اخبار زندگی بهتر

اضافه‌وزن یا عادات بدخوابی با مشکلات سلامتی ارتباط مستقیم دارند، اما ترکیب این عوامل می‌تواند خطرات بیشتری به دنبال داشته باشد. مطالعه اخیر مجله بالینی غدد درون‌ریز و متابولیسم نشان می‌دهد افرادی که اضافه‌وزن دارند و از اختلالات خواب رنج می‌برند و به سیگنال‌های بدن برای خوابیدن بی‌توجه هستند، در

ارتباط بین خوردن تخم‌مرغ و بهبود حافظه درازمدت و کارکرد اجرایی خبر خوبی برای خانم‌ها محسوب می‌شود. آخرین وسیله مبارزه با زوال عقل ممکن است درون یخچال شما باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که خوردن منظم تخم‌مرغ می‌تواند راهی ساده اما مؤثر برای خانم‌ها باشد تا هوشیاری ذهنی خود را

یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی می‌تواند التهاب، تنش اکسایشی و اختلال عملکرد متابولیک را که به زوال شناختی منجر می‌شود، کاهش بدهد. این‌که بشقاب‌مان را چگونه پر کنیم، نقش مهمی در عملکرد مغز ما دارد و روی خلق‌وخو و سلامت روانی تأثیر می‌گذارد. تاثیر رژیم غذایی

۶۰ سالگی شروع مرحله جدیدی از زندگی است. یوشینوری فوجی‌وارا، معاون مؤسسه پیرپزشکی و پیری‌شناسی متروپولیتن توکیو، از اهمیت بازاندیشی در سبک زندگی در این سن می‌گوید. بسیاری از عادت‌های بهداشتی که تا دیروز عادی تلقی می‌شدند، ممکن است بعد از ۶۰ سالگی دیگر مناسب نباشند. بدن ما با ورود

اثرات فعالیت بدنی روزانه، خواب، تغییر ضربان قلب و خلق‌و‌خو ممکن است بیش از دو هفته پابرجا بمانند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش روزانه و عادت‌های خواب ما ممکن است تا دو هفته روی عملکرد مغزمان تأثیر بگذارند. عملکرد مغز انسان در واکنش به مسائل پیرامون سریع و منحصر‌به‌فرد

کورکومین که از زردچوبه به دست می‌آید، به داشتن خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی مشهور است و از آن معمولاً برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن استفاده می‌شود. تحقیقات از اثرات محافظتی کورکومین روی کلیه‌ها حکایت دارند. با این‌حال، سوالاتی درباره فواید کورکومین برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی پیشرفته

نویسنده: دکتر کوئو پین وو، پزشک طب سنتی چینی اسپوندیلولیستزیسس کمری به سرخوردگی مهره‌های کمر به سمت جلو یا عقب اطلاق می‌شود. این عارضه می‌تواند باعث درد، کرختی و احساس سوزن سوزن شدن در ناحیه کمر، باسن یا ران شود و راه رفتن یا راست ایستادن را برای بیمار دشوار

کلم بروکلی را می‌توان به روش‌های مختلفی تهیه کرد تا هم حداکثر فواید سلامتی خود را حفظ کرده و هم طعم فوق‌العاده‌ای پیدا کند. وقتی صحبت از غذاهای ضدسرطانی به میان می‌آید، سر و کله کلم بروکلی- ساقه سبزرنگی که اغلب در کناره‌های بشقاب شام باقی می‌ماند- پیدا می‌شود. مطالعات

مطالعات مختلف نشان داده‌اند که میوه‌های رایج مثل توت فرنگی، آووکادو و آلبالو خواص ضدالتهابی دارند و به کاهش درد کمک می‌کنند و کیفیت زندگی افراد مبتلا به التهاب مفصل را بهبود می‌بخشند. آشنایی با التهاب مفصل التهاب مفصل علت اصلی درد مزمن، محدودیت حرکتی و ازکارافتادگی است. بین سال‌های

یک غذای خوشمزه میل کرده‌اید و حالا دنبال لیوان آب بزرگ و خنک‌تان هستید. آیا با این کار دچار ناراحتی گوارشی می‌شوید؟ یک پزشک در سال ۱۹۱۳ در نامه‌ای به سردبیر مجله انجمن پزشکی آمریکا نوشت: «ما اغلب به افرادی برمی‌خوریم که در حین صرف غذا یا بلافاصله بعد از

برای تندرست ماندن باید از علائم کمبود روی، منابع غذایی حاوی روی و نحوه حفظ سطح بهینه روی مطلع باشید. روی یک عنصر کمیاب و حیاتی است که بدن انسان برای حفظ سلامتی خود به آن نیاز دارد. عدم برخورداری از روی کافی با علائم مختلف از جمله رشد آهسته،

دانستن گروه خونی بیش از آن‌چه که فکرش را می‌کنیم به کار می‌آید و می‌تواند به ارزیابی خطر ابتلا به برخی از مشکلات سلامتی بویژه بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند. خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی بسته به گروه خونی متفاوت است و به نظر می‌رسد که گروه‌های خونی غیر

دریافت دوز هدفمند ویتامین د فواید متفاوتی برای گروه‌های جمعیتی مختلف دارد. یک مطالعه جدید نشان داد که مصرف شخصی‌سازی‌شده مکمل ویتامین د می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. محققان دریافتند که دریافت دوز هدفمند بویژه برای کسانی که غربی نیستند، سالمندان و آن‌هایی که سطح پایه ویتامین پایینی