در واقع، بخشی از شوخ طبعی به عوامل وراثتی مربوط میشود و مبنای زیستی دارد، ولی بخش دیگر آن، تحت تأثیر یادگیری و محیط است. افراد شوخ طبع معمولاً تحت تأثیر عوامل وراثتی و یادگیری آموختهاند با خنده و عبارات طنز، امکان عبور از پیچ و خمهای زندگی راحتتر است و نیاز به این همه خشم و اضطراب نیست. اگر مایلید شما هم این طبع را داشته باشید، چند توصیه کاربردی برای تقویت آن به شما توصیه می نماییم.
آیا شما شوخ طبع هستید؟ خودتان را با این تست بیازمایید
چرا خشمگین و پرخاشگر میشویم و چگونه می توانیم آن را کنترل کنیم
- سعی کنید با لبخند و شوخیهای لطیف همیشه روی خوش داشته باشید؛ حتی اگر خود شما موضوع شوخی قرار بگیرید.
- هر روز زمانی را به خنده اختصاص دهید. کار خود و دیگر ضروریات را جدی بگیرید، اما خود مشکلات را زیاد جدی نگیرید.
- حس شوخ طبعی خود را با خواندن کتاب های خندهدار تقویت کنید.
- از درون قلبتان لبخند بزنید. اجازه دهید لبخندی که در قلب شما شکل میگیرد در چشم شما جاری شود و به بیرون از وجودتان تراوش کند. کسانی که لبخندشان از روی غرور است، هیچ گاه معنای شادمانی و شوخ طبعی حقیقی را درک نمیکنند.
- یاد بگیرید که از شوخی و مزاح به عنوان وسیلهای برای بهبود روابطتان در زندگی استفاده کنید.
- یاد بگیرید که به خودتان بخندید و دیگران با شما و نه به شما بخندند. بیخطرترین هدف برای شوخی شما، خودتان خواهید بود.
- وقتی که با دوستان یا زیردستان خود صحبت میکنید، سعی کنید خاطرات شاد و شیرین خود را به جای درد دلهای شکایتآمیز یا غیبتهای منفی تعریف کنید.
- بــه خودتان اجازه دهید که یک آدم شوخ جلوه کنید، بگذارید آدم بزرگی باشید که خصوصیات کودکیاش را هنوز حفظ کرده است وگاهی هم احساسات و شادی خود را نشان میدهد.
- آرامش خود را در زندگی حفظ کنید و با بردباری پیش بروید. بهتر است احساسات خود را در حالت تعادل نگاه دارید و برای آن حدی قائل شوید. هنگامی بردباری با موفقیت همراه است که در برابر فعالیتهای انسانی، شوخ طبع باشیم.
- خنده و شوخی کردن را آن قدر تمرین کنید، به طوری که هرگاه افکار ستیزه جویانه، خشم یا بدبینی به سراغتان آمد، بدون اراده، احساس خوب، مثبت و شادی آور خنده به شما دست بدهد.
شوخ طبعی به نوعی تائید خویشتن نیز است؛ وقتی به خود میخندیم یعنی اینکه به خود میگوییم: من خودم را دوست دارم و خودم را به عنوان شخص جایزالخطا میپذیرم.
مطالب دیگر:
نقد فیلم مستند «تاج» : ملکه زیبایی، مقامات چین را رسوا میکند
