نکاتی کلیدی برای تغذیه سالمتر در کانادا
اثر فیبر غذایی بر سلامت فیبر موجود در نخود باعث کاهش چربیهای بدن میشود و برای افرادی که چاق بوده و یا اضافه وزن دارند میتواند کمک بسیاری به کاهش وزن کند. مصرف روزانه ۱۵ گرم فیبر نخود، باعث کاهش چشمگیری در چربیهای کل بدن، کاهش مصرف انرژی روزانه و