بدون شک انسانها موجوداتی احساسی هستند، اما باید این را در نظر گرفت که احساسات میتوانند از کنترل خارج شوند. یکی از نکات اساسی در رسیدن به آرامش این است که چگونه ذهن‌تان را در برابر احساسات منفی کنترل کنید؟
بسیاری از افراد به ظاهر بیرونی خود بسیار اهمیت میدهند که البته مهم است، اما توجه به ذهن مسئلهای اساسی است.
خوب است که احساس خوشحالی کنید، همانطور که ناراحتی را حس میکنید. درواقع انسانها به طور کلی مملو از احساسات شادی، هیجان، عصبانیت، غم، ترس و … هستند. اما آنچه مهم است متمرکز بودن شخص است نه افراط داشتن در هر کدام از احساسها.
بر اساس پزشکی و طب مدرن، احساسات بر سلامتی شما تأثیر می گذارند
مطالعات مرکز ملی پزشکی آمریکا U.S. National Library of Medicine نشان میدهد ویژگیهای منفی شخصیت فرد با عارضههای نامطلوب جسمی مرتبط هستند. این موارد شامل عصبانیت و مسائل روانی است که میتواند به حسادت، تنهایی، افسردگی، احساس گناه، ترس و اضطراب شخص منجر شود.
تند خو شدهاید؟ شما هم بیش از حد به مسائل کوچک گیر میدهید؟ پس شاید وقت آن است که آرام شوید و نه فقط به خاطر دیگران، بلکه به خاطر سلامت روحی و جسمی خودتان به درون نگاه کنید.
تأثیرات احساسات و عواطف بر سلامت فرد ثابت شده است. به طور مثال خوش بینی و مثبت اندیشی باعث افزایش طول عمر و عصبانیت باعث سردرد و حتی بیماری‌های قلبی عروقی و کوتاهی طول عمر میشود. در این زمینه مثالهای زیادی وجود دارد.
در واقع وضعیت روحی و روانی شما بیش از آنچه تصور میکنید بر جسمتان تأثیر دارد!
دکتر «هو نایون» حرفه خود را در پزشکی مدرن غربی آغاز کرد و بعدا پزشک طب سنتی چینی یا (TCM) شد و نزدیک به چهار دهه است که کلینیک TCM خود را دایر کرده است. او رابطه بین احساسات و بیماریها را از دیدگاه TCM توضیح میدهد.
از نظر دکتر نایوان همه بیماریها علتی دارند و علل آنها به دو صورت درونی و بیرونی طبقه بندی میشوند. علل درونی عمدتا به احساسات، خواستهها و وضعیت روانی فرد مربوط میشود و علل بیرونی به عوامل خارج از بدن فرد مربوط است.
دکتر هو به اپک تایمز توضیح میدهد که به طور مثال بیماری فشار خون و دیابت تا حد زیادی ناشی از وضعیت روحی و عاطفی فرد است. بنابراین مهم است که حالت عاطفی چنین افرادی را پایدار کنید و آنها نباید سعی کنند چیزها را بیش از حد دوست نداشته باشند یا بیش از حد دوست داشته باشند.
به گفته وی علاوه بر کمبود خواب، نگرانی، اضطراب و افسردگی، معمولا با به اصطلاح «سه عامل بالا» همراه است : فشار خون بالا، چربی خون بالا که شامل کلسترول بالا و تری گلیسیرید بالا است. بدون شک عوامل دیگری نیز در این امر دخیل هستند، اما مشخص شده که احساسات نقش مهمی در سلامتی دارند. به طور مثال مشکلات کلیوی ناشی از فعالیت جنسی بیش از حد است که به دلیل شهوت زیاد پدید میآید.
طب سنتی چینی احساس بیش از حد از هر نوعی را برای «چی یا انرژی حیاتی بدن» مضر میداند زیرا میتواند به اندامهای داخلی فرد آسیب برساند.
لائوزی حکیم دائوئیست در این باره گفت: «عشق از همه علایق شدیدتر و قویتر است، زیرا به طور همزمان به سر، قلب و تمام حواس حمله می‌کند.»
آزمایش کریستالهای آب
دکتر «ماسارو ایموتو» ثابت کرد که فکر انسان میتواند ماده را تغییر دهد. او ذرات آب را در معرض ذهنیت مثبت و منفی انسان قرار داد و این کار را از طریق افکار و گفتار فرد روی ذرات آب امتحان کرد.
افکار مثبت باعث ایجاد الگوهای زیبا، منظم و مرکب و افکار منفی منجر به ایجاد اشکال بینظم و آشفته شد.
جالب است که بدانیم بدن انسان تا حد زیادی از آب تشکیل شده است، بنابراین با توجه به آزمایشات دکتر ایموتو، تأثیر افکار بر روی بدنتان را باید مهم در نظر بگیرید.
تصویر بزرگی از یک کریستال آب یخ زده که در معرض کلمات «عشق و سپاسگزاری» قرار دارد.
تصویری از یک کریستال آب پس از پخش یک آهنگ هوی متال.
آب در هنگام پخش اثر دریاچه سوان از چایکوفسکی که به این الگوی زیبا تبدیل شده است.
آب با بیان کلمات «تو از من متنفر هستی» به این شکل درآمده است.
آب با بیان کلمات «متشکرم» به این شکل درآمده است.
آب جمع آوری شده از سد فوجیوارا قبل از قرار گرفتن در معرض دعا و نیایش
همان آب از سد ذکر شده پس از دعا و نیایش این نوع الگو را نشان میدهد.
دکتر «لی چونبینگ» فیزیکدان دراین باره گفت: «اگر همیشه افکار مهربانانه داشته باشیم، بدن خود را پاک میکنیم و بنابراین زیبا و سالم میشویم. همچنین محیط و افراد اطرافمان را نیز پاکسازی خواهیم کرد. دیدن این فلسفه در آزمایشات کریستال آب (دکتر ایموتو) بسیار ارزشمند است. کوتاهترین راه برای تصفیه و پاک کردن جهان نگه داشتن افکار مهربان است. اگر عموم مردم بتوانند این نکته را ببینند، تأثیر فوق العادهای بر جهان خواهد گذاشت.»
از منظر فرهنگ‌های باستان
همانطور که در شرق و غرب بارها و بارها گفته شده است: رهایی از اسارت احساسات به هیچ وجه به این معنا نیست که مردم باید مانند سنگ شوند، بلکه باید با احساسات و خواستهها سبکتر برخورد کرد.
اپیکتتوس «فیلسوف یونان باستان» یک بار گفت: «آزادی با لذت کامل از خواسته حاصل نمیشود، بلکه با کنترل میل و خواسته است.»
بودا شاکیامونی دو هزار و پانصد سال پیش در هند باستان در این باره گفت: «ذهن همه چیز است. به هر آنچه فکر کنی تبدیل میشوی.»
انواع افکارتان چه اهدافی را دنبال می‌کند؟ با دقت به آن فکر کنید.
برای آرام کردن احساسات خود چه کاری میتوانید انجام دهید؟
همه این گفته ها خوب است، اما با زندگی پرمشغله امروزی؛ در حالی که صورتحسابهایی برای پرداخت در دستتان دارید، وام سنگینی گرفتهاید و با وجود مسئولیت خانوادهتان … چگونه میتوانید احساسات خود را آرام کنید؟
خبر خوب این است که کتابی رایگان با دانلود رایگان به نام «جوآن فالون» که کاملا برای سبک زندگی افراد مدرن مناسب است، در دسترس همه قرار گرفته است.
کسانی که کتاب جوآن فالون را مطالعه کردهاند همه نوع بهبودی را در وضعیت روحی و سلامتی خود از جمله ترک سیگار و سایر عادات ناسالم، تجربه کردهاند.
«استرلینگ کمپبل»، درامر دیوید بووی، کتاب جوآن فالون را خوانده است و مزایای آن برایش بسیار چشمگیر بوده است. وی در این باره گفت: «دریافتم که دیگر نمیخواهم سیگار بکشم، الکل بنوشم یا مواد مخدر مصرف کنم. از زمان پیروی از راهنماییهای موجود در کتاب، وضعیت جسمی و روحی او به طرز چشمگیری بهبود یافته است.»
«نویِن وان تونگ»، داروسازی در ویتنام، ضمن تشویق به مطالعه این کتاب در این باره میگوید: «کتاب جوآن فالون افق جدیدی را بر روی من گشود و جهان بینیام را کاملاً تغییر داد. این کتاب به بسیاری از سوالاتی که قبلاً در مورد زندگی، جهان هستی و در مورد مباحث بی شماری از جمله علم و سلامت داشتم، پاسخ داده است.»
امیدوارم با مطالعه این کتاب شما نیز از راهنماییهای ارزشمند آن بهرهمند شوید و از نظر روحی و جسمی فردی سالم شوید. ذهن و بدن در واقع یکی هستند!
مطالب دیگر:
فالون دافا، مدیتیشنی که بیش از صد میلیون نفر آن را تمرین می‌کنند
با نزدیک شدن زمان برگزاری اجلاس چین ـ اتحادیه اروپا، سوابق حقوق بشر چین تحت موشکافی قرار گرفته است
ترامپ و بایدِن چه مواضعی درقبال چین دارند؟
چرا وکیل حقوق بشر چین، رژیم چین را دشمن بشریت خواند
