توجه به عادت‌های کلیدی زندگی در دهه دوم زندگی از جمله تغذیه، ورزش و خواب نقش تعیین‌کننده‌ای در سلامت بلندمدت دارد.
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که حدود ۸۰ درصد از جوانان در آمریکا با میانگین سنی ۲۳ سال با علائم اولیه ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی و کلیوی روبه‌رو هستند.
تقریباً هیچ‌کدام از داوطلبان علائم خاصی نداشتند و تشخیص قطعی دریافت نکرده بودند. براساس این مطالعه که با عنوان «گردش خون: سلامتی و پیامدهای جمعیتی» در نشریه انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، ۸۰ درصد از داوطلبان علائم سندرم قلبی-کلیوی-متابولیکی داشتند؛ عارضه‌ای که با اضافه‌وزن، اختلال در سوخت‌وساز بدن، اعمال فشار مضاعف به کلیه‌ها و آسیب‌دیدگی محسوس شریان‌ها همراه است.
انجمن قلب آمریکا از اصطلاح سندرم قلبی-کلیوی-متابولیکی برای اشاره به ارتباط بیماری‌های متابولیکی، کلیوی و قلبی و تأثیر متقابل آن‌ها استفاده می‌کند. شدت این سندرم از صفر (فقدان عوامل خطر) تا ۴ (مرحله حاد) متغیر است. افراد در مرحله ۴ با بیماری‌های قلبی از جمله بیماری عروق کرونر، نارسایی قلبی یا سکته روبه‌رو می‌شوند.
ممکن است صرفاً به‌دلیل اضافه‌وزن یا نتایج لب‌مرزی آزمایش در دسته افراد مستعد این سندرم قرار بگیرید؛ آن هم مدت‌ها قبل از آن‌که نشانه‌ای دال بر بیماری قلبی در پرونده پزشکی‌تان به ثبت رسیده باشد.
این ۸۰ درصد عمدتاً در مراحل اولیه بیماری هستند و صرفاً با عوامل خطر دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند. از بین داوطلبان بررسی‌شده در این مطالعه ۷۶.۴ درصد در مراحل اولیه- مراحل ۱ و ۲- به سر می‌بردند و کمتر از ۳ درصد به مراحل حاد رسیدند.
اقدامات پیشگیرانه باید زودتر آغاز شوند
تعداد بزرگسالانی که با سندرم قلبی-کلیوی-متابولیکی دست‌به‌گریبان هستند، در مقایسه با بیست سال گذشته تقریباً ۵ تا ۶ درصد افزایش یافته که عامل اصلی آن چاقی بوده است.
هزار و ۲۸۳ داوطلب با میانگین سنی ۲۳ سال مورد ارزیابی قرار گرفتند. هیچ‌یک از داوطلبان با مرحله حاد این سندرم- مرحله ۴- دست‌به‌گریبان نبودند. با این‌حال، احتمال بروز علائم اولیه آسیب شریانی از جمله ضخیم‌شدن دیواره شریان‌های کاروتید در بیماران مرحله ۳ بیشتر بود. این عارضه بر اثر تجمع کلسترول و چربی، فشار خون بالا و تشکیل پلاک در شریان‌ها رخ می‌دهد.
دکتر دونالد لوید-جونز، نویسنده مطالعه و متخصص قلب در مرکز پزشکی بوستون، به اپک تایمز گفت: «آسیب‌دیدگی شریان‌ها به این معنی نیست که تا آخر عمر درگیر خواهید بود.»
او گفت: «اگر بتوانید سبک زندگی‌تان را اصلاح کنید و به همکاری با پزشک ادامه دهید تا ببینید به دارو هم نیاز دارید یا خیر، می‌توانید جلوی پیشرفت آسیب اولیه را بگیرید و حتی روند بیماری را به عقب برگردانید.»
چرا جوانان از خطرات پیش رو بی‌خبر هستند؟
پژوهشگران می‌گویند ابزارهای استاندارد پزشکان برای پیش‌بینی خطر بلندمدت بیماری‌های قلبی از جمله محاسبه‌گر خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی برای جوان‌ها طراحی نشده‌اند.
لوید-جونز می‌گوید برای داشتن آینده بهتر باید به تغییر اساسی سبک زندگی از جمله تغذیه، ورزش و خواب توجه کنید.
او گفت: «این رویکرد به‌ویژه به درد جوان‌ها می‌خورد، زیرا ممکن است خطر ابتلای آن‌ها در کوتاه‌مدت ناچیز باشد، اما می‌دانیم که عوامل خطر به‌تدریج شدت می‌گیرند و بر طول عمر و سلامتی اثر می‌گذارند.»
دکتر سالیل وی. دئو، دانشیار جراحی در دانشکده پزشکی دانشگاه کیس وسترن رزرو، که نقشی در این مطالعه نداشت، یافته‌های مربوط به آسیب شریانی را نگران‌کننده می‌داند.
دئو به اپک تایمز گفت: «جوانانی که این علائم را دارند، در آینده با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی روبه‌رو خواهند بود.»
مشکل اصلی این است که آسیب‌ها فاقد علامت هستند.
دئو گفت: «این مسئله شرایط را بغرنج‌تر می‌کند. فشار خون هم به همین شکل است؛ عارضه‌ای که از آن به‌عنوان قاتل خاموش یاد می‌شود.»
اگر فشار خون سیستولیک شما در طول سالیان متمادی چند واحد افزایش پیدا کند، دستگاه قلبی‌عروقی و کلیه‌های شما آسیب می‌بینند. تا زمانی که آسیب جدی نشود، ممکن است هیچ علامتی هم نداشته باشید.
انجمن قلب آمریکا درباره سندرم قلبی-کلیوی-متابولیکی توصیه می‌کند که جوانان صرف‌نظر از وضعیت سلامتی‌شان از ۲۰ سالگی شروع به غربالگری کنند.
۸ انتخاب روزمره برای حفظ سلامتی
انجمن قلب آمریکا برای بهبود سلامت قلب و عروق فهرستی تهیه کرده که شامل ۸ اصل اساسی است. این فهرست شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، پرهیز از دخانیات، خواب کافی، کنترل وزن و مدیریت کلسترول، قند خون و فشار خون می‌شود.
لوید-جونز در بیانیه مطبوعاتی خود گفت که از دهه دوم زندگی باید به فکر بهبود سلامت قلب و عروق خود باشید.
او گفت: «فهرست فوق برای سنجش، پایش و بهبود سلامت قلب و عروق در سنین مختلف طراحی شده است، اما به‌ویژه به درد جوانان می‌خورد.»
انتخاب‌های روزمره در حوزه سلامت در بلندمدت بر وضعیت قلب، کلیه‌ها و سوخت‌وساز بدن اثر می‌گذارند.
پژوهشگران می‌گویند برای درک کامل ارتباط سندرم قلبی-کلیوی-متابولیکی در جوانان با خطر ابتلای آن‌ها به بیماری‌های قلبی در آینده به مطالعات بلندمدت بیشتری نیاز داریم.
