
وضعیت مغز در تمرین مراقبه
مطالعات نشان میدهد که تمرین حضور ذهن و مراقبه، طیفی از مشکلات سلامتی ذهنی و بدنی را بهبود میدهد؛ ولی اینکه چگونه اینکار را انجام میدهد، هنوز روشن نیست. هماکنون محققین مدلی را بررسی کردهاند که بیان میکند مراقبه، سلامتی را از طریق تأثیر عوامل بیولوژیکی که به کاهش استرس





































