خاطرات- خوب یا بد- باعث می‌شوند که قدرِ جایگاه کنونی خود را بیشتر بدانیم و می‌توانند الهام‌بخش نسخه آینده ما باشند.
یکی از راه‌های فکر کردن به زندگی این است که آن را به‌عنوان مجموعه‌ای از خاطرات در نظر بگیریم. چه ۳۰ ساله باشید و چه ۵۰ یا ۸۰ ساله، نمی‌توانید به لحاظ فیزیکی به روزهای قبلی زندگی‌تان بازگردید.
با این‌حال، می‌توان آن خاطرات را مرور کرد. زندگی فعلی شما محصول تصمیمات و تجربیات قبلی‌تان است. از این‌رو، صرفِ آگاهی از این امر شما را به گذشته و یا دست‌کم به نقطه‌ای وصل می‌کند که با نسخه کنونی‌تان مواجه می‌شوید.
راه ساده‌تری هم وجود دارد که می‌توانیم از آن طریق گذشته‌مان را مرور کنیم: خاطرات.
از آن‌جا که همه ما به‌طور منظم خاطره‌سازی می‌کنیم، ممکن است آن را بدیهی بپنداریم. اما خاطرات ملالت‌آور نیستند. مغز ما به شکلی طراحی شده که می‌تواند فوراً تصویری واضح از رویدادهای گذشته را بازیابی کند. اغلب احساسات و عواطف زیادی با آن تصویر بروز پیدا می‌کنند و برخی از آن‌ها نتیجه مرور گذشته هستند.
خاطراتی که عمیقاً خوشحالمان می‌کنند و خاطرات دیگری که لحظات غم‌انگیز زندگی را به یادمان می‌اندازند. برخی مایه افتخار و برخی دیگر مایه خجالت هستند. حتی اگر بخواهیم، نمی‌توانیم بسیاری از خاطراتمان را فراموش کنیم. برخی را نیز همیشه به خاطر می‌آوریم، زیرا ارزش زیادی برای آن‌ها قائل هستیم.
خاطرات شخصیتِ ما را شکل می‌هند. حسِ هویت ما از خاطرات نشأت می‌گیرد. خاطرات به ما کمک می‌کنند که بفهمیم در آینده چه می‌خواهیم. زندگی بدون خاطرات عمقِ چندانی ندارد. چنان‌که یک آلبوم عکس خوب ما را به یاد خاطرات عالی و روزهای معمولی گذشته می‌اندازد، خوب است همه سعی کنند فهرستی ذهنی یا مکتوب از خاطرات سرنوشت‌ساز خود تهیه کنند.
۹ خاطره‌ای که زنده نگه‌داشتن یادشان ارزشمند است
۱. اولین خاطراتی که با بهترین دوست‌تان دارید
خاطراتی مثل روزهای گرم تابستان که گویی تا ابد کش پیدا می‌کردند، وقتی با دوستانمان مشغول بازی هستیم. تعریفمان از خوشبختی همیشه با این دست خاطرههای مهم گره میخورد و می‌توانیم شکرگزار این لحظات باشیم.
۲. لحظه‌ای که عاشق شدید
خاطرات مربوط به عاشق شدنهای پاک و خالص با قوی‌ترین احساسات انسانی همراهند: تمایل، شیفتگی، لذت و حسی توأم با خجالت و نگرانی. این‌ها را به خاطر بسپارید و به خاطر بیاورید که معنای زنده بودن در همین‌ها خلاصه می‌شود.
۳. شادترین خاطره دوران کودکی
به خانه دوران کودکی و کارهایی که قبلاً در آن انجام می‌دادید فکر کنید. حتی لحظات معمولی مثل شامی که دور هم خورده‌اید یا انجام کارهای خانه شما را مملوء از حس نوستالژی می‌کند. مثل وقتی شب‌ها با خانواده تلویزیون تماشا می‌کردیم.
۴. خاطرات ناکامی
بیشتر روی خاطرات خوش مانور بدهید، اما خوب است که به سختی‌ها نیز بها بدهیم. سختی‌ها از جمله ناکامی‌های بزرگ بخشی از شخصیت ما هستند و بیش از آن‌چه که فکرش را می‌کنیم، شخصیت ما را شکل می‌دهند. خاطرات می‌توانند سرنخِ چیزهایی باشند که بعدها در خودمان کشف می‌کنیم.
۵. زمانی که از ارزش‌های خود کوتاه آمدید
در این مورد متحملِ درد بیشتری می‌شویم. بدعهدی کردن دشوار است، بویژه اگر پای ارزش‌های بنیادین در میان باشد و می‌تواند مستقیماً به هویت شما لطمه وارد کند و باعث شود که ابعاد مهم زندگی را زیر سؤال ببرید. این لحظات را به خاطر بسپارید تا فراموش‌شان نکنید.
۶. مطالعه یک کتاب خاص
من درباره کتاب‌هایی که به جهان‌بینی‌تان کمک کردهاند فکر کنید و بخشهایی از آن‌ها را ملکه ذهن خود کنید. این کتاب‌ها را در سال‌های آتی بازخوانی کنید تا دوباره از آن‌ها درس بگیرید.
۷. سخت‌ترین دستاوردی که داشته‌اید
غرورانگیزترین لحظه زندگی‌تان را به خاطر دارید؟ احتمالاً متمایز خواهد بود. وقتی کاری را به انجام رساندید که نمی‌دانستید قادر به انجام آن هستید. وقتی سخت‌تر از حد معمول تلاش کردید و به خودتان نشان دادید که از پسِ کارهای سخت برمی‌آیید. خاطرات، الهام‌بخشِ کارهایی خواهند بود که در آینده انجام می‌دهید.
۸. خنده‌دارترین چیزی که تابه‌حال شنونده یا بیننده آن بوده‌اید
به نظرم خندیدن یکی از عجیب‌ترین اما شگفت‌انگیزترین جوانب انسانی است. چرا این‌قدر حس خوشایندی دارد؟ سعی کنید فهرستی ذهنی از خنده‌دارترین لحظات زندگی‌ام داشته باشید. یادآوری خاطرات خنده‌دار راهکار خوبی برای تجربه دوباره آن لحظات با دوستان است.
۹. یک مکالمه صمیمانه
زندگی درنهایت در عشق و ارتباط خلاصه می‌شود. دوستی‌ها اغلب در قالب تجربیات مشترک و گفت‌و‌گوهای پربار شکل می‌گیرند. مثلا به گفت‌و‌گوهای طولانی خوابگاه دانشگاه فکر کنید و از داشتن چنین خاطراتی شکرگزار باشید.
