در مقالههای گذشته به عناوین مختلفی اشاره داشتهایم و مباحثی چون پرخاشگری، جلب نظر موافق، تعارض، فریب کاری، ارتباط دو پهلو، بیثباتی و… را با هم به اختصار مرور کردیم. در این شماره نیز در بخش ارتباط میان فردی به این موضوع که چگونه روابط رو به تیرگی میگذارند، اشاره
مراقبه واقعی تمرینی از زندگی است که در قالب یک سری مراحل، قابل تعریف نمیباشد. جایی برای رفتن نیست بلکه حضور در اینجا و اکنون است. برای رسیدن به آرامش، کافی نیست که یک شگرد یا روش را یاد بگیرید و در آن استاد شوید. چند نکته کلیدی در
مواد لازم: لوبیا چشم بلبلی: ا پیمانه برنج: ۴ پیمانه شوید: ۱۰۰ گرم جوجه (۷۰۰ گرمی): ۱ عدد هویج: ۱ عدد کرفس: ۱ شاخه کره : ۱۰۰ گرم زعفران دم کرده: به میزان لازم نمک ،فلفل، زردچوبه: به میزان لازم روغن مایع: ۲/۱ پیمانه آب: ۲ تا ۳ پیمانه طرز
از مجموعه مقالات روانشناسی خانم دکتر نسترن ادیبراد… چنانکه پیشتر عنوان شد، اختلال استرس پس از سانحه یا PTSDنوعی اختلال روانی است که می تواند پس از تجربه و یا مشاهده حادثه یا واقعه تهدید کننده رخ دهد. حوادثی مانند شرکت در جنگ، بلایای طبیعی، حوادث تروریستی، تصادف، و یا
فصل آنفولانزا در پیش است. با شروع فصل پاییز و احتمال ابتلا به آنفولانزا در این مقاله به چند راه پیشگیری از این بیماری اشاره شده است. • شستشوی ساده دستها با آب و صابون به صورت مکرر، یک راه ساده و موثر در از بین بردن میکروبهای آنفولانزا است.
اعتیاد به شیرینی جات مانند داشتن اعتیاد به مواد مخدربوده که غلبه بر آن بسیار سخت است. داشتن یک برنامه خوب ضروری است. در این مقاله به برخی از راهکارهای مفید میپردازیم: ۱. روز خود را با یک صبحانه شامل پروتئین، چربی و غذاهای گیاهی شروع کنید. اسموتیهای«ترکیب چند میوه
طب سوزنی دست کم حدود چهار هزار سال در شرق مورد استفاده قرار گرفته است؛ اما تنها کمتر از ۵۰ سال است که به طور گستردهای در غرب شناخته شده است. درمتن زیر پنج مورد جالب در مورد طب سوزنی که احتمالا نمی دانید آورده شده است. ۱-بیماری خبرنگار
انسان، موجودی است که میخندد. این تعبیری است که مشائیان از انسان دارند. ارسطو میگوید:«از میان تمامی جانوران، تنها آدمیزاد است که میتواند بخندد، چون لازمه خنده، دریافتی عمیق، فراحسّی و عقلانی از رویدادهاست، تیزهوشی و قدرت درک پیچیدگیها نیز کلید آن است. برخلاف برخی دیگر از رفتارهای آدمی که
پاییز از راه میرسد. آب و هوا در بسیاری از نقاط جهان تغییر میکند و بهتر است ما هم پا به پای آن تغییر کنیم. طب چینی برای رسیدن به سلامت مطلوب بدن، به انطباق شیوه زندگی و رژیم غذایی ما با تغییر فصل تاکید میکند. بنابراین، برایتان برخی از
محققان آمریکایی اخیراً اعلام کردهاند که نوشیدن قهوه قبل از خواب باعث مختل شدن ساعت درونی بدن شده، خوابیدن به موقع را دچار اخلال و بیدار شدن هنگام صبح را دشوار میکند. نتیجهی این تحقیقات که در نشریه » Science Translational Medicine » منتشر شده است، توضیح میدهد که
موادلازم: نان تست نرم به تعداد دلخواه پیازداغ فلفل دلمه گوشت یا مرغ یا سوسیس قارچ پنیر پیتزا پودرسوخاری نمک فلفل آویشن به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا گوشت، فلفل، قارچ و پیاز راتفت داده و با پنیرمخلوط کنید. سپس نمک، فلفل و اویشن را اضافه کنید. نانهای تست را
بله، قطعاً میتوانید در زمانی که باردار هستید ورزش کنید. ورزش کردن هم برای شما و هم برای فرزندتان مزایای بسیاری دارد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم در دوران بارداری باعث بهتر شدن انتقال گازها از طریق بافت های بدن شده و اکسیژن و مواد غذایی بیشتری
همه ما در زندگی خود افرادی داریم که در ما احساس خشم و ناآرامی را بر میانگیزند. با خودمان فکر میکنیم که «چطور به خودشان اجازه چنین رفتارهایی میدهند». فکر میکنیم که «من هرگز نمی توانم اینقدر خودخواه باشم که چنین کارهایی را انجام بدهم». ما میتوانیم توسط مردم
شاید بارها به این موضوع فکر کرده باشیم که چگونه بعضی از آدمها خود جوش هستند و خیلی زود با دیگران صمیمی میشوند و اصطلاحا جای خود را در دل آنان باز می کنند؛ اما برخیها هم تمایلی به ارتباط با دیگران ندارند و در گوشهای ساکت مینشینند و از
به نظر شما سیب زمینی پخته، موز، لوبیا، رب گوجه فرنگی و زردآلوی خشک از نظر ارزش غذایی چه خصوصیت مشترکی دارند؟ بله. همهی آنها خوشمزهاند. ولی نکتهی مهم این است که همگی آنها منابع غنی پتاسیم هستند. پتاسیم ماده غذایی معدنی بسیار ارزشمندی است که از مدتها پیش شناخته
Copyright © 2010 – 2024
