راهنمای آمادگی خانه برای شرایط اضطراری

از مخزن‌های نگهداری آب ۲۰ لیتری مخصوص مواد غذایی استفاده کنید، یا آب بطری باز نشده و بدون BPA تهیه کنید. آن را در جایی خنک و تاریک و دور از مواد شیمیایی و نور مستقیم خورشید نگهداری کنید. روی ظرف‌های خود برچسب «آب آشامیدنی» بزنید و آب را هر ۶ماه یک‌بار تعویض کنید.

نصب یک سامانهجمع‌آوری آب بارانرا در نظر بگیریدتا در صورت اختلالدر منابع محلی،یک ذخیره مطمئن برای تامین نیازهای خانه‌تان را داشته باشید.

فیلترهای نی‌مانند و پمپی قابل حمل‌اندو برای تصفیهآب درحال حرکتبسیار مناسب هستند.

برخی روش‌های تصفیه آب برخی روش‌هایتصفیه آب نیزمی‌توانند اطمیناندهند که آبمصرفی شماایمن است.جوشاندن آب به مدت ۶۰ ثانیه ساده‌ترینو موثرترین روش برای اطمینان از قابل آشامیدن بودن آب است. قرص‌های تصفیه نیز می‌توانند با ایجاد واکنش‌های شیمیایی، آب را از میکرواورگانسیم‌های خطرناک پاک کنند.

هرگز برای تهیه یخ،شستن ظرف‌ها،پخت‌وپز، نوشیدن،حمام یامسواک‌زدن از آب شیر استفاده نکنید، مگر اینکه از ایمن بودن آن مطمئن باشید..

ضدعفونی کردن آب با افزودن ۸ قطرهمایع سفیدکننده(وایتکس) با غلظت۵ تا ۹ درصد به ۳.۸ لیتر آب، آن را ضدعفونی کنید. برای آب کدر (گل‌آلود)، از ۱۶ قطره استفاده کنید. همچنین می‌توانید از قرص‌های دی‌اکسید کلر یا ید استفاده کنید.

غلات به دلیل تنوع، ارزش غذایی وماندگاری طولانی، ازاقلام اساسی در انبار غذا هستند.نمونه‌ها شامل برنج (در انواع مختلف)، گندم کامل، جو دوسر، ذرت، آرد، پاستا، کینوا، بلغور فوری و سیب‌زمینی فوری است.

منابع بسیار خوبیاز پروتئین و فیبرهستند. نمونه‌ها شامل لوبیای چیتی، لوبیای سیاه و قرمز،نخود، لوبیای چشم‌بلبلی و عدس است.

چربی‌ها برای فراهمکردن انرژی و جذبمواد مغذی ضروریهستند. آن‌ها همچنین به بهبود طعم غذاو ایجاد احساس سیری کمک می‌کنند.نمونه‌ها شامل دنبه، کره بادام‌زمینی، روغن جامد یا گیاهی، روغن زیتون و نارگیل است.

گوشت‌های کنسرویمنبع خوبی ازپروتئین هستندو با طعم‌های آشنامی‌توانند روحیه را نیز تقویت کنند.تن ماهی مورد علاقه‌تان گزینه خوبی برای نگهداری بلند مدت است.

تهیه مواد غذاییاضطراری که به طورتجاری برای شرایط بحرانیطراحی شده‌اند، راهی موثر برای اطمینان از تغذیه خانواده در زمان اضطرار است. این محصولات شامل غذاهای خشک منجمد، بسته‌های غذای اضطراری و وعده‌های آماده مصرف (MRE) هستند که برای ماندگاری طولانی و آماده‌سازی حداقلی تولید می‌شوند.

نگهداری صحیح موادغذایی باعث افزایش ماندگاریآن‌ها و حفظ کیفیتشان می‌شود. کنسرو کردن برای میوه‌ها، سبزیجات و گوشت‌ها ایده‌آل است. خشک‌کردن (دی‌هیدراته کردن) نیز برای میوه‌ها و سبزیجات بسیار مناسب است. در نهایت، بسته‌بندی و وکیوم با کاهش تماس هوا، ماندگاری گوشت را افزایش داده و از فساد آن جلوگیری می‌کند.

دستگاه‌های جایگزینپخت‌وپز مانند اجاق گازپروپانی، اجاق کمپینگیا اجاق راکتی(چوب‌سوز) تهیه کنید.از این دستگاه‌ها در فضای باز استفادهکنید تا از مسومیت با مونوکسید کربنجلوگیری شود

وسایل ضروری بهداشت فردیشامل مسواک، خمیردندان، عطر، محصولات بهداشتی بانوان، صابون، شامپو و تیغ اصلاح است.

وسایل ضروری نظافت و بهداشت محیط شامل دستمال توالت، ضدعفونی‌کننده دست، دستمال مرطوب، مواد شوینده، توالت قابل‌حمل یا کیسه‌های مخصوص جمع‌آوری فضولات، مواد ضدعفونی‌کننده و لوازم نظافت، ماسک و دستکش است.

در شرایط اضطراری، به اندازه کافی وسایل و اقلام ضروری برای حیوانات خانگی خود، از جمله غذا، آب و دارو، ذخیره کنید.

• دستورالعمل کمک‌های اولیهدر شرایط اضطراری
• دو پانسمان جاذب
• ۲۵ چسب زخم در اندازه‌های مختلف
• یک نوار چسب پارچه‌ایپزشکی
• پماد آنتی‌بیوتیک
• پنج بسته دستمال ضدعفونی‌کننده
• دو بسته آسپرین (هر کدام ۸۱ میلی‌گرم)
• یک عدد پتوی اضطراری
• یک وسیله محافظ برای تنفس مصنوعی (مجهز به دریچه یک‌طرفه)
• یک عدد کمپرس سردِ فوری
• دو جفت دستکش بدون لاتکس
• دو بسته پماد هیدروکورتیزون (هر کدام حدود یک گرم)
• یک باند گاز رولی به عرض ۷٫۶ سانتی‌متر
• یک باند رولی
• پنج گاز استریل در ابعاد ۷٫۶ در ۷٫۶ سانتی‌متر
• پنج گاز استریل درابعاد ۱۰٫۲ در ۱۰٫۲ سانتی‌متر
• دماسنج دهانی (غیرجیوه‌ای/غیرشیشه‌ای)
• دو عدد باند مثلثی
• موچین

خانه شما سرپناه اصلی‌تان است، اما باید آماده باشید تا در صورت نیاز، تعمیرات لازم را انجام دهید یا سرپناه موقت جداگانه‌ای بسازید.

برزنت برای ساخت سرپناه موقت یا پوشاندن بخش‌های آسیب‌دیده بسیار مناسب است. چسب نواری محکم (داکت تیپ) برای تعمیرات سریع کاربرد دارد. البته در صورت نیاز به تخلیه محل سکونت، داشتن چادر مسافرتی بهترین گزینه است.

گرمایش را بر سرمایش اولویت دهید. نیاکان ما بدون کولر زنده ماندند، اما بدون گرما نه.

برای حفظ گرما، پتو، کلاه بافتنی و جوراب پشمی ذخیره کنید. بخاری نفتی قابل‌حمل، گزینه‌ای مطمئن، مقرون‌به‌صرفه و بادوام است. برای شرایط اضطراری نیز پتوی نجات در دسترس داشته باشید. برای خنک ماندن، از پنکه‌های USB استفاده کنید، از فعالیت بدنی پرهیز کنید، لباس‌های خیس بپوشید و با اسپری، روی اعضای خانواده آب بپاشید.

هر خانه‌ای باید ابزارهای ضروری برای بقا داشته باشد؛ از جمله تبر یا تبرچه، بیل، ابزار چندکاره یا چاقوی سوئیسی، دیلم و قطب‌نما، دستکش کار، آچار و انبردست برای قطع انشعابات آب و گاز، بست کمربندی پلاستیکی و طناب پاراکورد، پیچ‌گوشتی، چکش، میخ و پیچ و همچنین کیسه‌های پلاستیکی زیپ‌دار در اندازه‌های مختلف.

عاقلانه است که انواع مختلفی از ابزارها و وسایل روشن کردن آتش و تامین روشنایی در اختیار داشته باشید. از وسایل ضروری می‌توان به آتش‌زنه، فندک، کبریت ضدآب و ابزارهای جرقه‌زنی (سنگ چخماق و فولاد) اشاره کرد.

برای تامین روشنایی، باید فانوس‌های خورشیدی و باتری‌دار، چراغ‌های پیشانی، چراغ‌قوه و شمع داشته باشید. در هر شرایطی باید بتوانید محیط اطراف خود را ببینید و با اطمینان آتش روشن کنید.

در زمان وقوع بلایای طبیعی، جرایم به‌شدت افزایش می‌یابند.

این موضوع به دیدگاه‌های شخصی افراد بستگی دارد و ممکن است سلاح‌های غیرکشنده مانند اسپری فلفل، شوکر برقی، چاقو و کمان‌های مخصوص بقا باشد.

رادیوهای خورشیدی یا هندلی، تلفن‌های ماهواره‌ای، بی‌سیم و باتری‌های اضافی برای همه دستگاه‌ها در اختیار داشته باشید.

در صورت امکان و با توجه به محل اقامتتان، با گزینه‌های جایگزین اینترنت ماهواره‌ای، مانند استارلینک، آشنا شوید. این سرویس در برابر شرایط نامساعد آب‌وهوایی مقاوم است و امکان دسترسی به اینترنت پرسرعت و قابل‌اعتماد را برای شما فراهم می‌کند.

اگر شبکه برق قطع شود، می‌توان برق مورد نیاز را از منابع پشتیبان مانند ژنراتورها، سیستم‌های خورشیدی یا پاوربانک‌های قابل‌حمل تامین کرد.

ژنراتورها انواع مختلفی دارند؛ از مدل‌های ساده و مقرون‌به‌صرفه که می‌توانند برق دستگاه‌های الکترونیکی ضروری را تامین کنند تا ژنراتورهای گران‌قیمت‌تری که به سیستم گاز طبیعی یا پروپان خانه متصل می‌شوند و هنگام قطع برق به‌طور خودکار روشن می‌شوند.

سیستم‌های خورشیدی، اگرچه گران‌تر هستند، به نگهداری کمی نیاز دارند و بی‌صدا کار می‌کنند.

پاوربانک‌های قابل‌حمل نیز برای شارژ دستگاه‌های کوچک‌تر مانند تلفن همراه مفید هستند. پاوربانک‌های هندلی می‌توانند با نیروی دست برق تولید کنند و به شما امکان می‌دهند حتی بدون نور خورشید نیز دستگاه‌های خود را شارژ کنید.

داشتن دوچرخه می‌تواندبرای رفت‌وآمد بدون نیازبه سوخت مفید باشد، اما در بیشتر موارد احتمالا از خودرواستفاده خواهید کرد.

برای آمادگی، حدود ۵۷ تا ۷۶ لیتر بنزین ذخیره کنید که برای پر کردن یک باک کافی است. از ظرف‌های مناسب استفاده کنید و آن‌ها را در مکانی خنک و خشک، دور از گرما، جرقه یا شعله نگهداری کنید. هرگز بنزین را داخل خانه نگهداری نکنید. در عوض، آن را در گاراژ و دور از نور مستقیم خورشید قرار دهید.

در شرایط اضطراری، ممکن است سیستم‌های پرداخت الکترونیکی از کار بیفتند. بنابراین باید پول نقد در دسترس داشته باشید.

سعی کنید به اندازه هزینه‌های حداقل سه تا شش ماه زندگی، پس‌انداز اضطراری داشته باشید. مقداری پول نقد در دسترس نگه دارید. پول نقد را در گاوصندوق ضدحریق و ضدآب یا مکانی پنهان نگهداری کنید.

برای تعیین ذی‌نفعان دارایی‌های خود اقدام کنید تا اطمینان حاصل شود که در صورت وقوع رویدادی پیش‌بینی‌نشده، دارایی‌های شما به عزیزانتان منتقل می‌شود.

اگر موسسات مالی دچار اختلال شوند، ممکن است پول نقد ارزش خود را از دست بدهد. برای آمادگی در چنین شرایطی، سکه‌های طلا یا نقره تهیه کنید، زیرا ارزش خود را حفظ می‌کنند.

از دیگر اقلام ارزشمند برای مبادله می‌توان به جواهرات، ساعت، مهمات، قهوه، چای و خوراکی‌های شیرین مانند شکلات اشاره کرد.

به یاد داشته باشید که هنگام وقوع بلایای ناگهانی، کالاهای ضروری اغلب ارزش بیشتری نسبت به فلزات گران‌بها دارند.

حتما نسخه‌هایی از مدارک شناسایی شخصی خود، مانند مدارک شناسایی عکس‌دار (گواهینامه رانندگی و گذرنامه)، گواهی تولد و کارت تامین اجتماعی تهیه کنید.

همچنین باید نسخه‌هایی از اطلاعات پزشکی، اسناد مالی و بیمه‌نامه‌های خود را نگهداری کنید؛ از جمله کارت بیمه درمانی، فهرست داروهای مصرفی و مشکلات پزشکی، نسخه‌های پزشکی، اطلاعات حساب‌های بانکی و بیمه‌نامه‌های خانه، خودرو و عمر.

همیشه کارت‌های تماس اضطراری حاوی شماره تلفن اعضای خانواده و دوستان و اطلاعات تماس سازمان‌های امدادی محلی را همراه داشته باشید. نسخه‌های کاغذی این مدارک را در محفظه‌ای ضدآب و ضدحریق و نسخه‌های دیجیتال را در دستگاه‌های رمزگذاری‌شده یا فضای ذخیره‌سازی ابری امن نگهداری کنید.