سوسیس:۲۵۰ گرم سیب زمینی پخته و خرد شده: ۳عدد متوسط پنیر پیتزا: ۲۰۰ گرم پیاز: ۱عدد متوسط فلفل دلمه: ۱عدد قارچ: ۱۵۰ گرم رب گوجه: ۲ قاشق غذاخوری جعفری خردشده: ۲قاشق غذاخوری نمک،فلفل، ادویه کاری: به میزان لازم روغن: به میزان لازم نان لواش: به میزان لازم طرز تهیه:
هرفصل سبزیجات بسیار مفیدی را با خود به همراه دارد. سبزیجاتی که خوب است آنها را کباب کنید. در مورد سبزیجات رایج مانند فلفل، کدو و قارچ صحبت نمیکنیم، بلکه یک قدم فراتر رفته در مورد گیاهانی صحبت میکنیم که تا کنون حتی فکر کباب کردن آنها به مغزتان هم
حمایت اجتماعی بیشتر و در آغوش کشیده شدن مداوم میتواند احتمال عفونت ناشی از استرس را در افراد کاهش دهد که این خود موجب کاهش علائم بسیاری از بیماریها است. در تحقیق صورت گرفته به سرپرستی « شلدون کوهن » پروفسور روانشناس از دانشگاه مللون، محققان بررسی کردهاند که آیا
تقریبا دو میلیون نفر از مردان در ایالات متحده پوکی استخوان دارند؛ شرایطی که استخوانها را ضعیف میکند و درمعرض شکستن قرار میدهد و ۱۶ میلیون نفر دیگر هم تراکم استخوانی کمی دارند. یک مطالعه جدید تمرینهای خاصی با وزنه را پیشنهاد میدهد، که ممکن است تراکم استخوانی را
سیب زمینی پخته: ۴عدد متوسط سینه مرغ خرد شده :۴/۱ سینه مرغ قارچ: ۴عدد پیاز: ۱عدد زرشک: ۱قاشق مربا خوری جعفری خرد شده: ۲ قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی: ۱قاشق غذا خوری تخم مرغ: ۱عدد آب لیمو ترش: ۱قاشق غذا خوری آرد سوخاری: ۱ پیمانه آرد سوخاری: ۲ قاشق
فرارسیدن پاییز در حالی که خبر از پایان روزهای بلند و گرم تابستان میدهد، زیبایی و شگفتیهایش را نیز با خود میآورد. تغییر رنگ و خزان برگها و هوای خنک پاییزی دو دلیلی است که شما را به پوشیدن لباس گرم و کوهنوردی سبک ترغیب میکند. اما میدانید تحقیقات نشان
هر سال بیش از ۶۰۰۰۰ زن در ایالات متحده با یک نوع سرطان پستان به نام داکتال کارسینوم درجا DCIS در مراحل اولیه تشخیص داده میشوند که ۲۵ درصد از تمام موارد سرطانهای پستان را تشکیل میدهند. تقریبا تمام بیماران DCIS تحت درمان جراحی برای برداشت توده، برداشت کامل یک
با گوشتهای مورد علاقه خود خداحافظی کنید، چرا که خوردن برگر به اندازه مصرف سیگار برای سلامت بدن خطرناک است. در بخشی از تحقیق منتشر شده توسط سازمان بهداشت جهانی، آمده که گوشتهای فرآوری شده مانند بیکن و ژامبون از دلایل سرطان روده، سومین سرطان شایع در جهان است.
پوست که از مهمترین و اصلیترین اعضای بدن محسوب میشود، ضمن جذب مواد مختلف و محافظت اندام انسان سموم بدن را نیز دفع میکند. پوست به ندرت بیمار میشود و اکثر بیماریهای پوستی نشانهای از یک بیماری داخلی است. پوست مانند آینهای درون ما را نشان میدهد و میتوان
افراد بر اساس برداشتهای ذهنی خود، عملکرد دیگران را تفسیر میکنند و بر مبنای همین برداشتها، قضاوت میکنند. افراد با دسته بندی وقایع بر اساس شباهتها و تمایزها، تجربه کسب میکنند. این قضاوتها بعضاً طبیعی نسیتند بلکه مجموعهای مشخص از تضادهای درونی فرد هستند. این تضادها مانند بلند و کوتاه،
حساسیت دندان میتواند بسیار ناراحت کننده و آزاردهندهتر از یک سوزش باشد. مایعات و مواد غذایی سرد، هوای سرد و شیرینیجات عوامل رایجی هستند که باعث میشوند حساسیت دندان خود را نشان دهد. این موضوع که در ابتدا حساسیت دندان شناخته شده و از مشکلات جدی دندان متمایز شود،
در مقالههای گذشته به عناوین مختلفی اشاره داشتهایم و مباحثی چون پرخاشگری، جلب نظر موافق، تعارض، فریب کاری، ارتباط دو پهلو، بیثباتی و… را با هم به اختصار مرور کردیم. در این شماره نیز در بخش ارتباط میان فردی به این موضوع که چگونه روابط رو به تیرگی میگذارند، اشاره
مراقبه واقعی تمرینی از زندگی است که در قالب یک سری مراحل، قابل تعریف نمیباشد. جایی برای رفتن نیست بلکه حضور در اینجا و اکنون است. برای رسیدن به آرامش، کافی نیست که یک شگرد یا روش را یاد بگیرید و در آن استاد شوید. چند نکته کلیدی در
مواد لازم: لوبیا چشم بلبلی: ا پیمانه برنج: ۴ پیمانه شوید: ۱۰۰ گرم جوجه (۷۰۰ گرمی): ۱ عدد هویج: ۱ عدد کرفس: ۱ شاخه کره : ۱۰۰ گرم زعفران دم کرده: به میزان لازم نمک ،فلفل، زردچوبه: به میزان لازم روغن مایع: ۲/۱ پیمانه آب: ۲ تا ۳ پیمانه طرز
از مجموعه مقالات روانشناسی خانم دکتر نسترن ادیبراد… چنانکه پیشتر عنوان شد، اختلال استرس پس از سانحه یا PTSDنوعی اختلال روانی است که می تواند پس از تجربه و یا مشاهده حادثه یا واقعه تهدید کننده رخ دهد. حوادثی مانند شرکت در جنگ، بلایای طبیعی، حوادث تروریستی، تصادف، و یا
Copyright © 2010 – 2024
