اصرار بر حال خوب همیشه خوب نیست؛ حال بدمان را بپذیریم
اگر ناراحتیم، خستهایم، شکست خوردهایم، کسی حرف تندی به ما زده و هزار اتفاق ناخوشایند برای ما رخ داده است، بگذاریم این احساسات وجود ما را در بر گیرد، اول از همه باید این احساسات را به عنوان یک واقعیت بپذیریم و درک کنیم تا بتوانیم از آنها رها