
نکاتی مفید در مورد رژیم غذایی، برای کنترل پوکی استخوان
پوکی استخوان یا استئوپروز،همان کاهش تراکم استخوان است. عارضهای که نهایتا باعث میشود قدرت استخوانها کمترشده و شکنندهتر شوند؛ درنتیجه احتمال شکستگی نیز افزایش مییابد. برای پیشگیری ازپوکی استخوان، رژیم غذایی نقش حیاتی دارد. وقتی جوانتر بودید، احتمالا خیلی دغدغه چنین مشکلاتی را نداشتید و چندان برایتان مهم نبود غذاهایی








































