طب سنتی چینی برای کسانی که به نقرس مبتلا هستند، چند راهکار درمانی طبیعی دارد که به پشتوانه قرنها تجربه پیشنهاد میشوند.
حمله نقرس میتواند ناگهانی آغاز شود و درد شدید و طاقتفرسایی به مفاصل وارد کند. اعمال فشار به نقاط خاصی از گوش با بهرهگیری از دانش طب سنتی چینی میتواند درد شما را به سرعت تسکین دهد. درمانهای گیاهی و دمنوشهای چینی نیز به تسکین علائم نقرس کمک میکنند.
نقاط فشاری گوش برای تسکین سریع درد
براساس طب سنتی چینی، گوش میکروسیستمی است که ارتباط پیچیدهای با مریدینهای بدن (مسیرهای انرژی)، پنج عضو اصلی و شش اندام داخلی دارد. تحریک نقاط فشاری گوش باعث به جریان افتادن چی (انرژی حیاتی) و خون میشود، عملکرد اعضای بدن را تنظیم کرده و به التیام بیماران کمک میکند.
اگر نقرس دارید، باید بدانید که یک نقطه فشاری مهم در سمت داخلی زبانه بزرگ گوش وجود دارد که ماساژ دادن آن در حین حمله نقرس به تسکین سریع درد کمک میکند. با اعمال فشار ملایم به این نقطه، درد و ناراحتی بهطور موقت کاهش پیدا میکند.
سلامت شما حائز اهمیت است
با اینحال، طب فشاری صرفاً به تسکین درد کمک کرده و علت اصلی نقرس را درمان نمیکند. وقتی دردتان فروکش کرد، باید برای درمان ریشهای بیماری و پیشگیری از حملات آتی با یک متخصص مشورت کنید.
طب سوزنی که ریشه در هزاران سال سنت طب سنتی چین دارد، امروزه به دلیل اثربخشی خود مورد توجه قرار گرفته است.
یک مطالعه مروری روشمند نشان داد که طب سوزنی چه بهصورت مستقل و چه بهصورت مکمل باعث تسکین درد میشود و وضعیت بیماران مبتلا به آرتریت نقرسی را در مقایسه با درمانهای مرسوم بهبود میبخشد.
دمنوشهای گیاهی چینی برای تسکین و پیشگیری از نقرس
۱. دمنوش کاکل ذرت
کاکل ذرت به رشتههای بلند، زردرنگ و براقی اطلاق میشود که زیر پوست آن قرار دارند. کاکل ذرت یکی از گیاهان دارویی رایج در طب سنتی چینی است که اغلب بهصورت دمنوش مصرف میشود. این گیاه ادرارآور بوده و به دفع اوریک اسید کمک میکند. از اینرو، در پیشگیری و تسکین درد نقرس مؤثر است.
مطالعات نشان میدهند که کاکل ذرت حاوی ترکیبات زیستی طبیعی مانند کاروتنوئیدها، آنتوسیانینها، ساپونینها و آلکالوئیدها است که خواص تسکیندهنده دارند.
طرز تهیه
- ۸۰ گرم کاکل ذرت ارگانیک را بشویید و درون قابلمه بریزید.
- ۳۰۰ میلیلیتر آب به آن اضافه کنید و بگذارید به نقطه جوش برسد. سپس حرارت را کم کنید و بگذارید به مدت ده دقیقه بجوشد.
- کاکل ذرت را از صافی عبور دهید تا دمنوش آماده شود.
۲. سوپ چهار گیاه (سی شن تانگ)
یک بیمار ۷۸ ساله با مشکل قند خون بالا، فشار خون و نقرس به من مراجعه کرد. پس از درمان، قند خون و فشار خون او به شکل قابلتوجهی بهبود یافت. برای کمک به کنترل نقرس به او توصیه کردم که «سوپ چهار خدا» را به برنامه روزانه خود اضافه کند.
مواد این سوپ را میتوان از فروشگاههای چینی یا آسیایی تهیه کرد.
سوپ چهار خدا با ترکیبات زیر تهیه میشود: اشک روباه و فو لینگ که به تقویت طحال، افزایش ادرار و تنظیم سوختوساز غیرطبیعی اوریک اسید کمک میکنند؛ گیاه نیلوفر آبی که برای تقویت طحال و کلیهها و دفع رطوبت بدن مورد استفاده میگیرد؛ و بذر نیلوفر آبی و یم چینی که به هضم غذا و افزایش سوختوساز کمک میکنند.
بیمار دو سال بعد دوباره به من مراجعه کرد تا بهبودی او را بررسی کنم. او بهطور منظم هر روز سوپ چهار خدا میخورد. گاهی فقط آب سوپ را مینوشید و ترکیبات آن را بهعنوان غذای اصلی یا غذای جانبی میل میکرد. علائم نقرس کاملاً برطرف شده و فشار خون و قند خون بیمار پایدار مانده بود.
ترکیبات
- ۳۰ گرم اشک روباه
- ۲۵ گرم فو لینگ
- ۶۰ گرم گیاه نیلوفر آبی
- ۶۰ گرم بذر نیلوفر آبی
- ۳۰ گرم یم چینی
- هزار و ۵۰۰ میلیلیتر آب
طرز تهیه
- ترکیبات فوق را بشویید و به مدت ۲۰ دقیقه در آب بخیسانید.
- آنها را درون قابلمه بریزید، آب را اضافه کرده و روی حرارت زیاد بجوشانید.
- پس از رسیدن به نقطه جوش، حرارت را کم کرده و محتویات قابلمه را حدود ۴۰ دقیقه روی شعله ملایم بگذارید.
- درصورت تمایل میتوانید برای داشتن طعم بهتر از گوشت اعم از سینه مرغ، دنده خوک یا روده خوک استفاده کنید.
نکته
خانمهای باردار باید از مصرف سوپ چهار خدا پرهیز کنند، زیرا حاوی بذر اشک روباه است که موجب انقباض رحم شده و خطر سقط جنین را به دنبال دارد.
شاید نام بعضی از این گیاهان برای شما ناآشنا باشد، اما بسیاری از آنها در فروشگاههای مواد غذایی طبیعی یا عطاریها و فروشگاههای آسیایی در دسترس هستند. نسخههای گیاهی برای حفظ سلامتی روزمره طراحی شدهاند. با توجه به مزاج و شرایط بدنی متفاوت، هرکسی باید برای دریافت برنامه درمانی خود با یک پزشک متخصص مشورت کند.
شناخت نقرس
براساس طب سنتی چینی، نقرس در دسته «سندروم بی» قرار میگیرد که به دردهای مفصلی ناشی از ورود عوامل بیماریزای خارجی از جمله باد، سرما و رطوبت به بدن اشاره دارد.
وقتی عوامل خارجی وارد بدن شده و با عدم تعادل ناشی از مصرف الکل، پرخوری یا خستگی جسمانی مواجه میشوند، انباشت «خلط و رطوبت» رخ خواهد داد. براساس طب سنتی چینی، اصطلاح خلط کلیتر از مفهوم مخاط دستگاه تنفسی بوده و بهطور کلی به مواد تیره و چسبناکی اشاره دارد که به دلیل اختلال در سوختوساز آب بدن تولید میشوند و با چربیهای مازاد، ضایعات متابولیک و دیگر موادی که بدن در دفع آنها به مشکل میخورد، درهم میآمیزند.
وقتی خلط و رطوبت در مفاصل انباشته میشوند، «درد بی» ایجاد میشود که در پزشکی مدرن به آرتریت نقرسی یا نقرس معروف است.
نقرس در متون پزشکی باستانی چین «لی جی فنگ» (به معنی «باد مفاصل») نامیده میشود که به ماهیت این بیماری اشاره دارد: دردی که از مفصلی به مفصل دیگر انتقال مییابد و اغلب مثل باد به شکل ناگهانی شعلهور شده و به همان سرعت فروکش میکند.
نقرس معمولاً اولین مفصل متاتارسوفالانژال را در پایه انگشت شست پا درگیر میکند. علائم معمول آن شامل قرمزی، تورم، گرما و درد شدید است. اگر بیماری پیشرفت کند، درد به مچ پا، زانو یا دیگر مفاصل سرایت میکند و گاهی باعث احساس سوزش میشود.
از دید طب مدرن، نقرس نوعی آرتریت است که از اختلال در سوختوساز پورینها نشأت میگیرد و منجر به تولید بیش از اندازه یا دفع ناکافی اوریک اسید میشود که درنهایت درون مفاصل متبلور شده و موجب ایجاد التهاب میشود.
چه کسانی در معرض خطر هستند؟
نقرس تا حد زیادی تحت تأثیر رژیم غذایی و سبک زندگی قرار دارد. گروههای زیر در معرض خطر قرار دارند:
- افرادی که رژیم غذایی آنها سرشار از پورین است: مصرف زیاد غذاهای حاوی پورین مانند جگر و احشاء حیوانات، پوست ماهی، صدف، قارچ کاه، مارچوبه یا آب قلم با استخوانهای بزرگ میتواند سطح اوریک اسید بدن را افزایش داده و باعث نقرس شود.
- افرادی که دائماً الکل مینوشند: الکل تولید اوریک اسید را افزایش داده و فرایند دفع آن را تضعیف میکند. از اینرو، ریسک حمله نقرس را افزایش میدهد.
- افرادی که کلیههای ضعیفی دارند: افت عملکرد کلیه باعث کاهش دفع اوریک اسید شده و انباشت بلورهای اوریک اسید را در مفاصل افزایش میدهد و موجب بروز نقرس میشود.
- افرادی که برای یک مدت طولانی داروهای ادرارآور مصرف میکنند: داروهای ادرارآور که برای کاهش فشار خون مصرف میشوند، فرایند دفع اوریک اسید را مهار کرده و سطح آن را در خون افزایش میدهند که خطر ابتلا به نقرس را بالاتر میبرد.
- خانمهای یائسه: تغییرات هورمونی در دوران یائسگی سوختوساز اوریک اسید را تحت تأثیر میگذارد و خطر ابتلا به نقرس را افزایش میدهد.
- افراد چاق و کسانی که اضافهوزن دارند: اکثر بیماران مبتلا به نقرس، اضافهوزن دارند یا چاق هستند.
رویکردی متعادل برای تسکین درد نقرس
طب سنتی چینی راهکارهای ملایم و اثربخشی دارد که علاوه بر تسکین درد به درمان علل بیماری کمک میکنند.
از این گذشته، اصلاح سبک زندگی با رعایت رژیم غذایی متعادل، نوشیدن آب کافی، کاهش مصرف الکل و انجام معاینات پزشکی، لازمه دستیابی به نتایج ماندگار است.
