اخبار زندگی بهتر

تحریفات شناختی، افکاری هستند که باعث می شوند که فرد درک منطقی و درستی از مسائل نداشته باشد. در واقع، این الگوهای تفکری فرد هستند که افکار و احساسات منفی وی را تقویت کرده و معمولا بر درک مسائل دخالت می کنند و نمی گذارند فرد درک منطقی از مسائل

انتخاب های ما چه مربوط به تصمیم گیری های کوچک در امور پیش پا افتاده باشند و چه تصمیم گیری مهم و سرنوشت ساز، همواره با فصل مشترکی از ترس ها، تردیدها و عواقب همراه هستند. مسئله اصلی خود هراس نیست، بلکه مهم نگرش و طرز برخورد ما با این

ما انسان ها هر روز با جریانی مداوم از تصمیم گیری روبرو هستیم و برای همه رفتارها و اعمالمان فرایند تصمیم گیری را طی می کنیم و حتی هر لحظه در حال تصمیم گیری هستیم. برخی ازاین تصمیم ها جزئی هستند؛ مثلا چه ساعتی از خواب بیدار شوم؟ برای صبحانه

دو ساعت شنی قدیمی در اختیار شماست، در یکی از آنها ۷ دقیقه طول می کشد تا شن ها از سوراخ میان دو محفظه رد شود و در دیگری ۱۱ دقیقه. مساله ما یافتن کارآمد ترین روش استفاده از این دو ساعت شنی برای اندازه گیری زمان ۱۵ دقیقه ای

فرض کنید قرار است به مدت پنج ماه در هوای سرد و کاملا جدا از بقیه – مثلا در یک کلبه دِنج- زندگی کنید؛ چطور خود را گرم می‌‏کنید؟ بعضی ازغذاها ترموژِنیک یا گرمازا درنظر گرفته می‌‏شوند: یعنی پس از اینکه هضم شدند، درجه حرارت بدن را بالا می‌‏برند. عموما

افرادی که هوش اجتماعی دارند، زیاد حرف نمی زنند، بلکه زیاد گوش می کنند. با کمترین مقدار حرف زدن می توانید استاد گفتگو شوید. یادمان باشد که ما یک دهان داریم و دو گوش، بنابراین سعی کنید دو برابر حرف زدن بشنوید و این باعث افزایش هوش اجتماعی شما می