اخبار اپک تایمز

زمانی می‌توانید خواب باکیفیت داشته باشید که از دست فشارهای روانی رها شوید و با ایجاد عادت‌های منظم، حمام آب گرم و انجام حرکات کششی ملایم قبل از خواب از بدن‌تان مراقبت کنید. خواب برای حفظ سلامتی و جوان‌ماندن بدن ضروری است. بی‌خوابی از نظر پزشکی ارتباط تنگاتنگی با استرس

بدن ما روش‌های اسرارآمیز زیادی برای ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده خود دارد. پژوهشگران مدت‌ها گمان می‌کردند که بافت‌ها با ازبین‌رفتن سلول‌های بنیادی دچار آسیب دائمی می‌شوند. اما مطالعه جدید پژوهشگران اسرائیلی خلاف این را نشان می‌دهد. بدن می‌تواند ساعت بیولوژیکی سلول‌های پیر را به عقب برگرداند، آن‌ها را به سلول‌های بنیادی

رژیم غذایی سالم با دریافت مواد مغذی همراه است که محافظ بافت حساس چشم هستند، نورهای مضر را فیلتر می‌کنند، شبکیه را سالم نگه‌می‌دارند و فشار داخل چشم را تنظیم می‌کنند. مصریان باستان حدود ۳ هزار و ۵۰۰ سال پیش برای درمان شب‌کوری از آب جگر بریان‌شده گاو استفاده می‌کردند