روانشناسی

آنچه که در انجامش مقاومت می‌‌‏کنید را انجام دهید!

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۶/۱۱

رشد شما دقیقا از انجام کارهایی است که بیشترین وحشت را از انجامش دارید! ذهن انسان گرایش دارد که از آنچه بیشتر از همه می‌‌‏ترسیم و در ذهن خود در […]

نقاط قوت و ضعف آموزش‌‌‏های مجازی برای بچه‌‌‏ها

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۶/۰۶

امروزه با توجه به تغییرات تکنولوژی و وضعیت در خانه ماندن بیشتر بچه‌‌‏ها، آموزش‌‌‏های مجازی به عنوان یکی از مهم‌‌‏ترین گزینه‌‌‏های آموزش، روز بروز فراگیرتر می‌‌‏شود. البته همگام با این […]

ویدئو: نحوه آموزش کودکانی که شیوه یادگیری آنها فیزیکی لمسی و حرکتی است

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۶/۰۳

چگونه به کودکمان بیاموزیم: همیشه کار صحیح را انجام بده؛ حتی زمانی که هیچ‌کس نگاهش به تو نیست

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۵/۱۵

آموزش اهمیت درستکاری به کودکانمان چراغ راه موفقیت آن‌ها در زندگی خواهد بود «کوتاه و مطمئن‌ترین مسیر منتهی به زندگی سرشار از عزت در این جهان این است که همان […]

چرا نباید سر فرزندانمان فریاد بکشیم؟

ویدئو: چرا نباید سر فرزندانمان فریاد بکشیم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۵/۰۶
تفاوت بین لوس کردن کودک و محبت بدون قید و شرط ولی کافی

ویدئو: تفاوت بین لوس کردن کودک و محبت بدون قید و شرط ولی کافی

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۵/۰۴
تمرین صبر به کودکان

ویدئو: تمرین صبر به کودکان

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۵/۰۳
ریشه ناهنجاری‌های رفتاری کودکان چیست

ویدئو: ریشه ناهنجاری‌های رفتاری کودکان چیست

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۵/۰۲
چه کنید تا کودک نوپای شما به حرفتان گوش کند

ویدئو: چه کنید تا کودک نوپای شما به حرفتان گوش کند

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
راهکارهای منتقل کردن و علاقه‌مند کردن بچه‌ها به ارزش‌های فرهنگی سنتی و باستانی

ویدئو: راهکارهای منتقل کردن و علاقه‌مند کردن بچه‌ها به ارزش‌های فرهنگی سنتی و باستانی

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۴/۲۱

آیا بچه‌‏های عزیزدردانه در زندگی موفق‌‏ترند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۴/۱۵

بسیاری از پدر و مادرها به فرزندی که با آنها همیشه همراه است و گوش به حرفشان است، ممکن است بیشتر توجه کنند و با او مهربان‌‏تر باشند. به این […]

اهمیت انتقال ارزش‌های باستانی و فرهنگی به بچه‌ها

ویدئو: اهمیت انتقال ارزش‌های باستانی و فرهنگی به بچه‌ها

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۴/۰۸
چرا نباید کودکان را برای اینکه به حرفتان گوش کنند ترساند؟

ویدئو: چرا نباید کودکان را برای اینکه به حرفتان گوش کنند ترساند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
دختری با قلب آبی، داستان واقعی مهربانی نیکخواهی روانشناسی کودک ارتباط با کودکان تربیت صحیح صبر و بردباری کنترل خشم و عصبانیت تربیت صحیح

دختری با قلب آبی – براساس داستان واقعی

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۳/۲۸

دختری با قلب آبی، داستان واقعی – جثه‌‏ای نحیف داشت با چشمانی درشت و زیبا که در وهله اول دیدار، آدم را جذب خودش می‌‏کرد، اما درست بعد از چند […]

ویدئو: چگونه از ایجاد حس تبعیض بین فرزندانمان جلوگیری کنیم

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۳/۲۱

چرا بچه‌‏های من حسرت دیگران را می‌‏خورند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۳/۱۷

نوشته: دکتر م. خسروی (روانشناس تربیتی) حسرت یا افسوس خوردن نوعی واکنش منفی و انفعالی است در مقابل چیزهایی که از دست رفته‌‏اند یا اینکه در دسترس ما نیستند. برای رفع […]

نکته کلیدی برای ایجاد ارتباط مثبت با نوجوانان

ویدئو: نکته کلیدی برای ایجاد ارتباط مثبت با نوجوانان

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۳/۱۶

چرا می‌‌‏ترسیم و راه رهایی از ترس چیست؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۳/۱۲

سوال: بچه من از همه چیز می‌‌‏ترسد، بخصوص حیوانات و تاریکی، چطور می‌‌‏توانم کمک کنم تا ترسش را رها کند؟ پاسخ: دکتر خسروی (مشاور و روانشناس)؛ ابتدا نیاز داریم بدانیم […]

چه کنیم تا بچه ۳ تا ۴ سال ما درست رفتار کند؟

ویدئو: چه کنیم تا بچه ۳ تا ۴ سال ما درست رفتار کند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
والدین چگونه جلوی رشد شخصیت فرزندانشان را می‌گیرند؟

ویدئو: والدین چگونه جلوی رشد شخصیت فرزندانشان را می‌گیرند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۳/۰۹

کودکان

بحرانی شدن شرایط زندگی زوج ها با دخالت دیگران

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۳/۰۶

نوشته دکتر مینو اسدی (روانشناس) با اینکه والدین با نیت خیرخواهی و با هدف سعادت‌‏مند کردن فرزند خود، اقدام به دخالت در زندگی خصوصی و زناشویی فرزند خود می‌‏کنند، اما […]

رهایی از افکار بد

تکنیکی برای خلاصی از شر افکار مزاحم

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۳/۰۲

نوشته دکتر مینو اسدی  در بسیاری از مواقع، افکار مزاحم و آزاردهندۀ ما نتیجه‌ این تصور است که هر کسی که در اطراف ماست، در مورد ما قضاوت می‌کند و […]

چرا دعوا می‌کنیم و چگونه می‌توانیم با صلح در خانه بمانیم

ویدئو: چرا دعوا می‌کنیم و چگونه می‌توانیم با صلح در خانه بمانیم

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۲/۲۹

شکست عشقی و نحوه کنار آمدن با پیامدهای آن

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۲/۲۸

نوشته: دکتر مینو اسدی (روانشناس و مشاور) جدایی و شکست عشقی می‌‌‏تواند آسیب‌‌‏های فراوانی داشته باشد، به خصوص اگر فرد غافلگیر شود و آمادگی این تجربه را نداشته باشد. برای […]

فواید علمی دعا کردن

ویدئو: فواید علمی دعا کردن

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۲/۲۶
چطور دست از کنترل‌گری برداریم؟

ویدئو: چطور دست از کنترل‌گری برداریم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۲/۲۳

سلامت روان کودک چیست و چگونه تامین می‌‌‏شود؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۲/۱۶

سلامت و بهداشت روان، تعریف واحدی ندارد اما به طور کلی به نحوه تفکر، احساس و رفتار ما در رویارویی با وقایع مختلف مربوط می‌‌‏شود که چگونه ما از نظر […]

روش‌های کاهش استرس در کودکان در زمان بحران

ویدئو: روش‌های کاهش استرس در کودکان در زمان بحران

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۲/۱۰

چگونه استرس بچه‌ها را در مورد بیماری ناشی از کرونا کاهش دهیم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۲/۰۳

نوشته دکتر م. خسروی در این دوره قرنطینه ناشی از ویروس کرونا، بچه‌‏ها قطعا سختی‌‏های زیادی را در کنار بزرگترها تجربه می‌‏کنند. چرا که با از دست دادن زندگی معمول […]

آیا ویروس کرونا برای بچه‌‌‌ها خطرناک است؟ والدین باید برای حفظ سلامت بچه‌‌‌ها چه باید بکنند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۱/۳۰

  با انتشار گسترده ویروس کرونا- کوید ۱۹ یا ویروس سی‌‌‌‏سی‌‌‌‏پی- طبیعی است به عنوان والد، اولین نگرانی شما در مورد فرزندانتان این باشد که آیا این ویروس به همان […]

واکنش بیش از اندازه به کرونا

ویدئو: واکنش بیش از اندازه به کرونا

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۱/۳۰

سختی‌‌های مادری که ۱۳ کودک را به فرزند خواندگی گرفت!

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۱/۲۸

  وقتی انجی الیستون فقط ۹ سال داشت می‌‌‏دانست که می‌‌‏خواهد وقتی بزرگ شد یک مادر باشد. با این حال، نمی‌‌‏خواست که بچه‌‌‏ها از طریق بدن او متولد شوند. چرا […]

چگونه محیط اطراف و بویژه رسانه‌ها ذهن کودکان شما را تغذیه می‌کنند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۱/۲۴

ما به عنوان والدین، توجه زیادی به بدن فیزیکی فرزندانمان – به ویژه در سنین جوانی – داریم؛ اغلب آنها را لمس کرده و در آغوش می‌‏گیریم، و به نوع […]

چگونه منطبق بودن با «حقیقت، نیک‌‌‌خواهی و بردباری» می‌‌‌تواند موجب حفظ سلامت در ما شود؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۱/۲۳

این روزها، همه ما بخاطر رویارویی با ویروس کرونا، در معرض مطالب مختلفی در رابطه با حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا شدن به این ویروس قرار می‌‌‌‏گیریم. یکی از […]

فرزندانتان را با ویژگی‌‌های عمیق اخلاقی تربیت کنید: ۷ سال اول زندگی

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۱/۲۲

  به عنوان پدر و مادر، دوست داریم و می‌‌‏خواهیم که از فرزندانمان محافظت کنیم. همچنین می‌‌‏خواهیم که در زندگی آینده‌‌‏شان خوشحال و موفق باشند. بدین منظور، یکی از مهم‌‌‏ترین […]

روشی موثر برای آنکه طرف مقابل انتقاد شما را بپذیرد!

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۱/۲۰

 هر کدام از ما احتمالا در طی روز یا هفته با انتقاد مواجه می شویم؛ گاه ما انتقاد کننده هستیم و گاه در سمت انتقاد شونده قرار داریم. طبیعی است […]

نویسنده آمریکایی: چگونه در زمان بحران سپاسگزار و سخاوتمند باشیم

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۹/۰۱/۱۵

  جف هالر بنیانگذار شرکت مدیریت سرمایه Capital chart room، نویسنده و سخنران است. جف هالر، برنامه ریز مالی و رئیس  یک شرکت مدیریت سرمایه می‌گوید: « ترس و نگرانی‌‌‏هایی […]

در مواقع بحران با کودکان چگونه رفتار کنیم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۸/۱۲/۲۷

در موقعیت کنونی که مساله بحرانی به نام ویروس کرونا تقریبا در همه جای دنیا گسترش سریع پیدا کرده است و در برخی کشورها مساله قرنطینه شدن خانواده و نرفتن […]

چرا باید قبل از پایان عمر درباره خواسته‌های‌مان صحبت کنیم

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۸/۱۲/۰۷

ارائه دهندگان مراقبت‌های پزشکی باید اطمینان یابند که به بیماران و مراجعان رسیدگی کنند و خواسته‌های آخر عمر آنها روشن و مشخص شده باشد   تامارا سوسمان استادیار دانشکده کار […]

انتخاب عشق و مهربانی بجای ترس

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۸/۱۰/۲۴

چگونه در روابط مان بجای ترس از روی عشق و مهربانی پاسخ دهیم ترس را کنار بگذارید و در عوض عشق و مهربانی را برگزینید. این و توصیه‌ای الهام بخش […]

چگونه با وجود افکار منفی در آرامش زندگی کنیم

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۸/۰۹/۱۲

کاستن از حجم افکار منفی در ذهن نویسنده: نانسی کولیر روان درمانگر آیا مکررا افکار منفی دارید؟ دلیلش مشخص است؛ زیرا یک انسان هستید. طبق تحقیقات آزمایشگاه تصویربرداری عصبی در […]

اصرار بر حال خوب همیشه خوب نیست؛ حال بدمان را بپذیریم

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۸/۰۷/۲۰

  اگر ناراحتیم، خسته‌‌‏ایم، شکست خورده‌‌‏ایم، کسی حرف تندی به ما زده و هزار اتفاق ناخوشایند برای ما رخ داده است، بگذاریم این احساسات وجود ما را در بر گیرد، […]

فاصله نگیرید؛ اِنزوا، عمر را کوتاه می‌‏کند!

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۸/۰۴/۲۵

  نوشته دکتر مینو اسدی قضاوت نکنید ؛مردم از شما متنفر می‌‏شوند! دیگران را درک کنید و کاری کنید کنارِ شما حالشان خوب باشد، به همه لبخند تعارف کنید، این […]

چطور به کودکانمان انگیزه تلاش بیشتری بدهیم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۸/۰۴/۲۲

چنانچه مایل هستید کودکانتان اهداف خودشان را در زندگی با جدیدیت دنبال کنند، باید به آنها بیاموزید شیوه یادگیری عمیق، حساب شده و هدف‏مند‏ی داشته باشند؛ اما یادگیری عمیق و […]

پدر و مادرانی که به مغز کودک شان آسیب می‌‏رسانند

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۸/۰۲/۱۹

نوشته دکتر مینو اسدی «تومودا آکمی»، پژوهشگر ژاپنی متخصص در رشد روانی کودکان، به کمک دانشگاه هاروارد، مغز ۱۵۰۰ کودک را با ام‌‏آر‌‏آی اسکن کرد تا تأثیر رفتار والدین بر […]

تمرین‌‏هایی برای جلوگیری، کاهش و درمان اختلالات یادگیری در کودکان

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۸/۰۲/۰۶

امروزه کاهش تحرکات بدنی که دلایل مختلفی همچون فرهنگ آپارتمان نشینی، بازی‌‏های رایانه ای و غیره دارد، باعث بروز اختلالات در زمینه‌‏های مختلفی از جمله یادگیری می‌‏شود. در اینجا تمرین‌‏ها […]

میزان خواب کافی برای یک نوجوان چقدر است؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۸/۰۱/۲۲

یکی از نگرانی‌‌‏های والدین در خصوص فرزندان نوجوان‌شان این است که آنها به قدر کافی بخوابند. تحقیقات نشان می‌دهد که خواب کم و ناکافی در میان نوجوان در سراسر دنیا […]

تأثیر منفی موبایل و تبلت بر روی رشد کودکان

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۱۱/۲۱

ساده ترین راه برای آرام کردن بچه‌های بی قرار و ناسازگار می‌تواند مشغول کردن آنها به یک گوشی موبایل یا تبلت باشد. اما این کار می‌تواند منجر به بروز آسیب‌های […]

چرا استفاده از لباس، وسایل و اسباب بازی‌‌‏های سنتی برای کودکان مناسب است؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۱۱/۱۷

استفاده روزافزون از تکنولوژی و تغییر در نحوه و شکل زندگی در خانواده‌‌‏ها، تاثیری کم و بیش در تمام جنبه‌‌‏های زندگی کودکان، به ویژه در نحوه پوشش و اسباب بازی‌‌‏های […]

چرا باید به کودکان راستگویی را بیاموزید

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۱۱/۱۲

به عنوان پدر و مادر وظیفه داریم به فرزندان‌مان ارزش‌های اخلاقی را بیاموزیم و در آنها یک شخصیت مثبت ایجاد کنیم. وقتی این وظیفه را به درستی انجام دهیم، نتایجش […]

موسیقی ‌درمانی می‌تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۸/۲۹

موسیقی دارای نیرویی جادویی و رمزگونه است که با تأثیر بر ذهن، جسم و احساسات به ارتقای سطح سلامت انسان کمک می‌کند. به دلیل تأثیر فوری و نیرومندی که موسیقی […]

چگونه با گفتگوهای مثبت درونی بهتر زندگی‌‌‌‌‏ کنیم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۸/۱۶

«گفتگو با خود» دیالوگی درونی و تحت تاثیر ذهن ناخودآگاه است و افکار، عقاید، پرسش‌‌‏ها و ایده‌‌‌‌‏های‌‌‌‌‏تان را نشان می‌‌‌‌‏دهد. صحبت کردن با خود می‌‌‌‌‏تواند هم اثر مثبت داشته باشد […]

چند تکنیک کاربردی برای کاهش مدت زمان بازی دیجیتالی کودکان

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۶/۰۱

امروزه یکی از بزرگترین مشکلات و نگرانی‌‌‏های والدین، اعتیاد و وقت گذرانی بیش از حد بچه‌‌‏ها با بازی‌‌‏های دیجیتالی است؛ به طوری که بر پیشرفت و موفقیت تحصیلی آنها تاثیر […]

درگیری والدین با موبایل

تاثیر اعتیاد والدین به تلفن‌‌‏های هوشمند بر مشکلات رفتاری کودکان چیست؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۵/۱۵

مطالعه‌‌‌‌‏ای بر روی والدینی که گوشی‌‌‌‌‏های موبایلشان را زمین نمی‌‌‌‌‏گذارند نشان داد که آنها نمی‌‌‌‌‏توانند فرزندان خوشرفتاری تربیت کنند. در این پژوهش که دانشگاه‌‌‌‌‏های میشیگان و ایلینویز آمریکا برروی ۱۸۳ […]

مهم‌‏ترین نیاز زنان خود را بشناسید!

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۳/۳۱

واضح است که زنان و مردان مثل هم نیستند. مغز آن‌‏ها، مواد شیمیایی بدن‌‏شان و هیجانات‌‏شان با هم فرق دارند. آنها زندگی را از زوایای متفاوتی می‌‏بینند. بله، شما زنان […]

محبت به دیگران

نیکی کردن به دیگران بدون چشم داشت

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۳/۲۸

بر این رواق زبرجد نوشته‌‏اند به زر / که جز نکویی اهل کرم نخواهد ماند یکی از مشکلات ارتباطی که مانع ادامه ارتباط سالم می‌‏گردد، سبک و سنگین کردن میزان […]

رهایی از ترس

چگونه از ترس‌‏هایتان رها شوید؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۳/۲۷

ترس از جمله احساسات طبیعی انسان است که نقش مهمی در حفظ انسان به هنگام روبرویی با خطرات واقعی دارد. ترس باعث می‌‏شود که وقتی با خطر برخورد می‌‏کنیم، تمام […]

درک کودکان از تقسیم کردن وسایلشان با دیگران چگونه است؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۳/۲۲

اکثر خانواده‌‌‏ها با مشکلی به نام تبعیض یا شکایت کودکان از همدیگر یا از والدین‌‌‏شان روبرو هستند که در آن کودکان تصور می‌‌‏کنند والدین‌‌‏شان بین آنها در تقسیم برابر تبعیض […]

طبیعت و کودکان

چرا باید کودکانمان را بیشتر به طبیعت ببریم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۳/۱۰

کودکانی که ارتباط مستقیم با طبیعت نداشته باشند، نمی‌‌‏توانند درک درستی نیز از طبیعت بدست آورند؛ این مساله‌‌‏ای است که متخصصان و خانواده‌‌‏ها را نگران کرده است. برخی از کودکان […]

مردان متاهل چگونه می‌‌‏توانند همسر خود را شاد کنند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۲/۲۹

بسیاری از زنان از اینکه عشق می‌‌‏ورزند ولی در عوض چیزی دریافت نمی‌‌‏کنند در رنج هستند. آنان به همان اندازه‌‌‏ای که در توان دارند می‌‌‏بخشند وخواسته‌‌‏ها و انتظارات مرد را […]

عادات شایع ذهنی که می‌توانند هوش شما را ضعیف کنند (ویدئو)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۲/۲۲

مطالب دیگر: کارل مارکس : انتقام از خدا و آغازی بر کشتار یکصد میلیون نفر حذف گوشی‌های چینی از ارتش آمریکا به دلایل امنیتی با حسادت عاشقانه چه کنیم؟

اگر مادر خوشحال نباشد چه اتفاقی می‌‏افتد؟ (به همراه چند تکنیک موثر برای شاد شدن)

اگر مادر خوشحال نباشد چه اتفاقی می‌‏افتد؟ (به همراه چند تکنیک موثر برای شاد شدن)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۲/۲۰

آیا این جمله را شنیده‌‏اید که اگر مادر خانه خوشحال نباشد هیچ کس در خانه خوشحال نیست؟ این نشان می‌‏دهد هیجانات، عواطف و وضعیت ذهنی و روانی مادر می‌‏تواند تاثیر […]

شوهر خود را دگرگون کنید! ( قسمت دوم)

شوهر خود را دگرگون کنید! ( قسمت دوم)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۲/۱۸

اغلب ممکن است این جملات را شنیده باشید: «من به حرف زدن با شوهرم نیاز دارم، به توجه شوهرم نیاز دارم ولی آن را دریافت نمی‌‏کنم، نمی‌‏توانم در رابطه‌‏ای بمانم […]

مدرسه

چرا بچه‌‌‌‏ها از مدرسه رفتن هراس دارند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۲/۱۵

ترس از مدرسه رفتن در بچه‌‌‌‏ها موضوعی رایج است. اما این ترس یا اضطراب ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد؛ عمده‌‌‌‏ترین دلایل آن می‌‌‌‏تواند موارد زیر باشد: اضطراب جدایی: این […]

شوهر خود را دگرگون کنید! ( قسمت اول)

شوهر خود را دگرگون کنید! ( قسمت اول)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۲/۰۹

  گاهی اوقات از خودتان می‏ پرسید چرا همسرم تغییر کرده و آن مردی که اولین بار با او قرار ملاقات گذاشتم کجاست؟ در اینجا چند توصیه برای شما داریم […]

با حسادت عاشقانه چه کنیم؟

با حسادت عاشقانه چه کنیم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۲/۰۸

حسادت عاشقانه ترکیبی از نارضایتی، ترس، عصبانیت و همراه با حس ناامنی است که می‌‌‏تواند به رفتار‌‌‏های منفی و مخرب منجر شود. بارزترین عکس العملی که از فرد حسود دیده […]

مردان جذاب

سه ویژگی که زنان در مردان جذاب می‌بینند (ویدئو)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۲/۰۶

مطالب دیگر: برای پیوند عضو هرگز به چین سفر نکنید چند چینی در آمریکا به جرم دست داشتن در سقط جنین اجباری بازداشت شدند وقتی پسر کوچک حاضر به مدرسه […]

اراده

چگونه اراده خود را تقویت کنیم؟ (قسمت دوم – تسلط روحی)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۲/۰۲

اراده خود را چگونه تقویت کنید ( قسمت اول – تسلط بر جسم) با تمرین‎های مداوم تسلط بر جسم، شما توانسته‎اید بر جسم خود مسلط شوید و حرکات خویش را […]

خطرات بازی‌‏های کامپیوتری روی سلامت چشم، بدن و رفتارهای اجتماعی کودکان

خطرات بازی‌‏های کامپیوتری روی سلامت چشم، بدن و رفتارهای اجتماعی کودکان

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۱/۳۰

وقتی بچه‌‏ها بیشتر بازی کامپیوتری می‌‏کنند، کمتری با دوستان یا اعضای خانواده خود تعامل و ارتباط دارند و این مساله باعث می‌‏شود در آینده بسختی بتوانند با همکاران خود در […]

اراده خود را چگونه تقویت کنید

اراده خود را چگونه تقویت کنید ( قسمت اول-تسلط بر جسم)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۱/۲۵

اراده در موجود بشری تعریفی ساده دارد: شوق و تمایل به زندگی برای نیل به خوشبختی. هر فرد با برخورداری از موهبت ارادی می‎کوشد تا به‎خوبی زندگی کند و آن‎چه […]

زودرنجی و راهکار‌‏‌‏‌‏‌‏‌‏های مقابله با آن

زودرنجی و راهکار‌‏‌‏‌‏‌‏‌‏های مقابله با آن

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۱/۲۳

برخی افراد بسیار حساس و زودرنج‌‏اند، دارای عواطف رقیق و به اصطلاح نازک دل یا نازک نارنجی هستند، بر سر مسائل کوچک و بی‌‏اهمیت دلگیر و خشمگین می‌‏شوند. از هر […]

پرورش مهارت‌‏های نوشتاری در کودکان اوتیسم

پرورش مهارت‌‏های نوشتاری در کودکان اوتیسم

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۱/۲۱

  بسیاری از کودکانی که دچار اختلال اوتیسم هستند مایل به نوشتن نیستند، حال آنکه نوشتن می تواند یک تجربه خوبی برای تقویت مهارت‌‏های حسی و شناختی آنها باشد. تکنیک‌‏هایی […]

در مورد تیک‏ های عصبی کودکان بیشتر بدانیم!

در مورد تیک‏ های عصبی کودکان بیشتر بدانیم!

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۱/۱۱

دکتر سوزان اسچفتل– پروفسور و دستیار روانشناسی بالینی در موسسه روانپزشکی کلمبیا– معتقد است که به استثنای مواردی که تیک‏ها مرتب افزایش می‏یابند، در موارد دیگر بهتر است یک رویکرد […]

کاربرد نظریه انتخاب در تغییر رفتارهای نامناسب نوجوانان (تجربه واقعی)

کاربرد نظریه انتخاب در تغییر رفتارهای نامناسب نوجوانان (تجربه واقعی)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۱/۰۹

دختر پانزده ساله‏ای به نام ثمین (اسم مستعار) را به دفتر کارم آوردند که به گفته مادرش با همه دنیا لج‏بازی می‏کرد؛ با مدرسه، با پدر و مادر، با معلم‏ها […]

بهترین زمان ابراز عشق چه زمانیست؟

بهترین زمان ابراز عشق چه زمانیست؟ (ویدئو)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۷/۰۱/۰۸

مطالب دیگر: چگونه کمال گرایی مانع شما می شود؟ (ویدئو) نوروز در عصر ساسانیان چگونه برگزار می شد؟ تورنتو : راهیپمایی صلح آمیز به مناسبت خروج ۳۰۰ میلیون نفر از […]

آداب مربوط به بچه‌‌‏ها در میهمانی‌‌‏های نوروز!

آداب مربوط به بچه‌‌‏ها در میهمانی‌‌‏های نوروز

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۲/۲۹

از آنجا که در زمان تعطیلی سال نو، خانواده‌‌‏ها به دید و بازدید یکدیگر می‌‌‏روند، مهمانی‌‌‏ها در این زمان زیاد می‌‌‏شود و همراه با آن یکی از دغدغه‌‌‏های خانواده‌‌‏ها این […]

پیام‌‏های درونی چگونه ما را کنترل می‌‏کنند؟ ( بر اساس داستان واقعی)

پیام‌‏های درونی چگونه ما را کنترل می‌‏کنند؟ (بر اساس داستان واقعی)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۲/۲۵

سامان و شادی که هر دو سی ساله هستند و با مشکلی روبرو شده‌‏اند که زندگی زناشویی آن‌‏ها را با تهدید مواجه کرده‌‏ است. وقتی دخترشان دو سال داشت، شادی […]

نوروز

نوروز، فرصت خوبی برای خانه تکانی دل‌ها (ویدئو)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۲/۱۸

مطالب دیگر: فالون دافا، تمرینی معجزه‌‏آسا برای سلامتی جسم و ذهن چطور حالتان را خوب کنید؟ ( بر اساس تجربه واقعی) با نوروز تیرگان به استقبال سال نو می رویم […]

چطور حالتان را خوب کنید؟

چطور حالتان را خوب کنید؟ ( بر اساس تجربه واقعی)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۲/۱۷

یکی از دوستانم که وکیل زبردستی بود به نزدم آمد. او بسیار گرفته و ناراحت بود، زیرا همکارش او را ترک کرده و انبوهی از پرونده‌‏ها را بر سرش ریخته […]

چهار گام مهم برای حل مسائل مالی و رسیدن به آرامش ذهن و رهایی از استرس

چهار گام مهم برای حل مسائل مالی، رسیدن به آرامش ذهن و رهایی از استرس

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۲/۱۷

در حالی که امروزه مسائل کاری، بی‌‌‌‌‏خوابی، خانواده و برنامه‌‌‌‌‏ریزی‌‌‌‌‏های بیش از حد، همه به بروز استرس‌‌‌‌‏ کمک می‌‌‌‌‏کنند، مطالعات نشان می‌‌‌‌‏دهد که مسائل مالی و اقتصادی بیش‌‌‌‌‏از دیگر چیزها […]

نوروز و خانه تکانی

نوروز و خانه تکانی

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۲/۱۵

  فصل بهار، تغییرات آب و هوا، عید نوروز و آداب و رسوم خاص آن می‌‏تواند در بهبود خلق وخوی و بهداشت روانی فرد تاثیر داشته باشد. هم چنین موجی […]

چه کسی می‌‌‏داند قطعات این پازل مربوط به کجاست؟

چه کسی می‌‌‏داند قطعات این پازل مربوط به کجاست؟ ( براساس داستان واقعی)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۲/۱۲

نزدیک به دو هفته بود که با پدر و پسری آشنا شده بودم. پدر، مردی بود که پنجاه سال سن داشت، عاطفی اما با چهره‌‌‏ای که آن را نشان نمی‌‌‏داد. […]

شخصیت دیگران را چطور از چشمانشان بخوانید

شخصیت دیگران را چطور از چشمانشان بخوانید

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۲/۰۹

از نظر علم پزشکی چین باستان، بیشتر ویژگی‌‏های شخصیت انسان‌ها را می‌‏توان از روی چشمانشان خواند. صورت خوانی چینی می‌‏گوید که چشمان شما می‌‏توانند همچون پنجره‌‏ای برخی ویژگی‌‏های شما را […]

با انواع اختلال شخصیت آشنا شوید

با انواع اختلال شخصیت آشنا شوید

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۲/۰۸

افراد مشکوک،عجیب و نامتعادل بدبین (پارانویید): این افراد دارای شک و بی‌‏اعتمادی غیرمنطقی هستند. حالت تدافعی  دارند و اطمینان دارند که دیگران می‌‏‌‏‌‏‌‏‌‏خواهند آسیبی به آنها برسانند. از ویژگی‌‏‌‏های دیگر […]

راز شاد زیستن چیست؟

راز شاد زیستن چیست؟ (ویدئو)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۲/۰۶

مطالب دیگر: فالون دافا، تمرینی معجزه‌‏آسا برای سلامتی جسم و ذهن چطور می توانید دوست داشتنی تر شوید (ویدئو) آشنایی با مهارت‌‏های مهم و اساسی زندگی

تحلیل رفتار به روش سه صندلی

تحلیل رفتار به روش سه صندلی (به همراه داستانی واقعی)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۲/۰۵

روزی بعد از کلاسم، یکی از شاگردان که ۱۷ سال سن داشت، گفت که احساس می‏کند حال خوبی ندارد و تقریبا چند سالی می‏شود که دچار افسردگی خفیفی است. او […]

وقتی بچه‌‏ها می‌‏گویند حوصله‌‏ام سر رفته چه باید کرد؟

وقتی بچه‌‏ها می‌‏گویند حوصله‌‏ام سر رفته چه باید کرد؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۲/۰۲

یکی از معمولترین مشکلات بچه‌‏ها این است که مرتب می‌‏گویند حوصله‌‏ام سر رفته، و بعد انتظار دارند مادر یا پدر برایشان فکر بکند و وسیله تفریحی برایشان فراهم بکند. بهترین […]

سعی کن بهترین پدر و مادر باشی. پس نقش خودت را خوب ایفا کن و یکی از آنها باش

نقل قول های جالب برای پدرو مادر خوبی بودن

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۲/۰۱

اینجا باش! «اگر می خواهی در خاطرات آینده فرزندت حضور داشته باشی، امروز در زندگی او سهمی داشته باش» –ناشناس بهترین سعی خودت را بکن! «سعی کن بهترین پدر و […]

آشنایی با مهارت‌‏های مهم و اساسی زندگی

آشنایی با مهارت‌‏های مهم و اساسی زندگی

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۱/۲۸

مهارت زندگی یعنی به دست آوردن توانایی برای ایجاد یک زندگی رو به رشد و استفاده از آموزش‌‏های لازم برای بالا بردن سطح کیفی زندگی و در نهایت دستیابی به […]

چطور می توانید دوست داشتنی تر شوید

چطور می توانید دوست داشتنی تر شوید (ویدئو)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۱/۲۳

    مطالب دیگر: « تورنتو »، شهر استعدادهای پنهان شغلی، شهر موفقیت‌‏های اقتصادی چگونه برای تغییر برنامه ریزی کنیم؟ انرژی‌های ما‌فوق‌طبیعی که از مدیتیشن به دست می‌‌‏آیند (ویدئو)  

چگونه برای تغییر برنامه ریزی کنیم؟

چگونه برای تغییر برنامه ریزی کنیم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۱/۲۳

آیا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که تلاشهای ناموفق برای سحر‌‏خیزی، ورزش کردن، کم خوردن، کنترل خشم و یا موارد دیگر را داشته‌‏اند؟ ممکن است بار‌‏ها برای […]

با اثرات شگفت انگیز نوازش آشنا شوید

با اثرات شگفت انگیز نوازش آشنا شوید (قسمت دوم)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۱/۱۷

با اثرات شگفت انگیز نوازش آشنا شوید (قسمت اول) افرادی که نوازش منفی می‌‏دهند افرادی که نوازش منفی ابراز می‌‏کنند، نسبت به خود احساس بدی دارند و فکر می‌‏کنند اگر […]

با اثرات شگفت انگیز نوازش آشنا شوید

با اثرات شگفت انگیز نوازش آشنا شوید (قسمت اول)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۱/۱۶

  از دیدگاه تحلیل رفتار متقابل، هر نوع رفتاری که موجب ایجاد شوق زندگی در دیگری می شود، همچون توجه، عشق ورزیدن، و کمک را می توان نوازش نامید. فقدان […]

چرا به آغوش نیاز داریم؟

چرا به آغوش نیاز داریم؟ (ویدئو)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۱/۱۲

مطالب دیگر: راه‌‏های شناسایی و کنترل احساسات برترین کشورهای گردشگری پزشکی سال نو چینی ۲۰۱۸ : سال سگ  

همدلی

بچه ها چگونه همدلی با دیگران را یاد می‏گیرند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۱/۰۹

تصور کنید که فرزندتان زمین خورده و زانویش زخم شده و شما به او می‏گویید: “می‏فهمم تو داری درد می‏کشی و زمین خوردن درد داره.” درواقع، شما دارید با او […]

کنترل احساسات و خشم

راه‌‏های شناسایی و کنترل احساسات

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۱/۰۶

سوال: دختری هفده ساله هستم. به تازگی به سرعت و با محرک‌‏های کوچک و بزرگ عصبانی می‌‏شوم. گاهی با اعضای خانواده با صدای بلند، بدون رعایت ادب وبا لحن نامناسب […]

مدیریت یک دقیقه‌‏ای

مدیریت یک دقیقه‌‏ای

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۰/۲۸

چگونه انسان‌‏ها می‌‏توانند به بهترین وجه با هم کار کنند؟ چگونه افراد با کمک یکدیگر می‌‏توانند به نتایج مفیدتر دست یافته و نسبت به خود و سایرین احساس خوبی پیدا […]

چگونگی حذف دوستان مضر از زندگی

چگونگی حذف دوستان مضر از زندگی

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۰/۲۷

داشتن دوست یکی از نشانه‌‏های سلامت اجتماعی افراد است. همه ما نیاز به روابط دوستانه و همنشینی با دیگران داریم. دوست خوب درست مثل یک سر‌‏پناه در برابر طوفان است. […]

کاربرد عملی تئوری والد، بالغ و کودک برای حل مشکلات

کاربرد عملی تئوری والد، بالغ و کودک برای حل مشکلات

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۰/۲۳

بنابر نظریه دکتر اریک برن (روانشناس)، حالات نفسانی هر شخص دارای سه بخش والد، بالغ و کودک می‌‏باشد، در این مبحث شما حالات نفسانی را در درون خود خواهید یافت […]

داستان‌هایی که آرامش را برای فرزندانتان به ارمغان می‌آورد

داستان‌هایی که آرامش را برای فرزندانتان به ارمغان می‌آورد (قسمت دوم)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۰/۲۱

داستان‌هایی که آرامش را برای فرزندانتان به ارمغان می آورد (قسمت اول) در ادامه معرفی داستان‌‏هایی برای کودکان در فصل سرما، این بار کتاب‌‏های زیر را به شما معرفی می‌‏کنیم: […]

معمای جای خالی

معمای جای خالی

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۰/۱۸

جای خالی را با یکی از ۸ شکل در جدول زیر پر کنید. حتما دلیلی منطقی در پاسخ وجود دارد. * * * * * * * * * * […]

ده دستورالعمل برای به‌‏دست‌ ‏گرفتن کنترل زندگی خود

ده دستورالعمل برای به‌‏دست‌ ‏گرفتن کنترل زندگی خود

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۰/۱۷

در دست گرفتن کنترل زندگی خود، از کارهایی است که زنان به‌‏ندرت انجام داده‌‏اند. تلاش آنان همیشه برای دیگران است، که قابل ستایش است اما نداشتن اقتدار درونی و احساس […]

داستان‌هایی که آرامش را برای فرزندانتان به ارمغان می آورد

داستان‌هایی که آرامش را برای فرزندانتان به ارمغان می آورد (قسمت اول)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۰/۱۴

میشل سوپرل (Michelle Superle)، استاد رشته ادبیات در کودکان، کسی که در مورد ایجاد رابطه بین حقوق کودکان و نوجوانان و ادبیات آنان تخصص دارد، در مورد اینکه چگونه می‏توانیم […]

آرمیدگی روانی، چرا انسانها دیگر شاد نیستند؟

آرمیدگی روانی، چرا انسانها دیگر شاد نیستند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۰/۰۹

چرا شادی انسان‌‏ها کمتر از نیم‌‏قرن پیش هست؟ روانشناس بالینی، دکتر الیور‌‏جیمز، در این رابطه می‌‏گوید«رشد فردگرایی در جامعه مدرن امروز و کاهش عواطف می‌‏تواند علت احساس ناخوشایندی ما باشد. […]

چگونه کودکتان را از شیر بگیرید؟

چگونه کودکتان را از شیر بگیرید؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۰/۰۳

این سوال تقریبا هر مادری است که چه موقع فرزند خود را از شیر بگیرد چرا که همه کودکان شیر می‌‏خورند و چه با شیشه چه با شیر مادر، یک […]

ارتباط خشم و افسردگی در زنان

ارتباط خشم و افسردگی در زنان (به همراه چند تکنیک کاهش خشم)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۱۰/۰۱

یکی از شایع‌‌‏ترین مشکلاتی که زنان دارند این است که از خشم خود آگاه نمی‌‌‏شوند، تا جایی که چنان افسرده، کم تحرک و غیرطبیعی می‌‌‏شوند که متوجه می‌‌‏شوند اشکالی در […]

فواید آیین شب یلدا در بهداشت روانی افراد

فواید آیین شب یلدا در بهداشت روانی افراد

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۹/۲۹

شب یلدا یا شب چله یکی از کهن‌‏ترین جشن ایرانی است که در نزد ما ایرانیان جایگاه ویژه‌‏ای دارد. افراد کهنسال می‌‏گویند طولانی ترین شب را زنده نگه می‌‏دارند تا […]

عشق چه جایگاهی در زندگی‌‏مان دارد؟

عشق چه جایگاهی در زندگی‌‏مان دارد؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۹/۲۸

آیا تاکنون از خود سوال کرده‌‏ایم که عشق چه جایگاهی در زندگی ما دارد و ما چقدر با عشق عجین شده‌‏ایم و با عشق به دنیا نگاه می‌‏کنیم؟ و چقدر […]

کدام شکل با بقیه هماهنگی ندارد؟ چه دلیلی برای انتخاب خود دارید؟

کدام شکل با بقیه هماهنگی ندارد؟ چه دلیلی برای انتخاب خود دارید؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۹/۲۶

کدام شکل با بقیه هماهنگی ندارد؟ چه دلیلی برای انتخاب خود دارید؟ * * * * * * * * * * پاسخ معما شکل ۴ با بقیه شکل‌‏ها هماهنگی […]

رموز موفقیت در روز مصاحبه شغلی

رموز موفقیت در روز مصاحبه شغلی

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۹/۲۴

خود را به سلاح موفقیت مجهز کنید برای این‌‏کار: مطمئن شوید که دارای ظاهری تمیز، آراسته و خوش لباس هستید. از اینکه موهایتان را به سبکی عجیب و دور از […]

عشق عاری از خودخواهی چه نوع عشقی است؟

عشق عاری از خودخواهی چه نوع عشقی است؟ (ویدئو)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۹/۲۴

مطالب دیگر: افشای طرح سری رژیم چین برای نابودی اعتقادات مردم جهان، همزمان با سفر ترودو به آسیا عشق عاری از خودخواهی نیاز مغز را برای پاداش گرفتن غیرفعال می‌کند […]

معما: عددی را در آخرین دایره قرار دهید

معما: عددی را در آخرین دایره قرار دهید

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۹/۲۱

اگر به اعدادی که داخل دایره‌‏ها در یک مسیر زیگزاگ قرار دارد کمی دقت کنید، رابطه‌‏ی منطقی ظریفی را بین آنها خواهید یافت. آیا می‌‏توانید در آخرین دایره نیز یک […]

چگونه به همسر خود و فادار بمانیم؟

چگونه به همسر خود وفادار بمانیم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۹/۲۰

وفاداری یکی از مهمترین مولفه‌‏های یک ازدواج موفق است که بدون آن رابطه زناشویی سطحی، ظاهری و بدون سمت و سو خواهد بود که در این صورت زوجین نخواهند توانست […]

چهار روش فکر کردن که موجب آرامش می شود

چهار روش فکر کردن که موجب آرامش می شود (ویدئو)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۹/۱۷

مطالب دیگر: فالون دافا مدیتیشنی آرامش بخش تمرینی که هماهنگی و آرامش را به ارمغان می‌آورد انرژی‌های ما‌فوق‌طبیعی که از مدیتیشن به دست می‌‌‏آیند

چند تکنیک تاثیر گذار در کاهش استفاده از اینترنت در نوجوانان

چند تکنیک تاثیر گذار در کاهش استفاده از اینترنت در نوجوانان (ویدئو)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۹/۱۴

مطالب دیگر: چرا تمرین معنوی و آرامش بخش فالون دافا در چین تحت آزار و شکنجه قرار دارد (ویدئو) چند تکنیک برای ایجاد انگیزه در نوجوانان غلبه بر اعتیاد به […]

آزمایشی برای دقت چشم

آزمایشی برای دقت چشم

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۹/۱۴

چند مربع به ابعاد متفاوت کنار هم رسم شده است. در طرف چپ نیز، همراه با یک سری اشکال، مربع هاشور زده شده‌‏ای قرار دارد. کدام‌‏یک از مربع‌‏های سمت راست با […]

چگونه فرد بازمانده از حوادث و بلایا را حمایت روانی کنیم؟

چگونه فرد بازمانده از حوادث و بلایا را حمایت روانی کنیم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۹/۱۱

بعد از حوادثی همچون زلزله، سیل، آتش سوزی، سوانح، تصادف و… افراد بازمانده دچار آسیب‌‏های روانی و مشکلات عاطفی می‌‏شوند. افراد آسیب دیده برای سازگاری با شرایط بحران و از […]

علائم و نشانه‌‏های اختلال استرس پس از سانحه چیست؟

علائم و نشانه‌‏های اختلال استرس پس از سانحه چیست؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۹/۱۰

بعضی ازفاجعه‌‏ها، بلایای طبیعی و غیرطبیعی به اندازه‌‏ای در زندگی انسان تغییر ایجاد می‌‏کنند که به آنها استرس‌‏های فاجعه‌‏آمیز گفته می‌‏شود، چون کل زندگی افراد را با تغییر روبرو می‌‏کند. […]

آیا قدرشناسی با سلامتی و شادابی ارتباط دارد؟

آیا قدرشناسی با سلامتی و شادابی ارتباط دارد؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۹/۰۷

قدرشناسی، یک کلید جادویی است و به معنای حالتی است که در آن فرد، قدر چیزی را که دریافت کرده است، می‌‏داند و سپاسگزار است. تحقیقات علمی اخیر نشان می‌‏دهند […]

خودباوری چیست و راه‌‏های تقویت آن کدامند؟

خودباوری چیست و راه‌‏های تقویت آن کدامند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۹/۰۳

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که خواسته باشید کاری را انجام دهید اما به دلیل اینکه خودتان را باور نداشتید، از انجام آن منصرف شده‌‏اید. بسیاری از ما […]

راه کارهایی برای خواباندن کودکان بدخواب

راه کارهایی برای خواباندن کودکان بدخواب

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۹/۰۲

خواباندن کودکان و نوزادان یکی از مهمترین مشکلات مادران هست. در اینجا ما به چند تکنیک ساده اشاره می‌‏کنیم: معمولا آخرین کاری که دوست دارید قبل از خواباندن بچه تان […]

معما: آخرین عدد را پیدا کنید

معما: آخرین عدد را پیدا کنید

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۸/۲۷

در محل خالی عدد مناسب بگذارید؛ مسلما این عدد‌‏گذاری باید متکی بر یک منطق ریاضی باشد که در اجزای قبلی مراعات شده است. مدت هوش‌‏آزمایی فقط دو دقیقه است. * […]

علت تمامی تنفرها و جر و بحث‌‏ها چیست؟‌‏

علت تمامی تنفرها و جر و بحث‌‏ها چیست؟‌‏

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۸/۲۵

آیا هنگام رانندگی، هر گاه راننده‌‏ی دیگری راه شما را سد کند، ناراحت می‌‏شوید؟ آیا هنگامی که کسی را که دوستش دارید، دست رد به سینه شما گذارد، یا شما […]

معمای شکل‌‏های قابل انطباق

معمای شکل‌‏های قابل انطباق

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۸/۲۴

از این چهار تصویر، کدام‌‏ها می‌‏توانند بر هم منطبق شوند و یکدیگر را بپوشانند. آیا می‌‏توانید در دو دقیقه آن اشکال را مشخص کنید؟ * * * * * * […]

آیا نیازهای واقعی خود را می‌‏شناسید؟

آیا نیازهای واقعی خود را می‌‏شناسید؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۸/۲۴

شناسایی و آگاهی از نیاز‌‏های خود، یکی از خصوصیات سلامت روان است. یکی از معتبرترین نظریه‌‏ها درخصوص نیاز‌‏های انسان، نظریه آبراهام مزلو روانشناس معروف آمریکایی است که نظریه خود را […]

مدیتیشن راهی برای رسیدن به آرامش ذهن

مدیتیشن راهی برای رسیدن به آرامش ذهن (ویدئو)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۸/۲۳

  مطالب دیگر: فواید فوق العاده مدیتیشن برای سلامت تمرینی که هماهنگی و آرامش را به ارمغان می‌آورد چرا تمرین معنوی فالون دافا در چین مورد آزار و شکنجه قرار […]

چگونه مشکلات را می‌‏توان با فکر حل کرد؟

چگونه مشکلات را می‌‏توان با فکر حل کرد؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۸/۱۶

انسان‌‏ها توسط باورها و افکارشان زندانی می‌‏شوند، آنان خود را با میله‌‏های اعتقادات‌‏شان محصور می‌‏کنند؛ مثلا باور دارند: “آن کار را نکنیم، خطرناک است، من در نظر او هیچ‌‏ام، عشق […]

آزمون دقت: چند دایره می‌‏توان شمرد؟

آزمون دقت: چند دایره می‌‏توان شمرد؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۸/۱۲

آیا می‌‏توانید در مدت کمتر از یک دقیقه بگویید در این شکل چند دایره رسم شده است؟ سعی کنید قبل از مراجعه به پاسخ، آن‌‏‌‏ها را مشخص کنید. * * […]

آزمون دقت: حدس بزنید او چند سال دارد؟

آزمون دقت: حدس بزنید او چند سال دارد؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۸/۱۱

از یک دبیر ریاضی پرسیدند: شما چند سال دارید؟ او پاسخ داد: اگر پنج برابر سن پنج سال پیش مرا از پنج برابر سن پنج سال بعد من کم کنید، […]

چگونه می‏توانید از دست حسادت رها شوید؟

چگونه می‌توانید از دست حسادت رها شوید؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۸/۱۱

حتما تا به حال زیاد شنیده‌‏اید که: «فلانی انسان مثبتی است.» اگر افرادی که این جمله در موردشان گفته می‌‏شود را مرور کنید، همگی دارای یک وجه مشترک هستند؛ هیچ‌‏کدام […]

معما حل کنید: پارچه مربع

معما حل کنید: پارچه مربع

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۸/۰۸

خیاطی برای اینکه معلوم شود، قطعه پارچه بریده شده، به شکل مربع هست یا نه، آن را روی قطرهایش تا کرده و دید که کناره‌‏های آن در هر حال بر […]

چگونه بدون عذاب وجدان «نه» بگویید؟

چگونه بدون عذاب وجدان «نه» بگویید؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۸/۰۷

ما هر روز خود را در موقعیت‌‏هایی می‌‏بینیم که باید به آدم‌‏هایی که به نوعی به آنها وابسته هستیم، نه بگوییم. نه گفتن چه به رئیسمان، چه به فرزندمان و […]

معما: کدام‏ یک از دو ظرف جادارتر است؟

معما: کدام‏ یک از دو ظرف جادارتر است؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۸/۰۱

معما کدام‏ یک از دو ظرف جادارتر است؟ ظرف سمت راست یا ظرف سمت چپ؟ به شرطی که ظرف سمت چپ سه برابر بلندتر و دو برابر تنگ‏تر از ظرف […]

چند تکنینک برای ایجاد انگیزه در نوجوانان 

چند تکنیک برای ایجاد انگیزه در نوجوانان 

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۸/۰۱

ایجاد انگیزه برای انجام کاری در نوجوان سخت است، ولی حفظ انگیزه در او سخت‌‌‏تر است. برای ایجاد انگیزه در کاری می‌‌‏توانیم از او بپرسیم دوست دارد در چه کاری […]

نگرانی‌‏های خودتان را با نوشتن رفع کنید

نگرانی‌‏های خودتان را با نوشتن رفع کنید

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۷/۲۹

نگرانی‌‏های روزانه، یکی از مشکلاتی است که اکثر مردم در زندگی روزمره خود آن را تجربه می‌‏کنند و می‌‏تواند تاثیر منفی بر سلامت بدن و روان بگذارد. بر خلاف افسردگی، […]

دقت خودتان را آزمایش کنید

دقت خودتان را آزمایش کنید

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۷/۲۶

معمای اول  آیا فکر می‏‌کنید که دقیق هستید؟ اگر شما از دقت کافی برخوردار باشید، باید بتوانید در ۵ دقیقه به ما بگویید که در شکل زیر چند مثلث و […]

چگونه اعتماد به نفس واقعی پیدا کنید؟

چگونه اعتماد به نفس واقعی پیدا کنید؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۷/۲۴

آیا می‌‌‏خواهید منبع اعتماد عمیقی را در خود بیابید که به شما جرات می‌‌‏دهد تا هر کاری بکنید و آن کسی باشید که می‌‌‏خواهید؟ در کتاب « اعتماد به نفس […]

وقتی نوجوانتان به شما بی‌‏ادبی می کنند چه کاری می‌‏شود کرد؟

وقتی نوجوانتان به شما بی‌‏ادبی می‌کند چه کاری می‌‏شود کرد؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۷/۱۸

تصور کنید فرزند نوجوان شما از مدرسه به خانه آمده و شما برنامه دارید او را برای خرید کفش تازه بیرون ببرید و به او می‌‏گویید: «ما قراره بریم بیرون […]

فنون اصلی سازگاری با مردم

فنون اصلی سازگاری با مردم

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۷/۱۷

اصل اول: انتقاد، ملامت و گلایه نکنید – انتقاد بی‌‏ثمر است. زیرا فرد را در حالت تدافعی قرار می‌‏دهد و وی را مجبور می‌‏کند تا اعمال نادرست خود را توجیه […]

چطور به بچه ها «نه» بگوییم؟

چطور به بچه ها «نه» بگوییم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۷/۱۵

کودکی که دائما «نه» می‌‌‏شنود، پس از مدتی شروع به نادیده گرفتن شما می‌‌‏کند، چون از نگاه او بدون هیچ دلیل منطقی و درستی، نیازهایش توسط شما نادیده گرفته شده […]

اصول اساسی گفتگو برای حل اختلافات زناشویی

اصول اساسی گفتگو برای حل اختلافات زناشویی

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۷/۰۹

هنگامی که اختلاف در زندگی زناشویی پیش می‌‏آید، اولین گام برای حل مشکل صحبت کردن با همدیگر است. گاهی اوقات ندانستن اصول اساسی برای یک گفتگوی سازنده به اختلافات زناشویی […]

چگونگی کسب سه نوع اعتماد به نفس رفتاری، عاطفی و معنوی

چگونگی کسب سه نوع اعتماد به نفس رفتاری، عاطفی و معنوی

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۷/۰۴

برای مبدل شدن به شخصی با اعتماد حقیقی به خود، می‌‌‌‌‏بایستی در هر کدام از سه محدوده رفتاری، عاطفی و معنوی، اعتماد به خود را تقویت کنید، در نتیجه یک […]

آیا دوست دارید فرزندانتان با شما مهربان باشند؟ 

آیا دوست دارید فرزندانتان با شما مهربان باشند؟ 

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۶/۳۱

هر پدر و مادری دوست دارد فرزندش با آنها مهربان باشد و ویژگی مهربانی را داشته باشد، اما نمی‌‏دانند چگونه باید به او این را آموزش دهند. بسیاری از اوقات […]

قانون زندگی، قانون باور و عقیده است!

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۶/۲۴

بدون شک، هر انسانی بازتابی از قدرت‌‌‏های لایتناهی نیروهای الهی است؛ از این رو، آینده شما، نتیجه و فرایند افکار و اندیشه‌‌‏های فعلی شما‌‌‏ست که از تجارب و شرایط زندگی‌‌‏تان […]

آیا شما هم مشکل کمبود وقت دارید؟

آیا شما هم مشکل کمبود وقت دارید؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۶/۲۳

وقت طلاست، برای بهره‌‏برداری بهینه از این منبع و گنج با ارزش، بهتر است آن را مدیریت کرد. مسلم است که نمی‌‏توان زمان جدیدی خلق کرد؛ ایجاد وقت به معنی […]

یک روش موثر برای آنکه طرف مقابل انتقاد شما را بپذیرد

یک روش موثر برای آنکه طرف مقابل انتقاد شما را بپذیرد

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۶/۱۷

چند نوع روش برای انتقاد کردن می‌‏تواند وجود داشته باشد و به طبع چند نوع نتیجه و پیامد را در پی دارد. گاه خود فرد را مورد انتقاد قرار می‌‏دهیم، […]

چگونه اضطراب اجتماعی خود را کاهش دهید؟

چگونه اضطراب اجتماعی خود را کاهش دهید؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۶/۱۶

اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی، نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیت‌‌‏های اجتماعی شناخته می‌‌‏شود و حداقل بخشی از فعالیتهای روزمره شخص را مختل می‌‌‏کند. اضطراب […]

در خانه رهبر باشیم

رهبر باشید: چگونه می‌‏توان دیگران را تغییر داد؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۶/۱۳

دیل‌‏کارنگی در کتاب «آیین ‌‏دوست یابی» محبوبیت، نشاط و شادی انسان‌‏ها را در کنار ‌‏آمدن با مردم می‌‏داند. اگر کنترل فرزندانتان را از دست دادید، یا نتوانستید عقاید خود را […]

تقویت هوش اخلاقی کودکان: نکاتی که هر پدر و مادری باید بداند

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۶/۰۵

تربیت رفتارهای اخلاقی، از اهمیت زیادی برای موفقیت کودکان و نوجوانان در زندگی خانوادگی، شغلی و سلامت روان آینده آنان برخوردار است. از این رو، توجه به تقویت هوش اخلاقی […]

وابستگی عاطفی در ازدواج

رهایی از وابستگی عاطفی شدید در زندگی مشترک

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۶/۰۳

وابستگی عاطفی شدید، ممکن است ظاهرا بدون ضرر باشد، اما دشمن نشاط و شادی و تکامل شخصیت است. وابستگی عاطفی – نوعی وابستگی بیمارگونه که با دوست داشتن، مهربانی، درک […]

زبان عشق شما کدام است؟

زبان عشق شما کدام است؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۵/۳۰

اساسی‌‏ترین نیاز عاطفی ما، نیاز به عشق و محبت است. اگر متاهل باشیم، دوست داریم بیش از همه، همسرمان به ما عشق بورزد. اگر احساس کنیم که مورد عشق و […]

نکات مورد توجه در افزایش قدرت بیان و سخنوری

نکات مورد توجه در افزایش قدرت بیان و سخنوری

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۵/۲۵

اگر می‌‏خواهید در حرفه و کاری که انجام می‌‏دهید مورد احترام و توجه دیگران باشید و یا توجه افرادی را که می‌‏نوانند به شما کمک کنند جلب کنید، باید توانایی […]

با نق زدن بچه ها چه كنيم؟

با نق زدن بچه ها چه کنیم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۵/۲۴

نق زدن یک رفتار آموخته شده است و اغلب، والدین در آن نقش دارند. اگر کودک چیزی را مودبانه درخواست کند و والدین برای اولین بار یا دومین بار پاسخ […]

چطور می توانیم آدم خوش بینی شویم؟

چطور می توانیم آدم خوش بینی شویم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۵/۱۷

برخلاف اکثر شاخه‌‏های روانشناسی در گذشته که برعدم موفقیت انسان وعلل ایجاد اختلالات ومشکلات او متمرکز بودند، روانشناسی مثبت نگر به جنبه‌‏های مثبت وجودی بشر توجه می‌‏کند و به دنبال […]

چگونگی رهایی از افکار پریشان و در لحظه حال بودن

چگونگی رهایی از افکار پریشان و در لحظه حال بودن

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۵/۱۵

ذهن ما همانند پروانه‌‏ای که از گلی به گلی دیگر می‌‏رود، در حوادث گذشته درگیر است، و یا منتظر تحقق آرزوهای خود است، از این رو، بندرت خود را در […]

ترس از تاریکی و راه کارهای کاهش آن در کودکان

ترس از تاریکی و راه کارهای کاهش آن در کودکان

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۵/۱۲

ترس‌‏های ما مهمترین موانع رشد و آرامش و در عین حال مهمترین عوامل ایجاد کننده استرس، اضطراب و بسیاری از مشکلات ذهنی و روانی دیگر در ما هستند؛ به همین […]

با بی‌‌‏حوصلگی چکار کنیم

با بی‌‌‏حوصلگی چکار کنیم

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۵/۰۲

گاهی پیش می‌‌‏آید که زندگی برایتان یکنواخت می‌‌‏شود؛ چیزهایی که باید لذت بخش باشد دیگر نیست، همه چیز برایتان رنگ می‌‌‏بازد و ناخشنود هستید و نوعی از حس بی‌‌‏حالی، بی‌‌‏خیالی […]

چگونه می‌‏توانید احساس خوشبختی کنید

چگونه می‌‏توانید احساس خوشبختی کنید

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۴/۲۷

دکترمحمود ساعتچی معتقد است که خوشبختی یک احساسی درونی است و می‌‏تواند بدون فراهم آمدن امکانات مالی و حتی سلامت جسمی در شخص وجود داشته باشد. نکته‌‏ مهم این است […]

چگونه به فرزندتان بياموزید از خود دفاع كند

چگونه به فرزندتان بیاموزید از خود دفاع کند

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۴/۲۶

کودکان حدود دو سالگی در زمان بازی یکدیگر را هل می‌‌‏دهند، گاز می‌‌‏گیرند و یا کتک می‌‌‏‌‌‏زنند. آنها به شدت از رفتار همسالان خود خشمگین می‌‌‏شوند زیرا هنوز رابطه برابر […]

چرا باید مدیتیشن را به بچه ها آموزش دهیم ؟

چرا باید مدیتیشن را به بچه ها آموزش دهیم ؟ (همراه با آموزش یک تکنیک ساده آرامش بخشی)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۴/۲۲

در دنیای حاضر که تکنولوژی‌‏های جدید و بویژه بازی‌‏های کامپیوتری بیشتر اوقات کودکان را پر کرده است، با توجه به اثرات مخربی که این وسایل و نوع زندگی، روی جسم […]

اثرات برچسب‌‏های «ای دختر بد - ای پسر بد» به کودکان

اثرات برچسب‌‏های «ای دختر بد – ای پسر بد» به کودکان

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۴/۱۹

هر کدام از ما چند مرتبه در دوران کودکی خود با این‌‏گونه نام‌‏گذاری برخورد کرده‌‏ایم؟ چند بار به فرزند خود این لقب را داده‌‏ایم؟ به احتمال زیاد‌ همه ما با […]

پیامدهای تنبیه بدنی کودک

پیامدهای تنبیه بدنی کودک

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۴/۱۸

پدر و مادر مهم‌ترین الگوهای زندگی کودکان هستند. امروزه والدین بدلیل مشغله زیاد، فرصت ندارند وقت خود را با فرزندان‌شان بگذرانند. بررسی‌ها نشان می‌دهد کودکانی که تنبیه بدنی می‌شوند، در […]

اصول کلیدی برنامه‌‏ریزی درسی برای موفقیت در امتحانات

اصول کلیدی برنامه‌‏ریزی درسی برای موفقیت در امتحانات

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۴/۱۴

برنامه ریزی یا به عبارت دیگر نقشه‌‏راه، به مجموعه‌‏ای از فعالیت‌‏ها برای رسیدن به هدفی خاص و مشخص می‌‏گویند. هیچ کاری بدون برنامه ریزی فعالیت کاملی نخواهد بود. درس خواندن […]

توصیه‌‏‌‏هایی برای شوخ طبع شدن

توصیه‌‏‌‏هایی برای شوخ طبع شدن

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۴/۱۰

در واقع، بخشی از شوخ طبعی به عوامل وراثتی مربوط می‌شود و مبنای زیستی دارد، ولی بخش دیگر آن، تحت تأثیر یادگیری و محیط است. افراد شوخ طبع معمولاً تحت […]

با نافرمانی‌‏های کودکان دبستانی خود چطور رفتار کنیم

با نافرمانی‌‏های کودکان دبستانی خود چطور رفتار کنیم ؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۴/۰۵

این مساله را مدنظر قرار بدهید که کودک دبستانی شما در حال لجبازی با شما نیست، بلکه او می‌‏خواهد خط قرمزها و انتظارات والدین خود را امتحان کند؛ به گفته […]

افراد خوش بین چگونه می‌‏اندیشند

افراد خوش بین چگونه می‌‏اندیشند

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۴/۰۳

یکی از جنبه‌‏های مثبت اندیشی، خوش‌‏بینی است. عموم مردم، خوش‌‏بینی را به صورت در نظر گرفتن «نیمه پر لیوان»، یا دیدن لایه براق در هر پدیده، یا عادت به انتظار […]

چرا خشمگین و پرخاشگر می‌‌‏شویم و چگونه می توانیم آن را کنترل کنیم

چرا خشمگین و پرخاشگر می‌‌‏شویم و چگونه می توانیم آن را کنترل کنیم

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۴/۰۲

خشونت و پرخاشگری عبارت است از عملی عمدی برای صدمه‌‌‏زدن به کسی. خشم مسئله‌‌‏ای بسیار مهم که امروزه انسان‌‌‏ها با آن درگیرند. آیا به این فکر کرده‌‌‏اید چه عواملی شما […]

کاربرد تجسم خلاق در بازی زندگی

کاربرد تجسم خلاق در بازی زندگی

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۴/۰۱

هدف از تجسم خلاق این است که رابطه‌‏مان با خودمان روشن و کامل شود، ما در تجسم خلاق می‌‏آموزیم که دست و دل به نگارش بسپاریم، یعنی تا می‌‏توانیم بنویسیم […]

آیا شما شوخ طبع هستید؟ خودتان را با این تست بیازمایید

آیا شما شوخ طبع هستید؟ خودتان را با این تست بیازمایید

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۳/۲۸

در واقع، شوخی و شوخ طبعی به عنوان یک اسلحه نامرئی و نیروی قدرتمندی است که به وسیله حواس پنج‌‏گانه و به طور مستقیم قابل مشاهده نیست، اما تاثیر آن […]

چگونه جرأت‌‏مند شویم

چگونه جرأت‌‏مند شویم

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۳/۲۴

دنیای امروزه می‌‏تواند بسیار متغیر و غیر ‌‏قابل پیش‌‏بینی باشد، و نه ‌‏تنها در سطح جهانی، بلکه در زندگی روزمره نیز ‌‏چنین است. در دنیای کسب و کار و در […]

خصوصیات کودکان ۶-۳ سال خود را بشناسید

خصوصیات کودکان ۶-۳ سال خود را بشناسید

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۳/۲۱

خصوصیات جسمانی: – کودکان این گروه افرادی هستند پر جنب وجوش، دارای ماهیچه های بزرگ، رشد کنترل بدنی خوب و با انرژی فراوان. – ماهیچه‌‏های بزرگ رشد یافته‌‏تر از ماهیچه‌‏های […]

چگونه به کودکان آموزش دهیم دروغ نگویند؟

چگونه به کودکان آموزش دهیم دروغ نگویند

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۳/۱۹

تقریبا اکثر والدین با مساله عدم راستگویی کودک، حداقل در دوره خاصی از رشد، روبرو هستند. آگاهی از مراحل رشد کودک در زمینه‌‏های مختلف هیجانی- عاطفی و شناختی، کمک زیادی […]

احترام به‌ خود 

احترام به‌ خود 

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۳/۱۶

یکی از اصول بهداشت روانی این است که فرد خود را دوست داشته باشد و به شخصیت خود احترام بگذارد. احترام به خود بطور کلی به معنی حفظ حریم است […]

کمال‌‏‌‏گرایی چیست و چه کسانی کمال‌‏‌‏‌‏گرا هستند؟

کمال‌‏‌‏گرایی چیست و چه کسانی کمال‌‏‌‏‌‏گرا هستند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۳/۱۲

کمال‌‏‌‏گرایی یا کمال‌‏‌‏طلبی، یکی از شایع‌‏ترین پدیده‌‏هایی است که می‌‏توانید در اطراف خودتان مشاهده کنید. کمال‌‏گرایی به معنای رشد، پیشرفت، تعالی و کامل‌‏شدن، مهمترین ویژگی انسانهاست و از جمله معدود […]

به کدام رفتارهای کودک باید توجه کنیم ؟

به کدام رفتارهای کودک باید توجه کنیم ؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۳/۰۹

بیشتر والدین نمی دانند به چه جنبه هایی از کودک و فرزندشان باید بیشتر توجه کنند و آنها را تقویت نماید؛ از این رو، ممکن است توجه افراطی به زیبایی […]

چطور می توانیم اراده خودمان را تقویت کنیم؟

چطور می توانیم اراده خودمان را تقویت کنیم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۳/۰۶

اراده در لغت به معنای، آهنگ، قصد، خواست وعزم است. اراده به معنی خواستن، به چیزی میل و رغبت داشتن است، یعنی نوعی انگیزه درونی که آدمی را به سمت […]

بچه های 3 تا 7 ساله چگونه رفتار درست و غلط را تشخیص می دهند؟

بچه های ۳ تا ۷ ساله چگونه رفتار درست و غلط را تشخیص می دهند؟ (قسمت دوم)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۳/۰۳

بچه‌‌‏ها چگونه درست و غلط را یاد می‌‌‏گیرند؟ (قسمت اول) در مرحله سوم رشد اخلاقی، بچه ها با تقویت‌‏ها و همچنین یادآوری‌‏های مکرر والدین، در این سن یاد می‌‏گیرند که […]

راه‌‏کارهایی برای خواباندن بچه‌‏ها در اتاقشان

راه‌‏کارهایی برای خواباندن بچه‌‏ها در اتاقشان

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۳/۰۱

بسیاری از کودکان، بویژه کودکانی که اضطراب جدایی دارند، تمایل دارند نزدیک پدر و مادرشان بخوابند، چرا که این کار به آنها احساس امنیت می‌‏دهد. اما والدین گاهی به ستوه […]

چرا از ریخته شدن آبرویمان هراس داریم؟

چرا از ریخته شدن آبرویمان هراس داریم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۲/۲۷

گاهی از آبرو تحت نام یک ارزش فرهنگی صحبت می‌‏شود، ولی‌ آبرو، یک ارزش تحمیل شده فردی – اجتماعی است که روان و فکر فرد را در کنار محیط و […]

بچه‌‌‏ها چگونه درست و غلط را یاد می‌‌‏گیرند

بچه‌‌‏ها چگونه درست و غلط را یاد می‌‌‏گیرند؟ (قسمت اول)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۲/۲۲

رشد اخلاقی، به این مساله می‌‌‏پردازد که بچه‌‌‏ها چگونه درست و غلط را یاد می‌‌‏گیرند. رشد اخلاقی در کودک مراحلی دارد اما مانند مراحل رشد جسمی نیست که خودبخود اتفاق […]

چگونه مودب باشیم

آیا می‌‏دانید افراد مودب چه ویژگی‌‏های خاصی دارند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۲/۱۷

یکی از مهم‌‏ترین صفات و خصیصه‌‏هایی که باعث رشد مهارت‌‏های بین فردی می‌‏شود، داشتن ادب و تواضع است. می‌‏توان آن را عالی‌‏ترین صفت انسانی دانست که آثارش در ارتباطات اجتماعی […]

تست روانشناسی

وضعیت و شیوه زندگی‏‌تان را بیازمایید

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۲/۱۵

برای تحقق اهداف و خواسته هایتان لازم است در ابتدا قوای جسمانی و عقلانی خود را تقویت کنید تا بتوانید منفی گرایی را در خود تضعیف و در مقابل مثبت […]

بخشش و ویژگی‌های افراد بخشنده

چرا بعضی ها بهتر می توانند دیگران را ببخشند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۲/۱۴

بخشیدن، رها کردن احساسات شدیدی مانند خشم، هراس، تلخی، رنجش و دلخوری است که به حوادث گذشته چسبیده است؛ اتفاقات و حوادث را همچنان به یاد می آوریم اما دیگر […]

تست عزت نفس

عزت نفس خودتان را تست کنید

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۲/۰۹

عزت نفس خودتان را با تست ساده زیر آزمون کنید! میزان عزت نفس شما یا به عبارتی شناخت واقع بینانه و احساس خوبی که نسبت به خودتان دارید، یکی از […]

راهکار مقابله با تنهایی

احساس تنهایی و راهکارهای غلبه بر آن

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۲/۰۵

انسان یک موجود اجتماعی است و تمایل به بودن در جمع دارد. انسان ها برای داشتن زندگی سعادتمندانه همراه با سلامت روان، نیاز به برقراری روابط اجتماعی در سایه امنیت، […]

تست هوش 

تست هوش مکعب 

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۲/۰۲

اگر تصویر بالا را به شکل مکعب در آوریم، دو تا از مکعب‌های صحیح کدامند؟ پاسخ تست هوش مکعب * * * * * * * * * گزینه‌های صحیح […]

چگونه مهربان باشیم

چگونه مهربانی و گذشت را در وجود خود گسترش دهیم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۲/۰۱

در تمام آموزه های اخلاقی می خوانیم که گذشت و رحمت یک عمل والا و یک صفت مطلوب است، اما چرا در عمل انجام آن برایمان سخت است؟ ما در […]

بدرفتاری در کودکان

ریشه یابی‌ بد رفتاری کودکان

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۱/۳۱

بد رفتاری در کودکان و نوجوانان، ارتباط مستقیم با نوع رفتار ما با آنان دارد. بد رفتاری یعنی‌ رفتار غیر مناسب که دلیلی‌ بر نارضایتی فرزند است. وقتی‌ صبحت از […]

ویژگی های افراد موفق

چرا بعضی ها از دیگران موفق ترند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۱/۳۰

چرا بعضی ها در زندگی شان موفق ترند؟ چگونه بعضی ها در مدت زمان کوتاه تری به موفقیت های چشم گیری دست می یابند؟ شما لازم است بدانید زندگی تان […]

راه های پیشگیری از اختلافات خانوادگی

افزایش ارتباطات مثبت در خانواده بدون استفاده از روش های تحکم آمیز

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۱/۲۷

انسان امروزی دارای مشکلات ارتباطی خانوادگی بیشتری نسبت به گذشته است. دلیل این همه ناکامی در برقراری ارتباط سالم بین افراد خانواده چیست؟ آیا شما نیز از روش های تحکم […]

روش های افزایش خودکارمدی در نوجوانان

روش های افزایش خودکارمدی در نوجوانان

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۱/۲۳

اعتیاد به سیگار، مواد مخدر و الکل، با چگونگی ادراک فرد از خود رابطه دارد. معلوم شده است که افراد مبتلا به مواد مخدر و الکل و دخانیات، اعتماد به […]

باورهای نادرست ما در مورد فرزندان نوجوانمان

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۱/۲۲

باورها و اندیشه های ما در مورد هر فردی می تواند در نوع تفکر، رفتار و حتی احساس ما با آنها اثر گذاشته و تعیین کننده تعاملات و رفتارهای ما […]

چند بازی و فعالیت برای تقویت دقت و تمرکز در کودکان

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۱/۲۰

نقاشی کردن نقاشی چه با دست و چه با قلمو و یا اسفنج، تمرین خوبی برای سرانگشتان کودکان است. سعی کنید به کودک ابزارهای مختلفی بدهید و او را با […]

راههای برقراری ارتباط خوب با دیگران

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۱/۱۹

نحوه برقراری ارتباط با دیگران در موفقیت های شغلی و یا زندگی، بسیار حائز اهمیت می باشد. از این رو، در اینجا چند روش از دیدگاه ایوان مایزنر، در رابطه […]

معماهای جالب

معمای دایره ها و اعداد

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۱/۱۸

معما برای تیز هوشان بجای علامت سوال عدد مناسب بگذارید: پاسخ معما * * * * * * * * * * عدد ۱۵ جواب صحیح می‌باشد. ۱۵=۴÷(۱۰×۶)

تست روانشناسی مسئولیت پذیری

آیا می دانید تا چه اندازه مسئولیت پذیر هستید؟ تست روانشناسی مسئولیت پذیری

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۱/۱۷

سوالات زیر را بخوانید و بر اساس سه ماه اخیر به آنها پاسخ بله یا خیر بدهید. ۱-گاهی کسی را برای شرایط، کارها و داشته ها یا نداشته هایم و […]

زبان اشاره برای کودکان چیست؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۱/۱۵

زبان اشاره یکی از روش های برقراری ارتباط با کودکان قبل از صحبت کردن است. کودکان قبل از صحبت کردن، علائم دیداری را بهتر از گفتاری می فهمند. آن ها […]

مکانیسم‌‌‌‏های دفاعی چه کارکردی دارند؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۱/۱۰

برخی قوانین قراردادی در جامعه، موانع ومشکلات مختلف، مانع از ارضای بسیاری از نیازهای انسان است. همان گونه که میکروب باعث ناراحتی جسمی می‌‌‏گردد، احساس گناه و عذاب وجدان و […]

تعريف و هدف تغيير رفتار

تعریف و هدف تغییر رفتار / چگونگی یادگیری و اصلاح رفتار

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۱/۰۸

بنا به تعریف، تغییر رفتار، به مجموعه کاربردی اصول و فنون یادگیری گفته می‌‏شود که هدف آن اصلاح رفتار فرد است. فرض بنیادی روش‌‏های تغییر رفتار و رفتار درمانی این […]

چگونه مهمان خوبی باشیم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۶/۰۱/۰۲

یکی از مهم ترین آداب و رسوم خانواده های ایرانی، دید و بازدید از اقوام و آشنایان است. در گذشته اغلب مهمانی ها بسیار ساده و با هدف دورهم جمع […]

قلدری بچه ها را در مدرسه چگونه کنترل کنیم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۲/۲۶

خشونت ها و کودک آزاری هایی که گاهی در مدرسه رخ می دهد، موجب نگرانی بسیاری از خانواده ها شده است. به هر حال، باید توجه داشت که این گونه […]

تست هوش

تست هوش

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۲/۲۶

در مربع های خالی اعداد مناسب بگذارید بطوریکه هر دو ستون عمودی و افقی کامل شود. اعداد کوچکتر از ده هستند. حل کردن معما، فرصتی فراهم می کند تا تخیل، […]

فنونی برای آسان کردن زندگی (قسمت دوم)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۲/۲۵

فنونی برای آسان کردن زندگی (قسمت اول) هر روز صبح که از خواب برمی خیزید برای رسیدن به یک زندگی بهتر و دست یافتن به آرامش تلاش می کنید و […]

فنونی برای آسان کردن زندگی (قسمت اول)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۲/۲۲

اغلب ما در مواجهه با اخبار بد، ناملایمات، قدرت دید منطقی مان را از دست داده و برای حل مشکلات از این شاخه به آن شاخه می پریم، روی نکات […]

وقتی بچه ها «نه» می گویند چگونه با آنها برخورد نماییم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۲/۱۶

تصور کنید به مهمانی یا جایی رفته اید و زمان برگشت، کودکان می گوید من بازهم می خواهم بمانم و بازی کنم، من نمی آیم. شما چکار می کنید؟ در […]

داستان راز گل فروشي رويا

راز گل فروشی رویا (داستان)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۲/۱۵

در دهه ۱۳۳۰، بچه های دبستان «رویای تهران»  توی زنگ تفریح از بوفه ی مدرسه و از ناظم آنجا که بسیار مهربون بود گل می خریدند. رویا اصالتا از روستاهای […]

هوش اجتماعی خود را بیازماییم

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۲/۱۴

جواب سوالات زیر را فقط با «صحیح و غلط » در ذهن خود بسپارید یا جایی یادداشت کنید و سپس پاسخ های خود را با آنچه در پایین صفحه است مقایسه […]

آیا حسادت واقعا مضر و مخرب است؟ (moneycrashers.com)

آیا حسادت واقعا مضر و مخرب است؟ (علم تجربی در این مورد چه می گوید؟)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۲/۱۳

زمانی که از شادی و موفقیت های اطرافیانمان ناراحت می شویم یا از شنیدن پیشرفت دیگران، چهره مان غمگین می شود و برای مدتی ذهنمان درگیر افکار منفی می شود، […]

تیک های عصبی در کودکان و درمان آنها

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۲/۱۰

تیک های عصبی، نوعی حرکات و انقباض های عضلانی غیرارادی هستند که می توانند حداقل برای مدتی فرد را دچار مشکل کند و یا تبدیل به یک عادت رفتاری شوند. […]

معما با جواب

معما برای شما هوشمندان؛ مربع ها!

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۲/۰۸

در این شکل چند مربع می توانید پیدا کنید؟ توجه داشته باشید که خطوط یا سطوح بیشتر از یکبار می توانند به حساب آیند. جواب معمای مربع ها! در شبکه […]

شکیبایی کلید یک ازدواج با دوام است

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۲/۰۶

شکیبایی در زندگی زناشویی، از شکیبایی فردی ناشی می شود. وقایع روزانه فرصت های بی شماری را برای شکیبا شدن برای ما به ارمغان می آورند؛ زمانی که در ترافیک […]

تحریف های شناختی

تحریف های شناختی (قسمت دوم)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۲/۰۴

در ادامه مبحث تحریف های شناختی و الگوهای فکری که منتج به تفکرات غیر منطقی و یا منفی می شود، به بررسی سایر انواع آن می پردازیم. قسمت اول را […]

افکار منفی ما چگونه شکل می گیرند؟ (قسمت اول)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۲/۰۱

تحریفات شناختی، افکاری هستند که باعث می شوند که فرد درک منطقی و درستی از مسائل نداشته باشد. در واقع، این الگوهای تفکری فرد هستند که افکار و احساسات منفی […]

در کجا گیر کرده‌ایم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۱/۲۹

برخی‌ از ما و گاهی همه ما در مقطعی از زندگی‌ گیر می‌کنیم. گیر کردن به معنی‌ واقعی‌ اینکه ما نمی توانیم در زندگی‌ حرکت کنیم و راه پیش یا […]

راهکارهایی برای غلبه بر فوبیای تصمیم گیری ( قسمت دوم)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۱/۲۷

انتخاب های ما چه مربوط به تصمیم گیری های کوچک در امور پیش پا افتاده باشند و چه تصمیم گیری مهم و سرنوشت ساز، همواره با فصل مشترکی از ترس […]

فوبیای تصمیم گیری چیست؟ (قسمت اول)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۱/۲۳

ما انسان ها هر روز با جریانی مداوم از تصمیم گیری روبرو هستیم و برای همه رفتارها و اعمالمان فرایند تصمیم گیری را طی می کنیم و حتی هر لحظه […]

معما برای هوشمندان

معما برای هوشمندان «شن های زمان»

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۱/۲۲

دو ساعت شنی قدیمی در اختیار شماست، در یکی از آنها ۷ دقیقه طول می کشد تا شن ها از سوراخ میان دو محفظه رد شود و در دیگری ۱۱ […]

با نوجوان خود وقتی نمرات پایین تحصیلی می‌گیرد، چگونه برخورد نماییم

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۱/۱۷

هر پدر و مادری دوست دارد فرزندش در تحصیل بهترین باشد و با نمرات عالی به مدارج بالاتر راه یابد؛ اما وقتی نوجوان شان با نمرات پایین در کارنامه وارد […]

ویژگی افرادی که هوش اجتماعی بالا دارند چیست؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۱/۱۴

افرادی که هوش اجتماعی دارند، زیاد حرف نمی زنند، بلکه زیاد گوش می کنند. با کمترین مقدار حرف زدن می توانید استاد گفتگو شوید. یادمان باشد که ما یک دهان […]

هیپنوتیزم، «جعبه سیاه» روانشناسی

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۱/۱۰

نقاشی های یافت شده بر دیوار غارها و ظروف سفالی نشان از آشنایی انسان های اولیه با هیپنوز است. همین طور برخی از نقاشی های مصریان و آسوریان نمایانگر تصاویر […]

چند معمای جالب تقویت هوش کلامی

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۱/۰۷

معمای اول: چهار کلمه به هم ریخته زیر را مرتب کنید: ش ز و ا ن   — — — — — ی ی و د ر و — — — […]

چگونه همسرتان را صدا بزنید؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۱/۰۴

هر کلمه‎، یک بار روانی و عاطفی دارد که در روح و فکر شنونده تاثیر می‎گذارد و این تاثیر به مرور زمان پایدار و ثابت می‎شود. شاید در طول روز […]

شناخت شخصیت خود با اینیاگرام

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۱/۰۲

شناخت تیپ شخصیتی خود بسیار مهم است . اگر شناخت درستی از شخصیت خود داشته باشیم، ضعف ها، قوت ها، ترس ها، نگرانی ها و باورهای مان را می شناسیم […]

گلبهار ملقب به گلی‌

گلبهار ملقب به گلی‌ (براساس داستانی واقعی)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۱/۰۱

گلبهار ملقب به گلی،‌ از کودکی به منزل کار و زحمت که خانه شوهر نام داشت فرستاده شده بود. در آن زمان دختران در سن ۱۲ الی ۱۳ سالگی، دارای حداقل یک […]

اعتیاد به الکل (قسمت دوم)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۰/۳۰

یکی از بزرگترین مشکلات بعضی از افراد، خانواده ها و کشورها در عصر امروز پدیده سوء مصرف الکل است، که بطور مستقیم یا غیر مستقیم، کوتاه مدت یا بلند مدت، […]

اعتیاد به الکل (قسمت اول)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۰/۲۷

الکل یکی از شایع ترین مواد سوء مصرف در دنیاست. اعتیاد به الکل را الکلیسم می‌گویند. الکلیسم یعنی وابستگی فیژیولوژیک (جسمانی ) و روانی به الکل. سوء مصرف الکل موجب […]

چند معمای کلامی جذاب برای تقویت هوش و حافظه

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۰/۲۴

در اینجا چند معمای جذاب کلامی که ضمن ایجاد سرگرمی، هوش و حافظه شما را تقویت می کند را به شما معرفی می کنیم. تمرین اول: چهار کلمه در هم […]

گوش دادن فعالانه به همسر زمانی که با مشکلاتی روبرو می شود

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۰/۲۲

گوش دادن فعالانه به این معنی است که شما این اطمینان را به همسر خود بدهید که واقعاً دارید به صحبت های او گوش می دهید، نه اینکه تنها سرتان […]

تفکرات کلیشه‌ای شکل گرفته و تاثیر آن در روابط ما

تفکرات کلیشه‌ای شکل گرفته و تاثیر آن در روابط ما

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۰/۲۰

کدامیک از این بازی ها را دارید انجام می دهید؟ مردم در اویل زندگی و زمانی که می‌خواهند خود را بشناسند، معنای زندگی یا وجود را برای خود تعریف می‌کنند. […]

با افراد منفی باف و پر حرف چگونه برخورد کنیم؟

با افراد منفی باف و پر حرف چگونه برخورد کنیم؟

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۰/۱۸

زندگی هرگز بر وفق مراد افراد منفی باف نیست. آنان درباره ناملایمات، مشکلات و نابسامانی های زندگی خود مکرراً و مشتاقانه برای شما سخن می گویند. درباره اینکه چه کسانی […]

افسردگی و اضطراب

روح سرگردان (بر اساس داستانی واقعی)

توسط: ‪اپک تایمز / ۱۳۹۵/۱۰/۱۶

سال ها پیش خانمی در همسایگی ما زندگی می کرد که رفتارهایش برای ما عجیب و پرسش برانگیر بود. در آن زمان این خانم حدود ۴۰ سال داشت و من […]