توسط «درک هنری»، مربی سلامت جامع‌گرا برای سلامت بدن
استفاده از آب میوه‌ها و سیزیجات، یک راه ساده برای جذب بهتر آن‌ها در بدن است که نوشیدن یک فنجان از آن در روز توصیه می‌شود. با این فکر که آب میوه و سیزیجاتی که در فروشگاه‌ها هستند خوشمزه‌تر از نوع تهیه شده بوسیله‌ی خودتان در منزل است، فریب نخورید. در واقع، با کمی تمرین کردن، با خوردن آب میوه و سبزیجات تازه، تمیز و خوشمزه‌ی ساخت دست خودتان متعجب میشوید از این‌که چرا تا کنون خرید این مواد را از فروشگاه متوقف نکرده‌اید. اینجا دستور تهیه‌ی معجون سیب و زنجفیل تند در منزل را برای نمونه به شما آموزش می‌دهیم.
هدف از ارائه این دستور غذایی، میسر کردن تهیه آن توسط خودتان و از طرف دیگر، نوشیدن یک معجون پر از مواد مغذی توسط فرزندانتان است.
ترکیبی ساده از سبزی، سیب و زنجبیل میزان آنتی اکسیدان مملو از کلروفیل را در بدن افزایش می‌دهد. آنتی اکسیدان‌ها به هضم غذا کمک می‌کنند.
همچنین این معجون سرشار از کلسیم، ویتامین K، ویتامین C و مقدار زیادی از آنزیم‌های مفید و پروبیوتیک‌هاست.
مواد لازم:
کلم یا اسفناج ۲ دسته
سیب سبز ۲ عدد
زنجبیل یک تکهی کوچک
افزودنی های اختیاری : کرفس، خیار و زردچوبه
طرز تهیه:
همه‌ی مواد را به قطعات مناسب خرد کرده و در آب میوه‌گیری می‌ریزیم.
این معجون یک نوشیدنی مناسب برای صبح است. نوشیدن آن ۱۵ دقیقه قبل از غذا به هضم غذا کمک می‌کند.
اپکتایمز در ۳۵ کشور و به ۲۱ زبان منتشر می‌شود.
