سم‌زدایی چیست و چرا زمان‌بندی فعالیت‌های روزانه اهمیت دارد؟

طب سنتی چینی می‌گوید به‌جای این‌که بدن را به سم‌زدایی وادار کنیم، بهتر است با تنظیم زمان غذاخوردن، خواب و ورزش از ریتم طبیعی بدن حمایت کنیم. سم‌زدایی به‌واسطه تعریق، فستینگ، ماساژ یا دیگر روش‌های سختگیرانه باعث پاکسازی بدن می‌شود. اما طب سنتی چینی می‌گوید به‌جای این‌که بدن را به