بله، قطعاً می‌توانید در زمانی که باردار هستید ورزش کنید. ورزش کردن هم برای شما و هم برای فرزندتان مزایای بسیاری دارد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم در دوران بارداری باعث بهتر شدن انتقال گازها از طریق بافت های بدن شده و اکسیژن و مواد غذایی بیشتری
همه ما در زندگی خود افرادی داریم که در ما احساس خشم و ناآرامی را بر میانگیزند. با خودمان فکر میکنیم که «چطور به خودشان اجازه چنین رفتارهایی میدهند». فکر میکنیم که «من هرگز نمی توانم اینقدر خودخواه باشم که چنین کارهایی را انجام بدهم». ما میتوانیم توسط مردم
شاید بارها به این موضوع فکر کرده باشیم که چگونه بعضی از آدمها خود جوش هستند و خیلی زود با دیگران صمیمی میشوند و اصطلاحا جای خود را در دل آنان باز می کنند؛ اما برخیها هم تمایلی به ارتباط با دیگران ندارند و در گوشهای ساکت مینشینند و از
به نظر شما سیب زمینی پخته، موز، لوبیا، رب گوجه فرنگی و زردآلوی خشک از نظر ارزش غذایی چه خصوصیت مشترکی دارند؟ بله. همهی آنها خوشمزهاند. ولی نکتهی مهم این است که همگی آنها منابع غنی پتاسیم هستند. پتاسیم ماده غذایی معدنی بسیار ارزشمندی است که از مدتها پیش شناخته
همه میدانند مردمی که میگویند خوردن قهوه تأثیری روی آنان ندارد و بعداز نوشیدن آن بهراحتی بهخواب میروند، فقط درحال گول زدن خودشان هستند. به گزارش ان.بی.سی، یک مطالعه جدید نشان میدهد که چرا کافئین ریتم ساعت بدن – ساعتی درونی که به بدن میگوید چه زمانی به خواب
موهای شما با افزایش سن به طور طبیعی سفید میشود، اما اگر دچار سفیدی زودرس شوید، ممکن است مشکلی در سلامت بدن یا نوع تغذیهتان وجود داشته باشد. از برخی از دلایلی که ممکن است باعث سفیدی زودرس مو شود، می توان به موارد زیر اشاره کرد: بیماری سیلیاک
مواد لازم : کدو : ۲ عدد ماست خامهای :۵ قاشق غذاخوری نعنا خشک: ا قاشق غذاخوری سیر :۲-۱ حبه کره: ۱ قاشق غذاخوری نمک: به میزان لازم طرز تهیه: کدوها را میشوئیم. می‌توانید کدوها را به صورت راه راه پوست کرده و سپس ورقه ورقه کنیم. کدوهای ورقه شده
سرطان پوست یکی از رایج‌ترین انواع سرطان‌ها دربسیاری از کشورهاست. این امر باعث میشود که محافظت از پوست خود در مقابل اشعه‌های مضر خورشید را در اولویت قرار دهیم. با توجه به تنوع زیاد کرم‌های ضد آفتاب دربازار، انتخاب محصول مناسب می‌تواند دشوار باشد. وارد سایت EWG که راهنمای خرید
چرق چرق زیر دندان، طعم شیرین و دلچسب و حس رضایت از چیزی که میجوید… آجیل یک غذای میان‌وعده‌ی باارزش است و همواره همین‌گونه بوده است. می‌توانید آن را خرد کنید وروی ساندویچ بپاشید. دودی کنید و نمک بزنید و برای یک غذای میان‌وعده‌ی دلچسب استفاده کنید. می‌توانید آن را
مواد لازم: بستنی نصف لیوان طالبی ۱عدد شیر ۱لیوان طرز تهیه: طالبی را پوست کنده به تکه های کوچک برش میدهیم و داخل فریزر به مدت ۲ ساعت میگذاریم تا یخ ببندد. شیر سرد، طالبی یخ زده و بستنی را داخل میکسر میریزیم تا یکدست شود. اسموتی آماده
از مجموعه مقالات روانشناسی خانم دکتر نسترن ادیبراد اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD چیست؟ اختلال استرس پس از سانحه یا PTSDنوعی اختلال روانپزشکی است که می تواند پس از تجربه و یا مشاهده حادثه یا واقعه تهدید کننده رخ دهد. حوادثی مانند شرکت در جنگ، بلایای طبیعی،
مواد لازم: لیمو تازه نیم کیلو آبلیمو ۴۰۰ گرم طرز تهیه: ابتدا لیموها را خرد کرده و به صورت حلقهای در میآوریم. سپس دانههای آن را جدا کرده و داخل ظرف شیشهای مناسب ریخته و آب لیمو را به آن اضافه میکنیم. برای تزئین داخل شیشه میتوانیم از فلفل
مواد لازم : آرد: ۲۵۰ گرم شکر: ۲۵۰ گرم زعفران: به مقدار لازم روغن: به مقدار لازم گلاب: به مقدار لازم طرز تهیه: روغن را روی حرارت داغ میکنیم . آرد را داخل روغن غوطه ور، سرخ میکنیم تا طلایی شود. شکر را در ظرف جداگانه با مقداری
بارداری یکی از زیباترین و جالب‌ترین پدیده‌های طبیعت است و از دیرزمان برای برطرف کردن ناراحتی‌های ناشی از آن از گیاهان بسیاری استفاده می‌شده است. البته یکی از مواردی که پزشکان یا متخصصین طب گیاهی هم عقیده هستند خطرات داروها و بعضی گیاهان در دوران بارداری است و زن حامله
مواد لازم : بادمجان: نیم کیلو تخم مرغ : ۴ عدد روغن: به مقدار لازم نمک، زردچوبه، فلفل: به مقدار لازم طرز تهیه: بادمجانها را پوست گرفته وچرخ میکنیم . آب بادمجان چرخ کرده را کاملاَ گرفته، تخم مرغ، فلفل، زردچوبه، نمک را به آن اضافه کرده وخوب مخلوط میکنیم.
Copyright © 2010 – 2024
