اخبار اپک تایمز

  اضطراب اجتماعی عبارت است از ترس مداوم از یک یا چند موقعیت اجتماعی  همراه با عملکردی که در آن فرد توسط افرادی نا آشنا مورد سنجش قرار می­گیرد. اضطراب اجتماعی یک اختلال بسیار ناتوان کننده است که می­تواند بسیاری از جنبه­های زندگی فرد را مختل کند.  شخصی که به

داشتن خواب کافی برای کاهش وزن ضروری است. اغلب خوب خوابیدن توسط افراد هنگام یک رژیم غذایی نادیده گرفته می‏شود. اما تعداد زیادی از تحقیقات علمی نشان می‏دهد که افرادی که از خواب کافی برخوردار نیستند در خطر افزایش ابتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند. خواب ناکافی می‏تواند باعث

وضعیت بدن شما در حالت اضطراب افراد مضطرب، همگی، با تاثیرات منفی‌‌‏‌‌‏ای که اضطراب بر بدن می‌‌‏تواند داشته باشد، آشنا هستند. با وجودی‌‌‏که ممکن است دچار «اختلال اضطراب» که نوعی بیماری است، نباشید ولی نگرانی و استرس مزمن چیزی است که همه ما آن را به‌‌‏نوعی تجربه کرده‌‌‏ایم و می‌‌‏تواند