اکثر ما آنقدر خوش شانس نیستیم که بتوانیم صبح زود از رختخواب بیرون آمده، پنجره ها را باز کرده و به آواز پرندگان گوش دهیم. برخی از ما نیاز به یک عامل کمک کننده داریم، اما نوشیدن قهوه در ابتدای روز لزوما راه حل آن نیست.
آب لیمو و عسل را دریابید. این نوشیدنی دارای مزایای سلامتی فراوانی بوده و علاوه بر این روش فوق العاده ای برای پاکسازی بدن پس از بیدار شدن است، و حتی اگر به مدت ۳۰ روز یا بیشتر هر روز صبح آن را بنوشید، می تواند باعث هشت تغییر شگفت انگیز در بدن شود.
لیمو حاوی مقادیر چشمگیری از ویتامین ها، مواد معدنی، آنزیم ها و آنتی اکسیدان ها است. یک چهارم فنجان آب لیمو ۳۱ درصد از نیاز روزانه ما به ویتامین C را تامین می کند. عسل نیز به عنوان یک ماده غذایی لذید سرشار از آنتی اکسیدان ها است.
در این جا هشت دلیل قانع کننده برای شروع روز با نوشیدنی آبلیمو وعسل آورده شده است که ممکن است شما را برای استفاده از آن ترغیب کند.
۱. تنظیم دوباره دستگاه گوارش
اگر از یبوست رنج می برید، آب لیمو و عسل میتواند به کمک شما بیاید. حتی ممکن است بلافاصله بعد از نوشیدن آن احساس گرسنگی کرده و صبحانه بیشتری میل نمایید.
۲. میل به غذا کاهش می یابد
نگران نباشید، سخن ما با جمله شماره یک تناقض ندارد: آب لیمو و عسل به شما کمک خواهد کرد تا پس از خوردن غذا برای مدت طولانیتری احساس سیر بودن کنید، بنابراین به احتمال زیاد غذای کمتری خواهید خورد. حتی ممکن است کمی وزن را به میزان طبیعی به مرور زمان از دست بدهید.
۳. کمتر احساس نفخ خواهید کرد
ممکن است در حال حاضر در ایدهالترین وزن خود قرار داشته باشید؛ آب لیمو و عسل به آسانی میتواند به کاهش ورم بدن کمک کند که اغلب به اشتباه اضافه وزن تلقی می شود. همانطور که عملکرد روده بزرگ بهبود مییابد، متوجه خواهید شد که نیازی نیست آن چند کیلو را که فکر میکردید اضافه وزن است، از دست بدهید.
۴. کمتر بیمار خواهید شد
آب لیمو و عسل به تمیز کردن سیستم لنفاوی کمک میکند، بنابراین سیستم ایمنی شما تقویت شده و احتمالا به مراتب کمتر از معمول دچار سرفه و سرماخوردگی میشوید.
۵. هشدار: ممکن است سحرخیز شوید!
انرژی و خلق و خوی شما بهبود مییابد زیرا لیمو سموم بدن را از بین میبرد. بعد از نوشیدن آب لیمو عسل در صبح به مدت سی روز تغییر قابل توجهی در خلق و خوی خود مشاهده خواهید کرد و «ساعات صبح برای شما ملموستر خواهد شد! »
۶.خداحافظی با عفون های دستگاه ادراری
آب لیمو عسل نوعی ادرار آور ملایم است، بنابراین سیستم کلیوی را تمیز کرده و حتی امکان جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه را نیز دارا است. اگر کمی زنجبیل تازه را به نوشیدنی خود اضافه کنید، هم چنین خاصیت ضد التهابی نیز پیدا میکند.
۷. خداحافظی با بوی بد تنفس
با نوشیدن آب لیمو و عسل در صبح، سلامت دهان بهبود مییابد. اگر چه برای حفاظت از مینای دندان توصیه میشود آب لیمو و عسل را با یک نی بنوشید. به علاوه، اگر آب لیموعسل را خنک میل می نمایید، نوشیدن با یک نی با ملایمت از دندان های حساس محافظت خواهد کرد!
۸. پوست شما روشن و شفاف خواهد شد
آیا به دنبال یک روشن کننده طبیعی هستید؟ آبلیموعسل میتواند در کاهش و محو کردن کورک و جوش های سرسیاه موثر باشد. طبق نظر متخصصین پوست، آب لیمو عسل میتواند با محافظت از پوست در برابر رادیکالهای آزاد به کاهش چروکها کمک کند.
آب لیمو و عسل را می توانید چه گرم چه سرد هرطور ترجیح می دهید تهیه نمایید زیرا خواص آن یکسان است. برای تهیه نوع گرم آن، عسل را در یک سوم فنجان آب جوش حل نموده و سپس نیمه دیگر فنجان را با آب خنک پر نمایید تا یک نوشیدنی دلچسب بدست بیاورید.
برای تهیه نوع خنک آن، یک لیمو را به صورت ورقهای برش داده و در یک شیشه درب دار ریخته سپس مقداری عسل به آن اضافه نموده تا کاملا روی لیموها را بپوشاند. بعد درب شیشه را بسته و آن را به مدت دو روز در یخچال نگه دارید. حالا مقداری از لیمو و عسل را در یک لیوان ریخته و چند تکه یخ و مقداری آب به آن اضافه نمایید. اکنون نوشیدنی خنک شما آماده است. اگر احساس می کنید طعم آن برایتان تکراری شده، می توانید از خیار، نعناع، یا زنجبیل تازه برای تنوع در طعم و عطر آن استفاده نمایید.
البته همان طور که میدانید غذاهای مفید برای سلامتی، چندان خوشمزه نیستند.
مطالب دیگر:
نقض حقوق مسلمانان در چین در شورای امنیت مطرح شد
ماجرای شفای معجزهآسای یک راهبه بیمار با خواندن یک کتاب
در سالگرد تأسیس حزب کمونیست چین، دنیا با یک انتخاب روبرو است
