
رژیم غذایی ضد اضطراب: غذاها و مواد مغذی مرتبط با کاهش استرس و ارتقای سلامت روان
محل کار، روابط شخصی یا دیگر جنبههای زندگی مدرن و پرشتابِ امروزی ما را دچار استرس روانی و عاطفی میکنند. ما همیشه نمیتوانیم استرس را کنار بزنیم، اما میتوانیم واکنش ذهن و جسممان را به واسطه رژیم غذایی و انتخاب سبک زندگی کنترل کنیم. به گفته دکتر دنیل مونتی، روانپزشک








































