
زمان غذا خوردن در شب ممکن است از قلب شما محافظت کند
لازم نیست کمتر غذا بخورید؛ فقط باید زودتر غذا بخورید و نورها را در شب کم کنید. یک مطالعه جدید که روی بزرگسالان مسن در معرض خطر انجام شده نشان میدهد نخوردن غذا در سه ساعت پیش از خواب و کم کردن نور در شب میتواند سلامت قلب را بهبود








































