اخبار زندگی بهتر

داشتن خواب کافی برای کاهش وزن ضروری است. اغلب خوب خوابیدن توسط افراد هنگام یک رژیم غذایی نادیده گرفته می‏شود. اما تعداد زیادی از تحقیقات علمی نشان می‏دهد که افرادی که از خواب کافی برخوردار نیستند در خطر افزایش ابتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند. خواب ناکافی می‏تواند باعث

وضعیت بدن شما در حالت اضطراب افراد مضطرب، همگی، با تاثیرات منفی‌‌‏‌‌‏ای که اضطراب بر بدن می‌‌‏تواند داشته باشد، آشنا هستند. با وجودی‌‌‏که ممکن است دچار «اختلال اضطراب» که نوعی بیماری است، نباشید ولی نگرانی و استرس مزمن چیزی است که همه ما آن را به‌‌‏نوعی تجربه کرده‌‌‏ایم و می‌‌‏تواند

گاهی اوقات ما دچار هیجانات منفی مختلفی همچون اضطراب، خشم، استرس، ترس و … می شویم، جهت درمان این گونه هیجانات، نوشتن می تواند به عنوان یکی از راه کارهای کاهش فشار موجب آرامش ما شود. در واقع، این تکنیکی برای تخلیه هیجانی است و مسائل از ذهن شما به

یکی از مهم‌‌‏ترین مراکز بازتابی کنترل اشتها بالای لب‌‌‏ها ودیگری در لاله گوش قرار دارد. اولی بین بینی وخط لب واقع است. سه غده مترشحه بدن شامل صنوبری و هیپوفیز و پانکراس با ماساژ این نقطه تحریک می‌‌‏شوند. برای کنترل و مهار اشتها، با انگشت سبابه (نشانه) یک حرکت چرخشی

هرگز نزد نوه هایتان، روش های تربیتی مادر و پدرشان را زیر سوال نبرید. چنانچه با برخی از روش های تربیتی آنان مشکل دارید و موافق نیستید، زمانی که با فرزندانتان تنهایید، مسائل را عنوان کنید. چنانچه با نوه هایتان تنها بودید، کماکان قوانین خانوادگی والدینشان را در مورد فرزندانشان

  اکثر مردم دوست دارند بدانند چگونه می توانند اجتماعی‏تر شده و دوستان بیشتری پیدا کنند، روی مردم تاثیر گذارتر باشند، در کسب و کارشان موفق باشند، و روابط عاشقانه بهتری با یار خود داشته باشند. ما اینجا به شما چند تکنیک موثر معرفی می نماییم:   وقتی برای اولین

از سری مقالات دکتر مجید مجد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏نیا آیا چهره‏های ما به درستی می‏توانند واقعیت‏های درون ما را برملا سازند؟ آیا به درستی چهره ما می‏تواند بازتاب واقعی از خودمان ارائه دهد؟ برخی می‏گویند که این امر به تجربه افراد در کشف واقعیت نیاز دارد. موضوع رعایت اخلاق ، یک موضوع همیشگی