اخبار برگزیده

اگر به دنبال راهی هستید تا درد و ورم ناشی از آرتروز زانوی خود را بدون مصرف قرص تسکین دهید، فیزیوتراپی ممکن است راه‌حل مؤثری باشد. الکس لی، که فیزیوتراپیست است، بیماری ۶۴ ساله داشت که از آرتروز زانو رنج می‌برد. بیمار از شدت درد نمی‌توانست بیشتر از ۱۰ دقیقه

وقتی صحبت از مدیریت آسیب‌ها از جمله شکستگی، کبودی یا التهاب به میان می‌آید، می‌بینیم که چند گیاه دارویی از دیرباز به دلیل خواص درمانی خود مورد استفاده قرار گرفته‌اند. اریکا کو، متخصص رایحه‌درمانی بالینی و مدرس رایحه‌درمانی گیاهی، با کفش‌های پاشنه‌دار خود از خیابان می‌گذشت که باز شدن بند

بعضی از ترکیبات گیاهی جذبِ مواد مغذی را سخت‌تر می‌کنند، اما ایجاد چند تغییر ساده در نحوه تهیه و ترکیب غذاها می‌تواند تفاوت قابل‌توجهی رقم بزند. یکی از بیماران جودی دووال، متخصص طبیعت‌درمانی، خانمی بود که رژیم غذایی خام‌گیاه‌خواری سختگیرانه‌ای داشت. او روزهای خود را با اسموتی اسفناج شروع می‌کرد،

وقتی از میوه‌های سرشار از پتاسیم صحبت می‌شود، احتمالاً اولین گزینه‌ای که به ذهن همه می‌رسد موز است. موز پتاسیم فراوانی دارد، اما میوه‌ای دیگری هم داریم که مقدار این ماده معدنی حیاتی در آن دوبرابر موز است: آووکادو. آماندا ایزکیردو، متخصص تغذیه در وبسایت آموزشی «لاو وان تودی» که