جذب کافی ویتامینB3 ممکن است در محافظت از ابتلا به سرطان پوست نقش کمکی داشته باشد. این ویتامین در ماهی، گوشت، دانهها و مغزهای خوراکی مثل بادام و فندق –بهخصوص بادام زمینی- وجود دارد. میزان ابتلا به سرطان پوست درحال افزایش است، باوجودیکه ملانوم بدخیم خطرناکترین نوع آن است ولی میزان بروز سرطانهای پوست غیرملانومی هرساله، حداقل ۱۰ برابر بیشتر است. برخی از انواع سرطانهای پوست غیرملانومی به ندرت در سایر نقاط بدن گسترش مییابند ولی برخی دیگر میتوانند در هرجایی از بدن گسترش پیدا کنند. کارسینوم سلول سنگفرشی «SCC» از این نوع است که گاها بهخاطر پیشرفت ضایعات غیرسرطانیِ دیگری مثل کِراتوزهای آفتابی بهوجود میآید.
سلولهای سنگفرشی، یکی از انواع سلولهای تشکیلدهنده بافت پوششی بدن هستند که شکل نازک و مسطحی دارند و بخش عمدهای از لایههای بیرونی پوست را تشکیل میدهند. «کارسینوم سلول سنگفرشی»، نوعی سرطان پوست است که این سلولها را درگیر میکند.
کِراتوزهای آکتینیک چه هستند؟
به این کراتوزها، «کراتوز آفتابی» نیز میگویند. درواقع ضایعاتی هستند که دراثر آسیب طولانیمدت اشعه UV خورشید بهوجود میآیند. سرطانی نیستند، ولی ممکن است کمکم به کارسینوم سلول سنگفرشی تبدیل شوند. این ضایعات بهصورت لک یا گاها برجستگیهایی سخت و زبر بوده و در بخشهایی از پوست که بیشتر در معرض خورشید هستند، ظاهر میشوند؛ مثل، صورت، کف سر، بخش فوقانی سینه، پشت، دستها و ساعدها. عموما قرمزرنگاند ولی ممکن است قهوهای، صورتی یا مشابه رنگ پوست بدن باشند.
از هر ۱۰ نفر بالای ۴۰ سال، یکی مبتلا به کراتوز آفتابی است. بعد از ۶۰ سالگی، تعداد مبتلایان بیشتر شده و به یکی از هر ۴ نفر میرسد. اگر این ضایعات پیشرفت کنند به سرطان پوست تبدیل میشوند، که البته قبل از پیشرفت میتوان آنها را با روشهای مختلفی درمان کرد مثل، ژلها و کرمهای موضعی، سرمادرمانی، پرتودرمانی یا جراحی. اخیرا بهنظر میرسد مقادیر بالای ویتامین B3 نیز ممکن است از تکرار مجدد «عود» آن جلوگیری کند.
ویتامین B3 در محافظت کردنِ پوست از اثرات مضر اشعه ماورای بنفش خورشید نقش دارد.
ویتامین B3 در محافظت کردنِ پوست از اثرات مضر اشعه ماورای بنفش خورشید نقش دارد- در بیماران مبتلا به پلاگرا، کمبودِ این اثر محافظتی کاملا مشهود است. زیرا پلاگرا نوعی از بیماری به دلیل کمبود ویتامین B3 در بدن است. یکی از علایم این بیماری التهاب پوستی است که بهویژه در مناطق در معرض آفتاب تشدید میشود.
مطالعهای روی ۳۸۶ نفر استرالیایی انجام شد که طی ۵ سال گذشته سابقه ابتلا به حداقل دو نوع سرطان پوست «از نوع غیر ملانومی» داشتند. بهطور تصادفی و بدون انتخاب قبلی، به برخی از این افراد نیکوتینآمید «دوبار در روز و هربار ۵۰۰ میلیگرم»، و به برخی دیگر نیز دارونما تجویز شد.
نیکوتینآمید، نوعی از ویتامین B3 با عوارض جانبی کمتر است. یک مکمل ایمن و مقرونبهصرفه در بیشتر کشورهاست که میتواند در کاهش هزینههای حاصل از سرطان پوست نقش داشته باشد.
این افراد مرتبا از نظر مشکلات پوستی چک میشدند. افرادی که به آنها نیکوتینآمید تجویز شده بود نسبت به کسانی که دارونما خورده بودند، بررسی شدند. نتایج نشان داد که تعداد کراتوزهای آفتابی و یا احتمال پیشرفت و تبدیل آنها به انواع دیگر سرطانهای پوست، در مصرفکنندگان نیکوتینآمید کمتر شده بود.
کرم ضدآفتاب نیز در کاهش تعداد کراتوزها و کارسینومهای سلول سنگفرشی موثر است. ولی در کمال تعجب، در مطالعه فوق فقط نیمی از افراد در هفته پیش از شروع مطالعه ضدآفتاب مصرف کرده بودند.
پوست خود را مرتبا چک کنید
از یک نفر بخواهید تا بخشهایی از پوستتان را که خودتان نمیتوانید ببینید، چک کند یا ویزیتی سالیانه در کلینیکهای مربوطه داشته باشید. اگر ضایعه پوستی دائمی را پیدا کردید، به پزشک خود مراجعه کنید؛ بهخصوص وقتیکه علایم تغییر در آن دیده میشود. علایمی مثل بزرگتر شدن یا فلسی شدن ضایعه، تیرهتر، ناصافتر، پوسته پوسته یا خارشدار شدن آن، تغییر شکل لبههای ضایعه، خونریزی یا سایر موارد.