ایجاد انگیزه برای انجام کاری در نوجوان سخت است، ولی حفظ انگیزه در او سختتر است. برای ایجاد انگیزه در کاری میتوانیم از او بپرسیم دوست دارد در چه کاری موفق شود و آن را انجام دهد، همزمان از او بخواهیم که تصور کند این کار چه احساس خوبی میتواند در او ایجاد کند.
معمولا نوجوانان اهداف دراز مدتی را برای خود تصور میکنند و چون رسیدن به اهداف درازمدت نیاز به تحمل، صبر و زحمت طولانی مدت دارد تا به نتیجه برسد، در میانه راه، انگیزه خودشان را از دست میدهند. از این رو، چند تکنیک به شما یاد میدهیم تا کمک کنید انگیزهشان را همچنان حفظ کنند:
- اولین مورد میتواند پیدا کردن یک همراه در آن فعالیت مورد دلخواه باشد. وجود همراه یا همراهان، باعث می‌شود تا نیاز به اجتماع یا گروهش نیز رفع شود و احساس کند به گروهی تعلق دارد و مورد پذیرش آن گروه هست. فشار گروه برای پیشرفت همانقدر مهم است که پذیرش در یک گروه برای نوجوان مهم است. در بسیاری از مواقع، وقتی دیگران در مورد انجام کاری ایستادگی و تلاش میکنند، سایر افراد آن گروه نیز به تلاش خود ادامه میدهند. شما میتوانید برای تشویق او دوستی را به عنوان همراه او در نظر بگیرید که همان هدف را دنبال میکند، یا کمک کنید برای رسیدن به هدفش، در انجمن یا باشگاه مربوط به آن ثبت نام کند. در ابتدا وقتی به دیگران در انجام کاری متکی شود میتواند از آنها تشویق دریافت کند. تشویقهای فوری، برای حفظ انگیزه مهم هستند.
- کمک کنید تا اهداف کوتاهمدتی در راه رسیدن به هدفش تنظیم کند و برای رسیدن به آنها تلاش کند. اهدافی که در طول یک هفته یا مدتی کوتاه بتواند به آنها برسد موجب می‌شود تا احساس رسیدن به موفقیت در او ایجاد شود و اطمینان بیشتری نسبت به خودش پیدا کند. به او بگویید هر دفعه که به هدف کوتاهمدت رسید، جشنی کوچک بگیرد و به دیگران اعلام کند.
- کمک کنید تا موفقیتهایش را ثبت کند. ثبت موفقیتها، به نوجوان کمک میکند تا روی خودش متکی شود و اعتماد به نفسش زیاد می‌شود چرا که موفقیتهایش را تبدیل به عینی شدن می بیند و آنها را دور از واقعیت تصور نمیکند. اگر هر قدم کوتاه در راه رسیدن به موفقیت ثبت شود، یک منبع قوی مشوق کننده می‌شود، مثل این می ماند که پیشرفتش را میتواند ببیند، لمس کند و احساس کند.
منبع: http://kmac.online
مطالب دیگر:
