در طول روز بندرت پیش میآید که لحظهای از تمام کارهای خود دست بکشیم و جیکمان درنیاید.
پیوسته یا در حال کار کردن هستیم، یا جابجا شدن، یا در حال رانندگی هستیم، یا هدفون داخل گوشمان است، و یا در حال تماشای چیزی هستیم و خردهاوقات خالی را نیز با موبایل پر میکنیم.
این یک خصیصه کاملاً انسانی است که باعث میشود بخواهیم در همه حال مشغول باشیم و مفید واقع شویم و تمام لحظههامان را با چیزهای مفید یا سرگرمکننده پر کنیم.
اما چه میشود اگر سکوت پیشه کنیم؟
اتفاقی که رخ میدهد، جادویی است: راه جدیدی برای زندهبودن مییابیم و تجربه ژرفتری بر ما عیان میشود.
سکوت کردن به چه معنی است؟ پاسخ سادهای برای این پرسش وجود ندارد اما شاید بتوان چنین برداشت کرد:
- یعنی دستکم برای چند دقیقه هم که شده از نظر فیزیکی آرام بگیرید. از جابجایی یا کار با کامپیوتر و موبایل خودداری کنید. فقط بنشینید یا به نقطه سکون و سنگینی برسید.
- به این معنی نیست که باید مدیتیشن کنید، هرچند یکی از راههای ممکن همین مدیتیشن است. یک پیادهروی ملایم در طبیعت داشته باشید، به تماشای غروب خورشید بنشینید یا در ننو لم بدهید و نسیم خنک را احساس کنید.
- یعنی دستکم برای چند دقیقه هم که شده از تکنولوژی فاصله بگیرید. آفلاین شوید. مطالعه کردن و گوش دادن را رها کنید. فقط یکجا بنشینید یا به آرامی راه بروید. سعی نکنید کاری انجام دهید یا چیزی مصرف کنید.
- یعنی بیخیال فایده و سرگرمی میشوید. نیازی نیست به جایی برسید، چیزی را ثابت کنید یا در مورد هرچیزی هیجانزده شوید. این وسواسها را حتی برای چند دقیقه هم که شده رها کنید.
- یعنی نیازی نیست حس خاصی داشته باشید یا از حس خاصی اجتناب کنید. بسیاری از ما انسانها میخواهیم احساس مفید بودن، لایق بودن یا سرگرم شدن کنیم. از اینرو، هر کاری که از دستمان برمیآید میکنیم تا به این احساسات برسیم. ما انسانها دوست نداریم احساس بیحوصلگی، تنهایی، اندوه یا درماندگی کنیم. از اینرو، هر کاری میکنیم تا از این احساسات فاصله بگیریم. سکوت کردن یعنی به خود اجازه دهیم هرطور که دوست داریم احساس کنیم و آن را به تجربه شخصی خود بدل کنیم. سکوت به ما آزادی عمل میدهد تا زندگی را همانطور که هست زندگی کنیم و همانی که هستیم- صرفنظر از احساسی که داریم- باشیم.
سکون و سکوت، چیز فریبنده و «جذابی» نیستند. ما انسانها معمولاً متوجه میل خود به سکوت نمیشویم. اما تجربه شخصی من نشان میدهد که ژرفترین تجربیات زندگی در دل سکوت نهفتهاند.
در سکون و سکوت است که میتوانید رسالت ژرف زندگی را دریابید.
«در سکون، جهان از نو ساخته میشود.»
-لائوتسه
