با تمرین ۱۰ دقیقه‌ای عضلات مورب شکم، عملکرد بهتری در چرخش بدن خواهید داشت
عضلات مورب شکم فقط باعث خوش‌فرم‌شدن کمر نمی‌شوند، بلکه نیروی لازم برای چرخش بدن را تأمین می‌کنند و در حرکات مختلف باعث حفظ تعادل و ثبات بدن می‌شوند. شاید فکر کنید ضربه‌زدن به توپ گلف یا چرخش برای ضربه‌زدن به توپ تنیس بیش از همه به قدرت بازوها متکی باشد،
