وابستگی عاطفی شدید، ممکن است ظاهرا بدون ضرر باشد، اما دشمن نشاط و شادی و تکامل شخصیت است. وابستگی عاطفی – نوعی وابستگی بیمارگونه که با دوست داشتن، مهربانی، درک و کمک به یکدیگر کاملا متفاوت است – بین همسران، به مثابه ماریست که به ازدواج شاد و موفقیتآمیز، نیش میزند و شادمانی را از بین میبرد، در عوض نمونههایی از سلطهگری، تسلیم و اطاعت خلق می‌کند و سرانجام رابطهشان را خراب می‌کند.
این نقطهی ضعف میتواند از زندگی حذف شود، اما ابتدا باید به این باور یقین داشته باشید که وابستگی عاطفی، چه تاثیرات زیانباری دارد.
اثرات و نشانههای وابستگی عاطفی
– در حالت وابستگی عاطفی، معمولا بهخاطر کمبودهای خودتان، دیگران را سرزنش مینمائید و مسئولیت اعمالتان را به گردن دیگران میاندازید.
– مایلید همه تصمیمها را همسرتان بگیرد و شما فقط اجرا کننده باشید، از این رو به تمایلات، برنامه و خواستههای خود توجهی ندارید و مایلید خواستههای دیگری را اجرا کنید ولی در قلب خود ناشاد و ناراضی هستید.
– مایلید همه جا در کنار و نزدیک همسرتان باشید و دچار حسادت شدیدی نسبت به همسرتان هستید.
– اگر وابسته به دیگری باشید، زیر بار کارهای سخت نمیروید، عوض نمیشوید.
بیشتر بخوانید:
افزایش خطر بروز سنگ کلیه در تابستان
– به اعتماد دیگران که مسئولیت شما را بهعهده گرفتهاند، دلخوشید.
– نیازی به تصمیمگرفتن یا انتخاب نمودن برای خود ندارید، شما خودتان را مدل والدین، همسر یا مدل آنکسی که به او وابسته هستید، قرار میدهید.
– ترجیح می دهید پیرو باشید تا رهبر زیرا پیرو بودن آسانتر از رهبر بودن است، عمل کردن طوطیوار به آنچه دیگران به شما میگویند، هر چند که خوشتان نیاید، راحتتر است.
اما به مجرد اینکه خود را بپذیرید و به استقلال خود بیاندیشید، میبینید حس احترام به خودتان افزایش یافته و روابط شما با دیگران بهطور قابل ملاحظهای بهبود مییابد. فهم و پذیرشی که در درون یافتهاید، به بیرون شما خواهد تابید. این کار سادهای نیست، اما تحقق این امر در دست شماست.
نقشهی راهنما برای خروج از وابستگی عاطفی
این کار نبردی با اژدهای درون است و موجب میشود استقلال پیدا کنید و استعدادهای نهانتان را نیز شکوفا می‌کند. با دور ریختن بسیاری از باورهای مخرب خود، میتوانید گوهر پاک و تمامیت خویشتن را نمایان کنید.
به یاد داشته باشید که استقلال عاطفی حق شماست ولی برای خودبودن، شهامت باید داشته باشید در حالی که با همسرتان نیز مهربان هستید.
با فردی که به او وابسته هستید، صحبت کنید و احساس خود را بههنگام انجام کاری مستقل مهربانانه بیان کنید.
به خودتان یادآوری کنید که وجود مخالفت در هر برخورد و رابطه، یک واقعیت است. پس دلخور و ناراحت نشوید.
فضیلتهای خویش را کشف کنید.
برای خود، دوستی بردبار و محبوب باشید.
تمایلات اختصاصی خودتان را تشخیص دهید، شما منحصرید، اگر احساس میکنید هر چیزی را حتما و باید با دیگری سهیم کنید، پس شما وابسته هستید.
در مهمانی سعی نکنید تمام وقت با صرفا همسرتان باشید، بلکه با مردم دیگر نیز قاطی شوید و تجربه خود را دو برابر کنید.
اگر همسرتان میخواهد به بازی فوتبال برود و شما به دیدن تئاتر بروید، اجازه بدهید و موافقت کنید. زیرا هر دو بانشاطتر میشوید.
مسافرتهای کوتاه با دوستان را نیز گاهی تجربه کنید. بدینترتیب وقتی از مسافرت برگشتید، عشق و علاقهتان محکمتر میشود و در عینحال از استقلال هم برخوردار میشوید.
بهخاطر داشته باشید که هیچکس به جز شما بر روی احساساتتان کنترل ندارد. یادتان باشد که عادت، دلیل انجام هر کاری نیست. پس فقط بخاطر اینکه شما عادت کردهاید که در مقابل دیگران همیشه تسلیم شوید، به وابستگی ادامه ندهید، زیرا اساس زندگی موثر خانوادگی بر مبنای استقلال و اعتماد دو طرفه است.
مطالب دیگر:
تعداد کوسه‌های جهش یافته دوسر دراقیانوس‌‌‌ها در حال افزایش است
وزیر امور خارجه آمریکا، موضوع آزار و شکنجه فالون گونگ را مطرح می‌کند
