اخبار مرداد ۱۱, ۱۴۰۴

بعضی از ترکیبات گیاهی جذبِ مواد مغذی را سخت‌تر می‌کنند، اما ایجاد چند تغییر ساده در نحوه تهیه و ترکیب غذاها می‌تواند تفاوت قابل‌توجهی رقم بزند. یکی از بیماران جودی دووال، متخصص طبیعت‌درمانی، خانمی بود که رژیم غذایی خام‌گیاه‌خواری سختگیرانه‌ای داشت. او روزهای خود را با اسموتی اسفناج شروع می‌کرد،

وقتی از میوه‌های سرشار از پتاسیم صحبت می‌شود، احتمالاً اولین گزینه‌ای که به ذهن همه می‌رسد موز است. موز پتاسیم فراوانی دارد، اما میوه‌ای دیگری هم داریم که مقدار این ماده معدنی حیاتی در آن دوبرابر موز است: آووکادو. آماندا ایزکیردو، متخصص تغذیه در وبسایت آموزشی «لاو وان تودی» که

میلیون‌ها نفر با مشکل عقب رفتن خط رویش مو و نازک شدن موهای خود دست‌وپنجه نرم می‌کنند. با این‌حال، یافتن راه‌حل این مشکل می‌تواند مسیری بی‌پایان باشد. اما تصورش را بکنید که طبیعت راه‌حل شگفت‌انگیزی در دل خود داشته باشد که انسان هنوز موفق به کشف آن نشده است. اریکا