمرینات هوازی برای چهار روز در هفته، یک چالش بزرگ بود. اما لکسی مصمم بود و در نهایت قادر به انجام یک ساعت تمرین، پنج تا شش روز در هفته شد و حتی حرکات زومبا را هم به برنامه خود اضافه کرد و همه آنها را با همراهی و کمک شوهرش انجام داد.
به آهستگی اما قطعی و نتیجه‌بخش، هر دو آنها شروع به از دست دادن چندین کیلو وزن کردند.
در حالی که از دست دادن وزن به آنها اجازه می‌داد از نظر ذهنی، احساسی و فیزیکی احساس بهتری داشته باشند، همچنین باعث شد که عشق این زوج نسبت به یکدیگر حتی بیشتر شود.
دنی گفت: «کاهش وزن به رابطه ما خیلی کمک کرد و خیلی خوب بود.»
بعضی از افراد ممکن است تمرینات روزانه خود را دنبال نکنند، اما لکسی و دنی دوست دارند وقت خود را کنارهم مشغول کار بگذارنند.
عالیه … برای اینکه ما همدیگر را داریم.
لکسی به سادگی درباره موفقیتش در رژیم غذایی و تمرینات گفت:« مجبور نیستید جراحی کنید، مقدار زیادی پول را صرف سالم غذا خوردن یا داشتن یک مربی کنید. فقط حرکت کنید … قدم بردارید. تمام این چیزها تفاوت ایجاد می‌کند.»
او عاشق مراقبت کردن از خودش شد و گفت تغییر دیدگاهم واقعا زندگی‌ام را تغییر داد. او همچنین گفت که مهمترین چیز این است که اهداف قابل اجرا و روزانه را تعیین کنید و در قبال آن پاسخگو باشید و هرگز تسلیم نشوید. در صفحه اینستاگرام او که تقریبا نیم میلیون دنبال کننده دارد، نوشت: «توازن و تعادل خود را پیدا کنید. این فقط یک رژیم غذایی نیست – این تغییر بلند مدت سبک زندگی‌ام است که آن را هموار کردم. این یک سفر است نه دوی سرعت.»
از ۱ ژانویه ۲۰۱۶، لکسی ۱۳۷ کیلو و دنی مقدار زیادی در حدود ۴۰ کیلو از وزنش را کم کرد. لکسی پیشرفت خود را در صفحه اینستاگرامش که تقریبا نیم میلیون دنبال کننده را با پست‌های الهام بخشش به خود جذب کرده، ثبت کرده است تا دیگران را به داشتن سلامت و کنترل زندگی و آینده خود تشویق کند.
فلسفه او ساده است: «تغییرات کوچک به نتایج بزرگ منجر می‌شود.» شعاری که لکسی معتقد است، به هر کسی که هدفش کاهش وزن است، کمک می‌کند. قدم بعدی لکسی و دنی چه خواهد بود؟ احتمالا برآورده شدن آرزویشان برای داشتن اولین فرزند است.
مطالب دیگر:
افشای طرح سری رژیم چین برای نابودی اعتقادات مردم جهان، همزمان با سفر ترودو به آسیا
