Search
Asset 2

۶ غذایی که چربی می‌سوزاند

کلم بروکلی  ((ELLE
کلم بروکلی ((ELLE

بسیاری از مشاوره‌های کاهش وزن حول محور کم خوردن و یا نخوردن دور می‌زند؛ ولی سؤال اصلی این است که کسانی که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند، چه چیزی باید بخورند؟

کلم بروکلی ((ELLE

 

۱- کلم بروکلی، حاوی آنزیم‌هایی است که به بدن پیام می‌دهد تا چربی‌ها را بسوزاند.

آووکادو ((ELLE

 

۲- آووکادو، نه‌تنها میزان سوخت و ساز بدن شما را بالا می‌برد، بلکه در توانایی بدن شما برای ذخیره‌ سازی چربی ایجاد تداخل می‌کند.

دانه‌ی چیا ((ELLE

 

۳-  دانه‌ی چیا، غذای گیاهی بسیار کاملی است شامل اسیدهای چرب امگا که برای سلامت قلب مفید است و همچنین شامل پروتئین و فیبر می‌باشد.

ماهی آزاد وحشی ((ELLE

 

۴- ماهی آزاد وحشی، حساسیت بدن شما را نسبت به انسولین بهبود می‌بخشد.

دارچین ((ELLE

 

۵- دارچین حاوی میزان کالری بسیار پایینی می‌باشد. چای «ماسالا چای» نوشیدنی بسیار لذیذی است که با دارچین پر شده است.

قهوه ((ELLE

 

۶- قهوه، غدد آدرنالین شما را تحریک می‌کند، که  این به نوبه‌ی خود سبب می‌شود تا سلول‌های چربی بدن شما شروع به آزاد سازی انرژی ذخیره شده‌ی خود کنند.

اپک تایمز در ۳۵ کشور و به ۲۱ زبان منتشر می‌شود.

اخبار مرتبط

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

عضویت در خبرنامه اپک تایمز فارسی