Search
Asset 2

در گرمای تابستان تخم شربتی مصرف کنید

shutterstock_195532538-676x450

دانه‌‌‌‌‌‏های لعاب دار تخم شربتی برای کسانی که مشکل جذب کلسیم دارند و همچنین برای لاغری و رفع تنگی نفس و سرما خوردگی مفید است.

البته این طور نیست که فقط برای فصل گرما توصیه شود بلکه در تمام فصول قابل مصرف است. تخم شربتی بدلیل فیبر غذایی بالا برای دستگاه گوارش و درمان بافت‌‌‏های گوارشی مناسب است و به دلیل  ژله‌‌‌‌‌‏ای بودن موجب سیری و در نتیجه کاهش وزن می‌‌‌‌‌‏شود.

برای  پوست و ناخن‌‌‌‌‌‏ها مفید است.

سرشار از انتی اکسیدان است.

میزان کلسیم موجود در ان ۵ برابر شیر است.

میزان ویتامین C موجود درآن ۷ برابر پرتقال است.

حدود ۲۰ درصد وزن دانه‌‌‌‌‌‏هاحاوی اسیدهای چرب  امگا ۳ است و به همین دلیل غذایی عالی برای مغز و قلب است و میزان امگا ۳ موجود در تخم شربتی ۸ برابر ماهی سالمون است.

طریقه مصرف آن محلول در اب است  که می توان از شکر برای شیرین کردن آن به صورت شربت در فصل گرم تابستان نیز استفاده کرد.

درباره فواید بیشتر تخم شربتی که نام دیگر آن دانه‌‏های چیا است، اینجا بخوانید

Parvaneh Laser2

اخبار مرتبط

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

عضویت در خبرنامه اپک تایمز فارسی