ماچا؛ جایگزینی سالم برای قهوه؛ کیفیت و طرز تهیه آن هم اهمیت دارد

ماچا با ترکیب کافئین و ال‌تیانین باعث افزایش ملایم سطح انرژی می‌شود و به افزایش تمرکز کمک می‌کند. تهیه و نوشیدن ماچا در ژاپن از قرن‌ها پیش با نوعی مراقبه همراه بوده و فرصتی برای تأمل و آرامش فراهم کرده است: مکثی کوتاه برای نوشیدن یک فنجان چای سبز و