Search
Asset 2

اخبار زندگی بهتر

مکانیسم‌‌‌‏های دفاعی چه کارکردی دارند؟

برخی قوانین قراردادی در جامعه، موانع ومشکلات مختلف، مانع از ارضای بسیاری از نیازهای انسان است. همان گونه که میکروب باعث ناراحتی جسمی می‌‌‏گردد، احساس گناه و عذاب وجدان و همچنین ارضا نشدن خواسته‌‌‏ها و امیال نیز سبب بوجود آمدن استرس روانی، اضطراب یا تنش می گردد وتا زمانی که

تعريف و هدف تغيير رفتار

تعریف و هدف تغییر رفتار / چگونگی یادگیری و اصلاح رفتار

بنا به تعریف، تغییر رفتار، به مجموعه کاربردی اصول و فنون یادگیری گفته می‌‏شود که هدف آن اصلاح رفتار فرد است. فرض بنیادی روش‌‏های تغییر رفتار و رفتار درمانی این است که رفتارهای بهنجار و نابهنجار هر دو از اصول روان شناختی مشابهی پیروی می‌‏کنند. یعنی همان اصولی از یادگیری

طرز تهیه املت جوانه لوبیا و میگوی چینی

مواد لازم برای ۴ نفر: تخم مرغ: ۴ عدد میگوی تازه: ۱۸۵ گرم جوانه لوبیا یا لوبیا سبز: ۲ فنجان پیازچه: ۶ عدد سس سویا: ۱ قاشق آرد ذرت: ۱ قاشق زنجبیل: ا قاشق مرباخوری روغن کنجد: ۱ قاشق غذاخوری شکر: کمی طرز پخت: تخم مرغ‌‏ها را بهم زنید تا

با سالمندانی که دچار پیری زودرس می شوند چگونه رفتار کنیم؟

  دیمنشییا، یا پیری زودرس یکی‌ از معضلات همه جوامع است چرا که این بیماری عواقب زیادی برای فرد و خانواده فرد دارد. متاسفانه انواع این بیماری مثل آلزایمر که در درجه پیشرفته دیمنشییا قرار دارد، باعث مرگ زودرس و اثرات غم‌انگیزی برای خانواده می شود. خانواده فردی که دچار پیری

طرز تهیه شیرینی دانمارکی

مواد لازم: شیر: سه لیوان آرد: یک کیلو خمیرمایه: یک قاشق سوپ خوری روغن مایع: یک فنجان کره: ۱۰۰ گرم تخم مرغ: چهار عدد گلاب: به مقدار لازم کنجد برای تزئین: به مقدار لازم شکر: نیم کیلو نمک: به مقدار لازم طرزتهیه: خمیرمایه را با دو قاشق غذا‌‌‏خوری شکر و

ویدئوی طرز تهیه کیک سیب

ویدئوی طرز تهیه کیک سیب

https://www.youtube.com/watch?v=pnasINIbkSw [aparat id=”GDBA1″] مواد لازم: سیب خورد شده: ۲۵۰ گرم کره: سه چهارم پیمانه تخم مرغ: ۳ عدد آرد: یک ونیم پیمانه شکر: یک ونیم پیمانه شیر: یک دوم پیمانه نمک: یک چهارم قاشق چای‌‏خوری وانیل: یک قاشق چای خوری بکینگ پودر: یک قاشق چای خوری دارچین یک قاشق چای

چگونه مهمان خوبی باشیم؟

یکی از مهم ترین آداب و رسوم خانواده های ایرانی، دید و بازدید از اقوام و آشنایان است. در گذشته اغلب مهمانی ها بسیار ساده و با هدف دورهم جمع شدن اعضای خانواده و دوستان برگزار می شد. هرچند امروزه دید و بازدید نسبت به گذشته کم رنگ شده است

آووکادو پوکی استخوان

نکاتی مفید در مورد رژیم غذایی، برای کنترل پوکی استخوان

پوکی استخوان یا استئوپروز،همان کاهش تراکم استخوان است. عارضه‌‏ای که نهایتا باعث می‌‏شود قدرت استخوان‌‏ها کمترشده  و شکننده‌‏تر شوند؛ درنتیجه احتمال شکستگی نیز افزایش می‌‏یابد. برای پیشگیری ازپوکی استخوان، رژیم غذایی نقش حیاتی دارد. وقتی جوان‌‏تر بودید، احتمالا خیلی دغدغه چنین مشکلاتی را نداشتید و چندان برای‌‏تان مهم نبود غذاهایی

طرز پخت ماهی شکم پر برای شب عید

مواد لازم برای ۴ نفر : ماهی : یک عدد گشنیز، تره، شوید خرد شده : ۳۰۰ گرم پیاز خرد شده : یک عدد سیر تازه خرد شده : ۱۰۰ گرم گردو : ۱۰۰ گرم زرشک : یک استکان تمبر هندی : به میزان لازم زعفران آب کرده: ۵ قاشق غذاخوری نمک، فلفل، ادویه ماهی، زردچوبه : به میزان

ویدئوی طرز تهیه رولت تخم‌‏مرغ کُره‌‏ای

ویدئوی طرز تهیه رولت تخم‌‏مرغ کُره‌‏ای

https://www.youtube.com/watch?v=oloOyVtN_XE   [aparat id=”wD1O2″] موادلازم: تخم مرغ:  ۵ عدد هویج نگینی شده: ۲ قاشق غذا‌‏خوری فلفل دلمه ای رنگی: ۲ قاشق غذا‌‏خوری پیاز نگینی شده: ۱ قاشق غذا‌‏‌‏خوری سرکه سیب : یک قاشق غذا‌‏خوری روغن برای سرخ کردن: به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم طرز تهیه:

قلدری بچه ها را در مدرسه چگونه کنترل کنیم؟

خشونت ها و کودک آزاری هایی که گاهی در مدرسه رخ می دهد، موجب نگرانی بسیاری از خانواده ها شده است. به هر حال، باید توجه داشت که این گونه آزارها می تواند موجب مشکلاتی در زمینه سلامت روان کودک در جنبه های مختلف زندگی وی شود. بسیاری از مدارس

تست هوش

تست هوش

در مربع های خالی اعداد مناسب بگذارید بطوریکه هر دو ستون عمودی و افقی کامل شود. اعداد کوچکتر از ده هستند. حل کردن معما، فرصتی فراهم می کند تا تخیل، هوش، امیدواری، اعتماد به نفس و سرسختی تزلزل ناپذیر خود را بیازماییم. پاسخ تست هوش . . . . .

فنونی برای آسان کردن زندگی (قسمت دوم)

فنونی برای آسان کردن زندگی (قسمت اول) هر روز صبح که از خواب برمی خیزید برای رسیدن به یک زندگی بهتر و دست یافتن به آرامش تلاش می کنید و شب هنگام با این امید که روزی این آرزو محقق خواهد شد به خواب می روید. اما افسوس برای بسیاری

طرز تهیه کباب چوبی

مواد لازم: مرغ چرخ کرده: ۴۵۰ گرم پیازچه خردشده: ۲ قاشق سوپ خوری روغن کنجد یا زیتون: ۲قاشق  چای خوری زنجبیل رنده شده: ۱قاشق غذا خوری لعاب سویا: ۳ قاشق غذا خوری سیخ چوبی: به میزان لازم نمک: به دلخواه چون سس سویا شور است مقدار نمک خیلی کم استفاده

فنونی برای آسان کردن زندگی (قسمت اول)

اغلب ما در مواجهه با اخبار بد، ناملایمات، قدرت دید منطقی مان را از دست داده و برای حل مشکلات از این شاخه به آن شاخه می پریم، روی نکات منفی تاکید و از هدف زندگی دور می شویم. سدهای کوچک مسیر زندگی، باعث ناامیدی، خستگی و عصبانیت ما می

عضویت در خبرنامه اپک تایمز فارسی