
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم
استرس چیست؟ استرس ناشی از ناتوانی ما در هماهنگ کردن خود با محیط دائماً در حال تغییر میباشد و واکنشی است به محرکها و رویدادهای اطراف ما. اضطراب، استرس شدید میباشد که با درد شدید، نگرانی و یا غم و اندوه، درد و رنج حاد و پریشانی همراه است. برخی












