
بهترین غذاها و مکملها برای رفع یبوست
پژوهشگران با بررسی بالغ بر ۷۵ کارآزمایی بالینی به این نتیجه رسیدند که تقریباً هیچ شواهدی مبنی بر تأیید مصرف فیبر فراوان وجود ندارد، اما به وجود شش گزینه جایگزین پی بردند که واقعاً مؤثر هستند. پژوهشگران کینگز کالج لندن در نخستین دستورالعمل غذایی برای درمان یبوست مزمن بر مصرف








































