فیبر و پروتئین: ترکیبات طبیعی برای کنترل اشتها از طریق جیالپی-۱
آیا مواد غذایی میتوانند جای اوزمپیک را بگیرند؟ اولیویا در اواخر ۳۰ سالگی اضافهوزن داشت، با سندرم تخمدان پلیاندوکرین متابولیک و سندرم روده تحریکپذیر دستوپنجه نرم میکرد و تمایلی به ادامه مصرف داروی جیالپی-۱ تجویزی خود نداشت. او شش ماه بعد از شروع رویکرد «اول غذا»- شامل مصرف فیبر و
