نوشته دکتر مهرداد ربانی بسیاری از مردم به دنبال کاهش وزن هستند و اغلب ساده ترین راه کاهش مصرف کالری روزانه است. اما چه مقدار کالری روزانه برای سلامتی بدن لازم است. این به میزان زیادی به فعالیت فیزیکی هر فرد در طول روز بستگی دارد.یک سری فاکتورهای دیگر نیز
ارائه دهندگان مراقبتهای پزشکی باید اطمینان یابند که به بیماران و مراجعان رسیدگی کنند و خواستههای آخر عمر آنها روشن و مشخص شده باشد تامارا سوسمان استادیار دانشکده کار اجتماعی در دانشگاه مک گیل کانادا است. این مقاله از وب سایت The Conversation ترجمه و منتشر شده است. برآورده
نویسنده: دون آندره، لیسانس پزشکی قانونی از دانشگاه ویندزور کانادا طی چند هفته گذشته، نگرانیها در مورد شیوع ویروس کرونا رو به افزایش بوده است. لازم است بدانید که احتمال ابتلا به آنفولانزا به مراتب بیشتراز کرونا ویروس است! آنفولانزا هر چقدر جزئی به نظر برسد، اما میتواند بسیار
مینگهویی – در ۲۸ژانویه۲۰۲۰، بیزنس اینسایدر مقالهای را منتشر کرد با عنوان «چین ۴۶ میلیون نفر را تحت قرنطینه قرار میدهد تا مانع شیوع ویروس کرونا شود، اما قرنطینهها در سراسر تاریخ با شکست مواجه و به حوادثی ناگوار منجر شدهاند.» دولت چین دستور بزرگترین قرنطینه را در تاریخ بشریت
ازدست دادن حافظه کوتاه مدت به معنای فراموش کردن خاطراتی است که اخیرا شکل گرفته، مانند آن چیزی که الان درحال فکرکردن درباره آن هستیم. با این که علل مختلفی برای آن وجود دارد، اما اکثر مردم آنرا به پیری ربط میدهند. ازدست دادن حافظه کوتاه مدت میتواند به
بیشتر شما احتمالا با چنین موقعیتی آشنا هستید: وقتی از نظر زمانی تحت فشار هستید و تمام وقت با عجله روی پروژهای مهم کار میکنید، در حالی که گرسنگی تان را کاملا نادیده گرفتهاید. حتی اگر بسیار پرمشغله باشید وقتی که زمان ناهار رسیده است بروید غذا بخورید، نگران
چگونه در روابط مان بجای ترس از روی عشق و مهربانی پاسخ دهیم ترس را کنار بگذارید و در عوض عشق و مهربانی را برگزینید. این و توصیهای الهام بخش است. بسیاری بر این باورند که در انسان فقط دو حس اصلی عشق و ترس وجود دارد که ما قادر
حتی اگر بدن ما به نوشیدن مایعات نیاز داشته باشد، هرچه پیرتر میشویم کمتر احساس عطش و تشنگی میکنیم! نویسنده: سینی بانو افراد مسن نسبت به جوانان، دراثر کم آبی بیشتر در معرض خطرات سلامتی « از عفونت تا بستری شدن در بیمارستان » قرار میگیرند. با افزایش سن، اشتها
تحقیقات اخیر هشدارهای دیرینه درباره گوشت قرمز و سلامت قلب را به چالش میکشد نبرد راجع به گوشت قرمز جالب و درعینحال خسته کننده است؛ اما علیرغم توصیههای بعضی از صاحبنظران، پزشکان و سازمانها درک مبنی بر خطرناک بودن گوشت قرمز را به چالش میکشند. در دهههای گذشته مطالعات زیادی
کاستن از حجم افکار منفی در ذهن نویسنده: نانسی کولیر روان درمانگر آیا مکررا افکار منفی دارید؟ دلیلش مشخص است؛ زیرا یک انسان هستید. طبق تحقیقات آزمایشگاه تصویربرداری عصبی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، یک فرد به طور متوسط روزانه شصت تا هفتاد هزار فکر را تجربه میکند. من به عنوان
وقتی صحبت از کاهش وزن می شود ، مطمئناً کاهش وزن آرام و ثابت نسبت به لاغری سریع، برنده مسابقه کاهش وزن است هرکسی از تاثیر وزن بر سلامتی آگاه است. وزن زیاد اغلب با التهاب، کلسترول بالا، درد مفاصل و تعداد دیگری از بیماریهای مزمن همراه است. البته
پیشرفت درک ما از ویروسها میتواند نحوه درمان برخی از بیماریها را تغییر دهد ویروسها اغلب به دلیل ماهیت تهاجمی و عفونی کنندگی خود شناخته شده هستند. درست است، اکثر ویروسها با میزبانان خود رابطه بیماری زایی دارند – به این معنی که باعث ایجاد بیماریها در طیف گستردهای
اگر ناراحتیم، خستهایم، شکست خوردهایم، کسی حرف تندی به ما زده و هزار اتفاق ناخوشایند برای ما رخ داده است، بگذاریم این احساسات وجود ما را در بر گیرد، اول از همه باید این احساسات را به عنوان یک واقعیت بپذیریم و درک کنیم تا بتوانیم از آنها رها
هر چیزی که میخوریم میتواند هورمونهایمان را تحریک کند که بهتر یا بدتر غذا بخوریم! عوامل زیادی در انتخاب غذا نقش دارند مانند سلیقه، راحتی، هزینه و…اما آیا هیچ فکر کردید که میتوانید غذایتان را براساس تاثیری که روی هورمونهایتان میگذارند انتخاب کنید؟ هورمونها سیستم پیام رسانی شیمیایی بدن هستند.
بسیاری از مردم از مقدار زیاد شیرین کنندههای موجود در نوشابه و اینکه مصرف آن چقدر میتواند برای سلامتی مضر باشد آگاه نیستند. این یکی از دلایلی است که نوشابههای رژیمی و فاقد شکر دارای سهم بزرگی در بازار هستند. در حقیقت، نوشابه بدون قند بیشتر از پپسی معمولی، بازار
Copyright © 2010 – 2024
