اخبار زندگی بهتر

زنان میلیون‌‏ها دلار هزینه صرف خرید محصولاتی می‌‏کنند تا سلولیت را از بین ببرند. تجمع بافت چربی در ناحیه ای از بدن را چاقی موضعی و یا به عبارت دیگر سلولیت می نامند. سلولیت اصطلاحی است که برای مشخص کردن توده هایی از چربی که معمولاً در باسن، ران و

کارشناسان بهداشت و سلامت درباره‌‏ی عوارض مصرف بیش‌‏ازحد نمک در ایران هشدار دادند. این ماده که در کنار شکر و هروئین، به‌‏عنوان یکی از سه سم سفید در جهان شناخته شده، سهم عمده‌‏ای در میزان ابتلای مردم ایران به فشار خون، سکته‌‏های قلبی و مغزی و سرطان دارد. این سوء

در شماره‌های پیشین به ویژگی‌های یک ارتباط مؤثر در ارتباطات میان‌فردی به اختصار اشاره کردیم؛ اینک سعی می‌شود تا ارتباط درون‌فردی و آنچه را که یک شخص در ارتباط با خودش دارد، با هم مرور کنیم. هر یک از ما، خودمان را در شرایط گوناگونی می‌بینیم؛ گاه بسیار موفق و

در مقاله‌‏های گذشته، ویژگی‌های یک ارتباط مؤثر را برشمردیم و گفته شد که در ارتباطات میان‌فردی، عواملی مانند گشودگی، همدلی، مثبت‌گرایی، حمایت‌گری و تساوی می‌توانند موجب اثرگذاری بیشتر در ارتباط فی‌مابین باشند. در شماره اخیر نیز به موضوع گشودگی به طور مختصر اشاره کردیم و اکنون بحث همدلی را با

برخی از افراد قبل از ابتلا به بیماری دیابت، با هیچ‌‏کدام از نشانه‌‏های این بیماری آشنایی ندارند. از این رو بسیار مهم است که با علائم و نشانه‌‏های آن آشنا شوند تا بتوانند به منظور حفظ سلامتی‌‏شان از ابتلا به آن پیشگیری کنند. زیرا همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.

از مجموعه مقالات روانشناسی خانم دکتر نسترن ادیب‌‌‌‌‌‏راد ما داستان زندگیمان را خودمان می نویسیم. محتوای این داستان شامل همه آن  چیزهایی است که بر ما گذشته و آنچه برما خواهد گذشت. نگارش پیش نویس یا سناریوی زندگی ما از دوران کودکی آغاز شده است. زمانی که ادراکاتمان را براساس

شما می‌دانید که نباید قبل از خواب غذاهای ادویه دار که حاوی کافئین هستند، بخورید. ولی آن تمام چیزهایی نیست که نباید بخورید. این ۷ غذا و نوشیدنی شما را تمام شب بیدار نگه خواهد داشت. ۱- غذاهای شکردار این اساساً به تمامی دسرهایی مانند کیک شکلاتی و بستنی اشاره