
۸ عادتی که عمرتان را چند دهه افزایش میدهند
مطالعات طول عمر از رفتارها، نگرشها و خصوصیات افرادی که بیشتر عمر میکنند، پرده برداشتهاند. همه ما دوست داریم که تا حد امکان عمر طولانیتری داشته باشیم و سالم بمانیم. بسیاری از ترفندهای سالم زیستن مانند لم دادن در سونا یا غوطهور شدن در آب سرد باعث افزایش طول عمر







































