
بلایی که یک شب بیخوابی بر سر بدن میآورد
پژوهشها نشان میدهند که حتی یک کمبود خواب مختصر هم سلولهای بدن را با بحران انرژی مواجه میکند؛ امری که بر سوختوساز، عملکرد مغز و خطر ابتلا به بیماریهای بلندمدت اثر میگذارد. مطالعهای در سال ۲۰۲۵ نشان داد که خواب ناکافی صرفاً باعث خستگی سلولها نمیشود، بلکه آنها را وارد








































