علایم زیادی حاکی از آن هستند که غذای مصرفیِ شما با بدنتان سازگار نیست. اینجا به ۹ علامت مشخص اشاره شده است:
۱) آکنه:
آکنه راهی برای دفع سموم زائد از راهِ پوست است، زیرا کبد که قبل از آن با این سموم پرشده، دیگر نمیتواند با تصفیه مقادیر بیشتر مواد سمی به بدن کمک کند.
۲) افزایش وزن:
بدن بیشتر از اینکه با کالریها دچار اضافه وزن شود، بهخاطر وجود توکسینها افزایش وزن پیدا میکند. درواقع بدن تولید سلول چربی و احتباس آب ار افزایش میدهد تا با رقیقتر کردن محیط، از غلظت سموم زائد کم کند و آنها را در جایی دور از اعضای داخلی بدن ذخیره کند. استرس عاطفی نیز میتواند موجب چنین پیامدی شود.
۳) سلولیت:
سلولیت تجمع سموم در سلولهای چربی است، درحالیکه خود سلولهای چربی نیز بهدلیل بزرگتر شدن، کشیده شده وباعث، تغییر شکل سطح پوست میشوند. یعنی ظاهر پوست از حالت صاف به شکل ناهموار یا اصطلاحا ظاهر «پوست پرتقالی» تغییر میکند. یکی از علل پرشدن سلولهای چربی با مواد زائد و سمی، سبک زندگی نامناسب و به تبع آن تغذیه بد است که درطول زمان اثر خود رانشان میدهد. «اغلب در طول چند دهه»
۴) سردردها:
اغلب سردردها ناشی از آسیبی است که سیستم گوارش دچار آن میشود و میتواند به دلایل مختلفی باشد از جمله، غذاهای مضر، الکل، داروها، استرس یا حساسیتهای غذایی. سیستم گوارش و مغز مستقیما باهم مرتبط اند. وقتی فشار بیشازحدی به دستگاه گوارش تحمیل میشود اغلب، نتیجه آن سردرد خواهد بود.
۵) برگشت اسید معده «سوزش سرِدل»:
وقتی افراد موادی را که ارزش غذایی ندارند وارد معده خود میکنند، معده اغلب تمایلی به هضم این سموم ندارد و کار خود را انجام نمیدهد. این وضعیت باعث میشود تا محتویات معده برخلاف حالت طبیعی، به سمت بخش تحتانی مری بازگردد؛ درنتیجه اسید معده باعث تحریک جدار داخلی مری و احساس سوزش سرِدل میشود.
۶) اسهال:
وقتی بدن مسموم میشود، اسهال یکی از راههای ویژه دفاعی بدن است. چرا که کمک میکند تا مواد زائد و سمی سریعتر از بدن خارج شود.
۷) یبوست:
وقتی غذا حاوی مواد سمی و مضر است، بدن سیستم دفاعی خود را بسیج میکند. یکی از برنامههای آن متوقف کردن پروسه هضم مواد سمی است. این کار باعث میشود که غذا در جایی درون لوله گوارش، فاسد شده و نهایتا به اسهال منجر شود. به همین دلیل است افرادی که تغذیه نامناسب و بدی دارند، اغلب در فواصل دورههای طولانیمدت یبوستشان، دچار دوره کوتاه مدتی اسهال شوند.
۸) خستگی:
بدن نمیتواند از طریق سموم انرژی تولید کند، زیرا سموم نمیتوانند انرژی تامین کنند. بنابراین کسیکه تغذیه بدی دارد، عموما دچار احساس خستگی است.
۹) انواع اعتیادها:
مردم وقتی خسته میشوند، اغلب از انرژی کاذب قهوه، سیگار، شکر، مسکنها، الکل و غیره استفاده میکنند. که البته این لذت چندان دوامی نخواهد داشت و بهطور فزایندهای کاهش مییابد، زیرا انرژی کاذب هر اعتیادی فقط مازاد انرژی واقعی بدن را کم خواهد کرد.