اخبار زندگی بهتر

مراقبت از مفاصل، یعنی راحت‌‌‏تر انجام دادن فعالیت‌‌‏های روزمره، در سال‌‌‏های پیش‌‌‏رو. اگر از درد مفاصل رنج می‌‌‏برید، با مشکلاتی که شما را در فعالیت‌‌‏های روزمره همراهی می‌‌‏کنند به‌‌‏خوبی آشنا هستید. وقتی فردی حتی برای برخی حرکات ساده، مثل راه رفتن درد دارد؛ کیفیت تمام زندگی او تحت‌‌‏تاثیر قرار می‌‌‏گیرد.

افراد زیادی فکر می‌کنند که اگر دیر شام بخورند، اضافه وزن پیدا می‌کنند و معمولا توصیه می‌شود بعد از ساعت ۸ شب چیزی نخورید. در حقیقت، چیزی که می‌خورید بسیارمهم‏ترازاین است که چه وقت می‌خورید. این مقاله درباره شام خوردن دیروقت و افزایش وزن است. خوردن و ریتم شبانه روزی

«گفتگو با خود» دیالوگی درونی و تحت تاثیر ذهن ناخودآگاه است و افکار، عقاید، پرسش‌‌‏ها و ایده‌‌‌‌‏های‌‌‌‌‏تان را نشان می‌‌‌‌‏دهد. صحبت کردن با خود می‌‌‌‌‏تواند هم اثر مثبت داشته باشد و هم اثر منفی. هم می‌‌‌‌‏تواند دلگرم کننده باشد و هم ناراحت کننده. بیشتر گفتگوهای درونی به شخصیت‌‌‌‌‏تان بستگی دارد.

یک رابطه مشخص بین اضطراب و سیستم گوارشی بدن وجود دارد. هنگامی که دچار تنش و اضطراب می شویم، سیستم گوارش ما پیام‌هایی را برای مقابله با استرس دریافت می‌کند. صرف نظر از اینکه استرس را چطور کنترل می‌کنید این اتفاق می‌افتد. مشکلات مربوط به سوءهاضمه و گوارش در جامعه

  حذف گروه‌های غذایی، رژیم غذای‌تان را سالم نمی‌کند طبق تحقیقات، با اینکه رژیم‌های کم کربوهیدارت مرسوم و محبوب هستند، در طولانی مدت می‌توانند مرگبار باشند. انتشارات پزشکی بریتانیا درمجله سلامت عمومی لانست، تحقیقی در مورد رژیم‌های غذایی و سلامتی را چاپ کرد که روی پانزده‌هزاروچهارصد جوان ۲۵ ساله آمریکایی

  یک راه اساسی برای کاهش وزن، جایگزین کردن غذاهای پُرازشکروچربی، با غذاهای کم کالری است رژیم‌های غذایی درهمه جا پیدا می‌شوند، اما آیا خوردن غذاهای «کالری منفی»،  مثل کرفس وگریپ فروت می تواند به کاهش وزن کمک کند!؟ واحدانرژی، کالری است، ومعمولا برای نشان دادن مقدار انرژی غذاها، از

این گیاه حیرت انگیزسیستم گوارش‌تان را به صورت شگفت انگیزی بهبود می‌دهد هیچ کسی شکم درد، سوزش قلب وسوءهاضمه را دوست ندارد. به جز این که درشیوه زندگی‌تان اختلال ایجاد می کند و باعث ناراحتی‌تان می شود، اختلال درهضم و مشکلات گوارشی، به سلامتی شما آسیب می زند. همه نیاز

امروزه یکی از بزرگترین مشکلات و نگرانی‌‌‏های والدین، اعتیاد و وقت گذرانی بیش از حد بچه‌‌‏ها با بازی‌‌‏های دیجیتالی است؛ به طوری که بر پیشرفت و موفقیت تحصیلی آنها تاثیر گذاشته و در عین حال، بر عواطف، مهارت‌‌‏های اجتماعی، اضطراب و میل به تنهایی نیز اثرات منفی داشته است. برای

برای داشتن یک تابستان دلپذیر، می‌توانید میوه خوشمزه انبه را به اسموتی‌های‌تان اضافه کنید. انبه‌ها به جز این که لذیذ هستند، برای قلب‌تان نیز واقعا مفیدند. طبق تحقیقات جدید، خوردن دو فنجان انبه باعث جلوگیری از انسداد شریانها پس از دوساعت از مصرف آن می‌شود. دکتر روبرت هکمن، پژوهشگرارشد این