اخبار زندگی بهتر

چگونه از مشکلات پیچیده‌ترین مفصل بدن  یعنی زانو، جلوگیری کنیم مشکلات پیچیده زانو حدود ۱۲ ماهیچه با زانو همکاری می‌کند، شامل ماهیچه چهارسرران، ماهیچه همسترینگ و عضلات پشت ساق پا. حتی بخشی ازعضلات باسن تا زانو امتداد دارد. چارلز گفت «تقریبا هر فیزوتراپ می‌داند که قسمت داخلی عضله چهارسرران، از

چگونه از مشکلات پیچیده‌ترین مفصل بدن  یعنی زانو، جلوگیری کنیم بدون زانو، پاهای‌تان مثل دو ستون سفت و محکم خواهد بود که از بالاتنه تا نوک پاها امتداد یافته است. تصور کنید اگر زانونداشتید انجام حرکات روزانه و قدم زدن چقدر سخت می‌شد و باید برای نشستن و ایستادن تلاش

با شروع تابستان بسیاری از مردم به فکر برنزه یا همان تن کردن پوستشان می‌‌‏افتند. در حالی که رنگ گرفتن بدن جذاب است، برنزه کردن می‌‌‌‏تواند کشنده‌‌‌‏تر از مصرف دخانیات باشد. مطالعات نگران کننده از انجمن سرطان آمریکا نشان داده است که سرطان پوست «شایع‌‌‌‏ترین نوع سرطان» است و دو

این مردان آرامش فوق العاده‌ای دارند شخصیت درونی ما در ظاهر بیرونی‌مان متجلی می‌شود و طبق نظر ادبیات کلاسیک برای بهبود هرچیزی، ازرابطه درونی با خودمان گرفته تا ظاهر خارجی‌مان، اولین کار اصلاح شخصیت‌مان است. کتاب ژاپنی «به نام راه شوالیه» که توسط محققی به نام یاماگا سوکو « که

  نوشته دکتر مینو اسدی قضاوت نکنید ؛مردم از شما متنفر می‌‏شوند! دیگران را درک کنید و کاری کنید کنارِ شما حالشان خوب باشد، به همه لبخند تعارف کنید، این همان هوش و نبوغِ اجتماعی است، چیزی که لازمه‌‏ی روابطی سالم و پایدار و رمزِ محبوبیتِ شماست قبول دارم !

چنانچه مایل هستید کودکانتان اهداف خودشان را در زندگی با جدیدیت دنبال کنند، باید به آنها بیاموزید شیوه یادگیری عمیق، حساب شده و هدف‏مند‏ی داشته باشند؛ اما یادگیری عمیق و هدفمند چیست و چگونه این امر میسر است؟ یادگیری عمیق و حساب شده، در واقع نوعی از یادگیری است که

اکثر ما آنقدر خوش شانس نیستیم که بتوانیم صبح زود از رختخواب بیرون آمده، پنجره ها را باز کرده و به آواز پرندگان گوش دهیم. برخی از ما نیاز به یک عامل کمک کننده داریم، اما نوشیدن قهوه در ابتدای روز لزوما راه حل آن نیست. آب لیمو و عسل

آیا شما هم به کودکتان می‌‌‏گویید که با گذاشتن دندان‌ زیر بالش‌، اتفاق جالبی رخ خواهد داد؟ اینکه صبح روز بعد دندان‌ غیب شده و به جایش پولی جادویی ظاهر می‌‌‏شود! همان‌طور که برای بچه‌ها غیب شدن دندان شیری زیر بالش توسط پری جادویی، هیجان انگیز است، برای شما والدین،